Les causes de la depressió es poden dividir en dos grups:
• endògens, és a dir Els que estan determinats per les reaccions químiques del cervell;
• exògens, és a dir, externs: estrès, esgotament nerviós, situacions traumàtiques.
La depressió de les dones, a diferència dels homes, es desenvolupa més ràpidament i es tracta més pesadament de vegades. Hi ha diverses raons per això. Aquests són els principals:
1. Característiques del metabolisme
El fons hormonal en una dona està subjecte a un canvi amb més freqüència i més rapidesa que en un home. Això, per descomptat, està associat principalment al cicle menstrual. Els processos metabòlics no poden afectar els processos metabòlics del cervell. El fons hormonal pot provocar canvis bruscos d'humor, ja sigui durant la síndrome postmenstrual o la depressió postpart.
2. Peculiaritats de la percepció de la informació de les dones
No té sentit demostrar que el pensament de les dones no és pitjor que el dels homes. Clarament, és diferent. Quina diferència hi ha? El senyal del cervell femení va una mica més. Requereix més temps de processament, fent que funcionin més estructures cerebrals. I com més gran és el camí, major serà la probabilitat de distorsió en ella.
3. Característiques de la percepció emocional de les dones
Moltes dones tenen problemes per expressar còlera. Una part d'això és la culpa i les normes socials: una dona no s'ha d'enfadar, sempre ha de ser agradable i encantadora. Així, sovint, les dones substitueixen la ira amb el ressentiment, que, en molts casos, ve acompanyat d'ansietat, crítica i autocompassió.
Les dones reaccionen amb més dolor a problemes familiars, amb fills, per problemes personals. El problema de la depressió femenina és que es forma un cercle viciós. El procés comença amb un canvi en el fons hormonal sobre el qual es construeix la vida de l'episodi traumàtic. A continuació, la informació es processa, on podeu fer front als problemes. I això, al seu torn, causa canvis en la quantitat d'hormones - i el cercle tanca.
Com es pot reconèixer la depressió?
Quan no ets feliç, sempre estàs de mal humor i està deprimit, és lògic suposar que es tracta de depressió en dones. No obstant això, això no és exactament i no sempre és el cas. Un simple col·lapse de la força i l'emoció no significa l'aparició de la malaltia, tot i que pot conduir-hi. Les grans responsabilitats en el lloc de treball, la jornada laboral irregular, el desig d'una carrera vertiginosa, l'empitjorament del son, l'inici del dolor al cor - aquest és l'esquema estàndard per al desenvolupament de la depressió. Tots aquests símptomes són típics de "depressió de la màscara": una forma latent de la malaltia, que és molt difícil de reconèixer. Al principi, només perdeu l'estat d'ànim i hi ha una sensació de dolor: esquena, cames, freqüents problemes d'estómac. És aquest tipus de malaltia depressiva que es caracteritza especialment per a les dones: solen tenir cura de la seva salut. És més probable que dedicin temps a qüestions que causen una gran preocupació. Segons les estadístiques, aproximadament un 30% de persones amb signes de malalties somàtiques que busquen ajuda professional, especialment pateixen "màscara de depressió".
Com es pot distingir la depressió d'un simple descens del poder?
Un dels símptomes més típics de la depressió és una violació sistemàtica dels processos fisiològics: dificultats per quedar-se adormit, despertar-se amb malsons normals, pensaments abstractes que interfereixen amb el son i que es desperten enmig de la nit. Però això no vol dir que els problemes de son són un signe segur que vostè està patint de depressió. Hi ha salts relacionats amb l'estrès en el sistema nerviós que, amb el temps, es restauren sense tenir temps per influir en la vida familiar. Si aquestes situacions tenen un caràcter sistèmic i disminueix la qualitat de vida (per exemple, de més d'1 mes), una dona hauria de prestar especial atenció a això i dirigir-se a un especialista. La pregunta que en un estat de depressió que necessiteu per buscar ajuda mèdica sembla bastant trivial. No obstant això, no subestimeu la gravetat de la vostra condició. La depressió és una malaltia, com qualsevol altra. Com més aviat busqueu ajuda, millor.
Tractament de la depressió en dones
Per a moltes dones treballadores, una síndrome depressiva típica és una de les formes més fàcils de depressió que sorgeix de la constant sobrecàrrega del sistema nerviós. Si no decideix el tractament, els episodis depressius poden arribar a ser cada vegada més freqüents. La teràpia en aquest cas consisteix en un règim estricte, en què hi ha temps suficient per al descans i la vida activa. També cal prendre vitamines.
En casos més complexos de depressió associats amb canvis en els processos metabòlics del cervell, es requereixen mètodes de tractament més efectius. Per a persones sanes, la diversió i el sentit de l'alegria són necessaris. Quan el cos redueix la producció de dopamina (l'hormona responsable del plaer), la dona comença a voler buscar entreteniment a l'exterior. Aneu, per dir-ho així, a la recerca d'una dosi d'alegria. Al mateix temps, el risc de dependència del que dóna alegria ràpida i imaginària augmenta considerablement. Això, per descomptat, l'alcohol i les drogues. I com amb qualsevol addicció, una persona necessita un augment de la dosi.
Sovint, les dones recorren a prendre antidepressius i sedants, però això no sempre és suficient. Després de tot, la vostra tasca no és només reprimir els símptomes, sinó també aprendre a reaccionar adequadament i avaluar correctament la situació. Només això reduirà la probabilitat de depressió en el futur. Amb la depressió, sempre hi ha necessitat de psicoteràpia. Malauradament, les dones modernes sovint deixen de banda la malaltia. Però l'experiència demostra que aquesta és una d'aquelles malalties que, si no es tracten, redueixen seriosament la qualitat de vida. Malgrat els diferents tipus de depressió en dones, la influència en la vida familiar d'aquesta malaltia sempre s'ha de prestar molta atenció. Aquesta influència es manifesta de diferents maneres, però sempre existeix. Per tant, cal lluitar contra la depressió.