Crema per a la pell

La pell és millor produïda per la pròpia pell, però cal ajudar-la. La condició de la pell es veu afectada per la qualitat i l'equilibri dels aliments. Per exemple, l'excés de consum de dolç, salat condueix a la formació d'acne. La deficiència crònica de proteïnes en la dieta condueix a signes inicials de marciment: la pell perd la seva elasticitat, es torna seca i flàccida, es formen les arrugues prematures, el cabell es fa més prim i creix malament. La pastositat i la inflor desagradables de la pell, especialment sota els ulls i les parpelles, indiquen una deficiència de proteïnes en els aliments i l'excés de sal.
Perquè la pell es mantingui jove i bella durant molt de temps, els esteticistes aconsellen no oblidar-se d'una regla important: cada dia menja 1 cullerada. l. oli vegetal. Molt important són les anomenades vitamines antidermatants (PPP B6 i biotina) que prevenen la inflamació de la pell. Aquestes vitamines es troben en grans quantitats en grans de llevat i cereals. Per cert, el menjar de mòlta gruixuda (especialment segó) conté significativament més vitamines del grup B que la farina de blat. Per això és bo menjar pa cuit al complet. La pell també necessita vitamina C. Els esteticistes aconsellen beure al matí amb un suc de llimona estomacal buit, diluït amb aigua, però sense sucre. Rejoveneix la pell i el tractament estacional amb baies de maduixa o nabiu. Per a la pell era jove, cal menjar moltes verdures i fruites. Aquests productes a base d'herbes són un magatzem de vitamines i reemplacen a moltes cremes de la pell. Gràcies a ells, l'intestí funciona millor, per tant, les toxines no s'absorbeixen al cos i la pell. Per mantenir la salut de la pell, els cabells, les dents, els cogombres són molt valuosos: contenen molta potassi, silici i sofre.

D'altra banda, l'excés de consum de carn, greixos i productes fumats només perjudica la pell.

A partir de la dieta cal excloure la sal marina, espècies, cafè, te, begudes alcohòliques.

L'ús de pa blanc, sucre, verdures i fruites seques hauria de ser limitat.

La carn i el peix es poden consumir en petites quantitats.

Totes les verdures, excepte les patates i els espàrrecs, s'han de menjar crues.

Menú de mostra. Primer esmorzar. Fruites fresques, avellanes, ametlles. Pa amb mantega. Sopa vegetal.

Segon esmorzar. Diferents verdures crues. Verdures bullides o sopa de verdures. Amanida verda. Formatge o ous. Fruites fresques.

Dinar. Verdures bullides o sopa de verdures amb pasta, amanida verda. Fruites fresques, nous, avellanes, ametlles.

Al final de la primavera o a l'hivern, és desitjable prendre un multivitamínic "Hexavit" o "Undevit". La vitamina A és una vitamina de bellesa. Quan no n'hi ha prou, la pell es torna seca, el pèl s'asseca i es trenca fàcilment. Aquesta vitamina es troba en aliments d'origen animal, així com en forma de provitamina (carotè) en aliments vegetals: pastanagues, tomàquets, albercocs, albercocs secs, arç cerval, etc.

Amb la rosàcia, hauríeu de limitar la quantitat de sal de taula, sucre, dolços, productes de farina, vinagre, pebre i altres espècies. No et deixis portar i te fort, cafè (que, per cert, afecten negativament la complexió). El menú ha d'incloure més verdures, fruites, productes làctics, pa de sègol, carn magra i peix.

Amb la rosàcia, acompanyada de fenòmens inflamatoris pronunciats a la pell de la cara, un dejuni d'un dia (un cop per setmana) pot ser útil.

Jane Fonda aconsella no oblidar el millor amic de l'epidermis: l'aigua. Begui com a mínim 5-6 tasses al dia. L'aigua dissol les toxines, afavoreix la seva eliminació a través de la pell. L'aliment no només afecta la condició de la pell, sinó també el cabell.
Amb seborrea, s'ha de prendre la vitamina B ₁ , que conté pa de farina integral, segó, cereals, llevats, fruits secs, etc. Evita que el cabell caigui del cabell. La vitamina PP conté pa de farina integral, cereals, fesols, pèsols, patates , carn, peix, ous, llevats, etc.