Amb la depressió en homes, l'ajuda serà més eficaç si es pot comprendre el significat general de la frase "depressió masculina" i identificar clarament les principals causes que poden causar-la. I a les causes òbvies i més comuns de l'estat deprimit en els homes és: una manca constant de finançament, treball sense èxit sense els requisits previs per al creixement professional, la manca d'autoconeixement durant la recerca "creativa" d'harmonia amb un mateix, problemes de vida personal i íntima, dificultats per comunicar-se amb les persones circumdants, l'etern problema entre pares i fills, incompatibilitat amb les dones, habitatges pobres i condicions comunals, etc. En poques paraules, aquesta llista es pot continuar durant molt de temps, però vam decidir parar i anomenar els problemes més comuns en la vida dels homes. El més important aquí és que la depressió en els homes és molt més complicada que la de les dones. Tot això està relacionat amb el fet que un home mora sobre els seus problemes molt més fonamentalment del sexe més feble i tracta de combatre la depressió amb l'ajuda de l'alcohol, el tancament en si, l'agressió. Podem superar el nostre estat d'ànim negatiu visitant un saló de bellesa, anar de compres, canviar l'interior d'un apartament, comunicar-se amb els amics i fins i tot adquirir una mascota. Aquí teniu la vostra ajuda, que no és efectiva en absolut en el sentit masculí.
Diners a tot el cap .
Com ja hem dit, el problema més important que causa un estat deprimit en un home és la seva situació financera. Després de tot, són diners que mai no succeeixen, i fins i tot tot el contrari. Es tracta de diners que ocupa el lloc més important en el subconscient d'un home. Això és probablement degut al fet que un home és primer i principalment un assalariat, en el qual depèn el benestar de tota la família. La depressió de l'apogeu de l'home arriba en un moment en què un home amb el cap s'agafa "a la cursa pels diners" i no pot detenir-se en absolut. En aquesta situació, la millor ajuda és canviar la seva actitud davant els diners i la comprensió que els diners no són el principal de la vida. Si el noi no pot fer-ho immediatament, proveu de centrar la seva atenció en altres problemes que són fàcils de resoldre. Això l'ajudarà a distreure's dels "problemes" principals. Per cert, en qualsevol cas, siguin quines siguin les causes de la depressió, sempre és necessari, abans de res, entendre't i només llavors lluitar amb aquesta malaltia mental. També val la pena recordar que la depressió és una malaltia que pertorba l'estat general de salut, de manera que viure amb ella no és la millor manera de sortir.
Molt pitjor si la causa de la depressió masculina és que un home no pot suportar la seva família. Aquí, a més de tot, encara hi ha un complex de culpabilitat davant la dona, els fills, els pares. No és estrany, però pel sexe més fort només hi ha una sortida: el joc, l'alcohol, l'addicció a les drogues. Aquesta no és una manera efectiva de superar la seva melsa. Però l'home mateix sense adonar-se'n, simplement empitjora la seva condició general. En aquest cas, la depressió i l'ajut a la supressió són que un home simplement necessita redirigir la seva energia al bon camí. Per exemple, realitzeu reparacions a l'apartament, vagi amb la família a descansar, faci esports, feu la major freqüència possible amb els amics al futbol i només passeu més temps amb la família. Tot això simplement canviarà la psicologia masculina del problema a la conclusió que no tot és tan dolent a la vida i hi ha molts moments més brillants i agradables que estar cara a cara amb el vostre problema. I el més important aquí és el suport dels familiars.
No saltar per sobre de la barra .
Si un home està tancat en si mateix per la seva feina (simplement està insatisfet amb ell, o cansat de somiar amb créixer), aquí el consell principal no és mai posar-se a un pla impossible i plans poc realistes. En aquest cas, cal centrar tota la nostra atenció en les anomenades "petites victòries i èxits". Però no és necessari molestar-vos a causa del col·lapse de les vostres il·lusions. Un home ha de posar límits clars, que separarà el desitjat del possible. Per cert, canviar el lloc de treball és una de les millors maneres de superar la seva melsa i mirar el món amb diferents ulls.
La vida personal no és una excusa per a la depressió .
Els problemes en la seva vida personal poden trencar completament l'home moral i espiritual. Per tant, la depressió a causa del malentès en la família, els problemes amb la dona, els nens és un estat d'ànim molt profund i difícil que pot fer que un home es tanqui completament en ell mateix. En aquest cas, l'ajuda d'un home es relaciona més sovint amb l'agressió i l'alcohol. Però això tampoc és una sortida a la situació. Psicòleg familiar i conversa franca amb una dona, on poden salvar millor a un home de les seves experiències emocionals, abolir-los d'escàndols constants i beure alcohol.
I, finalment, per tal que un home sortiu de la depressió i trobi el significat de la vida en qualsevol situació i la raó causant d'aquesta malaltia, es recomana buscar ajuda d'un especialista. Només un terapeuta pot ajudar un home a trobar el seu potencial "creatiu", superar els problemes, afirmar-se i trobar nous colors de la vida per ell mateix. A més, el "metge mental" podrà prescriure els medicaments necessaris (antidepressius), gràcies als quals un home pot normalitzar ràpidament el seu estat d'ànim. Per tant, no cal lluitar contra la depressió sola, perquè hi ha moltes maneres de tornar a un estil de vida normal i sentir-se com una persona de ple dret. El més important és no tancar-se a les "quatre parets", sinó buscar una sortida a qualsevol problema i, després, qualsevol depressió serà poc important.