El turisme pot resoldre problemes de salut mentre observa estrictament el mode correcte de moviment a la zona, en la realització de mesures de reforç preparat i amb algun coneixement sobre la prevenció de malalties. El turisme com una espècie de recreació activa implica la implementació de qualsevol viatge. Pot ser un viatge en diferents tipus de transport i una caminada (i sovint ambdues al mateix temps). Quan us dediqueu al turisme, podeu relaxar-vos, canviar l'entorn i la naturalesa de les activitats, admirar els bells paisatges naturals, conèixer els diferents llocs d'interès cultural i històric de diferents regions, parlar amb altres participants del viatge i persones que visiten els assentaments visitats. En la implementació d'aquestes activitats a l'aire lliure és important conèixer les característiques de la dosificació de l'exercici físic, tenir en compte els requisits per a la restauració i poder triar la roba adequada per viatjar.
Al fer turisme, adaptar-se a les càrregues és molt més fàcil que fer esport. El mode Camp és la millor manera d'adaptar-se ràpidament a les noves condicions. Durant el moviment a peu, i fins i tot amb la càrrega addicional en forma d'una motxilla darrere de les espatlles, gairebé tots els músculs del cos humà reben una càrrega física bastant decent. Per tant, amb el moviment actiu en la ruta turística, heu de parar periòdicament per al descans i la recuperació.
Malgrat l'inevitable exercici físic prolongat durant el trekking, una gira de senderisme adequada organitzada contribueix a crear un estat d'ànim alegre i té un efecte saludable pronunciat sobre l'estat de la salut humana.
No obstant això, amb algunes omissions durant el turisme, no són possibles efectes totalment desitjables sobre el cos. Per exemple, en cas de preparació física insuficient dels turistes, és possible el desenvolupament del treball excessiu i l'esgotament de forces. Aquestes conseqüències també poden conduir a la presència de malalties cròniques que no es manifestin en absència d'esforç físic en la vida quotidiana, sinó que es senten immediatament en condicions de marxa. Tanmateix, tals factors no són una contraindicació absoluta per a la implementació d'una forma tan activa d'esbarjo com el turisme, sinó que, en presència de desviacions en l'estat de salut, cal tenir en compte de manera preliminar les possibles càrregues als participants de la caminada. Per exemple, amb un trànsit actiu en un terreny accidentat, cal calcular la càrrega de treball per a cada participant de manera que eviti el desenvolupament del cansament i eviti una disminució de la concentració. L'absència de parades per al descans en la campanya està plena del desenvolupament de l'estat de cansament en els éssers humans, mentre que el turista es fa més propens a lesions i és molt menys capaç d'actuar adequadament en possibles situacions d'emergència.
Per tant, el turisme és un tipus d'esbarjo actiu popular, però requereix tant la preparació física i psicològica d'una persona per dur a terme activitats físiques durant el viatge.