Gimnàstica divertida per a la salut del nadó

Tothom sap que si l'espina dorsal és saludable, tot l'organisme és sa. Per tant, avui us dediquem a la nostra gimnàstica alegre: un respatller infantil sa i fort. La gimnàstica divertida per a la salut del bebè l'ajudarà al mateix temps i jugarà.

Per al nen estava interessat a fer gimnàstica, connectarem la fantasia i li explicarem un conte de fades sobre els dracs gai. I pot sonar així. "Probablement ja es va conèixer en dibuixos animats o contes de fades amb dracs? Són amables i no molt, horribles i valents. De vegades han de ser derrotats, si són malvats o viceversa, els mateixos dracs poden salvar-los i ajudar-los. Però tots tenen un tret distintiu: volen. Triem el drac que vols ser ara ".


Va volar I.p. - Ens fixem a la panxa. El nostre drac s'omplen alegrement cap al cel. Les cames es converteixen en una cua de drac. Premeu-lo al terra. Agafem els mànecs pel que podem avançar, mentre aixecem el pit des del pis. És molt important assegurar-se que la part inferior de la panxa estigui premuda al pis. Volem! Arreglem la posició durant 5-10 segons i immediatament des d'allà ens desplacem cap a una altra posició: volant entre els núvols, el drac doblega les ales i mira al voltant: on podríem anar? La gimnàstica divertida per a la salut del bebè pot esdevenir el vostre hobby conjunt.

Aixecem els braços rectes cap als costats i, girant-los palmells cap amunt i inclinant-nos als colzes, comencem per darrere de l'esquena. Recolzant-nos a la part posterior de les palmes a la part posterior, reduïm les fulles. Augmenteu el cos superior encara més, obriu encara més el pit. La mare pot ajudar el nen sostenint-ho per les cames perquè no pugin.

En aquesta posició, podeu girar suaument el cap i un altre. Amb un coll recte, fixeu la posició durant 5-10 segons. Repetiu aquest grup (1-2 exercicis) de 3 a 4 cops.


Cua
El nostre drac era tan alegre, escalfat, jugat, que va agafar la seva cua.

Des de la posició anterior, doblegueu les cames i agafeu-les amb mànecs (no us feu pressa per ajudar a aquest noi, però deixeu-lo intentar fer front). Fixeu la posició durant 5-15 segons. Si això resulta fàcil, pot aixecar les cames més alt i trencar els genolls i els malucs del terra i retrocedir 5-6 vegades en aquesta posició d'anada i tornada.

Mare-drac i pare-drac. I ara ens convertirem en mare i pare del drac. Els seus fills van jugar alegrement, van volar tot el dia i ara van tornar a casa. La mare i el pare abracen alegrement els seus fills i una mica de balancí i llançant-los. I.p. - Ens fixem al pis, a l'esquena i les cames es converteixen en petits dracs i manegen-a les ales dels peus de mare o pare. Dobleguem les cames i les agafem fermes, no les perdem, no les alliberem. Mantenint fortament els seus "fills", el drac de "mare-pare" es desplaça en un i després en el segon canó, cada vegada que toca el bec del terra. Els genolls intenten mantenir-se tot el temps junts. Fem 4-6 rotllos en cada sentit. Amb una gimnàstica tan divertida per a la salut del bebè, no només ensenyes la plasticitat infantil, sinó que també mostres un estil de vida saludable.


Swing
I al final anem a conduir els nostres nens alegres en un swing. I.p. - seure, sostenir els peus fermament, al màxim arrodonir el respatller i prémer la barbeta al pit. Seguint aquesta posició, ens movem a l'esquena i ens sentim de nou 5-8 vegades. Si el bebè no se sent confiat, pot posar les mans al pis i rodar, de manera que qualsevol mare pot ajudar al bebè al principi, mantenint i suavitzant els rotllos. Aquest exercici es fa millor en una superfície suau al principi: una manteta o catifa plegades. Al final del nostre càrrec, ens posem a la part posterior, estirar-se bé i descansar-relaxar-se durant un minut, escoltant la respiració del ventre.

Fer gimnàstica divertida per a la salut del bebè, no oblideu animar-lo i elogiar-lo. Molts exercicis per a nens, especialment aquells que no estan preparats, semblen complicats i difícils. I és la participació i l'atenció de la mare que ajuden al nen a fer front a les tensions. No interfereixis a parlar sobre l'èxit del bebè i del pare, que va tornar del treball a la nit. L'elogi, l'estímul i l'expressió de l'amor no poden ser gaire!