El primer viatge per a nens: 6 regles dietètiques de vacances

Responsable de l'elecció de l'hotel. Intenta conèixer per endavant els detalls del menú dels nens: de vegades hi ha menjar ràpid, massa dolç o al·lèrgic.

Si es demana menjar en restaurants locals, intenta triar els productes habituals per al nen, de manera que el cos serà més fàcil d'adaptar-se a realitats poc habituals.

No oblideu el règim de consum: més calenta és el clima del país, més sovint és necessari regar el nadó. Doneu preferència a les aigües lleugerament salades, el te sense verd o herbari, les begudes i compotes de fruites. S'haurien d'evitar còctels de llet, sucs acabats d'esprémer i begudes amb xarops i additius, al contrari, poden causar ardor d'estómac, nàusees, molèsties al tamboret, sensacions desagradables a l'abdomen.

Porteu amb vosaltres diversos paquets segellats d'aliments per a nadons, pots de puré de patates, un platet de nens i una batidora. Són útils en condicions de sobte força major: problemes alimentaris en un hotel o en un cafè.

Prepareu un dinar fàcil per al bebè: galetes secs o galetes, una beguda en un termo, barres de cereals, plàtans, postres de quallada i porradors de fruites en paquets compactes. No alimenteu al nen en un viatge amb sandvitxos de carn, amanides de verdures, patates o dolços. Aquests productes són capaços de provocar trastorns del tracte gastrointestinal.

Recolliu el kit de primers auxilis en cas de situacions imprevistes d'acord amb les recomanacions del pediatre. Hauria de contenir sorbents (Enterosgel, Smecta, carbó activat en càpsules), probióticos (Bififorme, Lineks), enzims (Creon, Mezim).