Una gran quantitat de pares mai han tingut un problema tan semblant a les malalties del sistema respiratori infantil. Sens dubte, quan un nen està malalt, no es pot alegrar. No obstant això, no tots els pares al mateix temps tendeixen a anar a la farmàcia per alguns medicaments, perquè prefereixen altres mètodes de tractament, però la manera d'ajudar al seu fill no sempre és conegut. Cal assenyalar que per millorar la funció protectora del cos, es restaura la respiració normal després de les malalties i, per prevenir els refredats, és possible realitzar gimnàstica respiratòria.
Realitzar gimnàstica respiratòria per a nens no és difícil, especialment perquè es pot fer en forma de joc que només donarà plaer al nen. Aquesta gimnàstica és molt útil per a un nen, ja que estimula el treball dels intestins, l'estómac i el cor, i té un efecte positiu sobre el metabolisme de l'oxigen a tot el cos. A més, si el nen és hiperactiu, la gimnàstica l'ajudarà a relaxar-se i calmar-se. El més important és la correcció dels exercicis, llavors els resultats poden complir enormement.
El primer que ha de saber és que la inspiració ha de ser a través del nas, i l'exhalació a través de la boca. Quan respireu, heu de controlar les espatlles del nen: no haurien d'ascendir, el cos ha de mantenir la calma. L'exhalació ha de ser llarg i suau, mentre que les galtes del nen no s'han d'inflar. Si la gimnàstica es realitza correctament, només portarà plaer.
Un altre punt important: si durant l'exercici d'un exercici, un nen sovint respira o la pell es torna pàl·lida, llavors atura l'exercici. Probablement aquesta reacció és el resultat de la hiperventilació dels pulmons. En aquesta situació, haureu de fer el següent exercici: poseu els mànecs com quan es renta amb aigua i, a continuació, submergeu-vos la cara del bebè, responent profundament i després exhalant. L'exercici s'ha de repetir diverses vegades.
Exercicis de respiració
Per a cada edat hi ha exercicis respiratoris. Per exemple, per als nens de dos anys, els següents exercicis són efectius:
Hamster
Aquest exercici és estimat per tots els nens, perquè no és complex i molt alegre. L'exercici consisteix en el fet que el bebè ha de representar el hàmster. Per això, cal inflar les galtes i fer deu passos. Aleshores, el bebè ha de girar-se i esclatar les galtes perquè l'aire surt. Després d'això, heu de fer uns quants passos més, mentre us heu de respirar el nas, com si s'esmunyés amb nous aliments per fer galtes. L'exercici es repeteix diverses vegades.
Globus
En aquest exercici, el nen ha de quedar-se al pis i posar les nanses a l'estómac, mentre que ell ha d'imaginar que la seva panxa té un globus aerostàtic. Després d'això, és necessari inflar aquesta pilota (és a dir, la panxa), i després de cinc segons, quan la mare toca les mans, el nadó ha de volar la pilota. La mare també pot realitzar aquest exercici amb el nen, ha de repetir-se cinc vegades.
Exercicis per a nens de tres anys:
Pollastre
El nen ha d'estar posat sobre una cadira, les mans es baixen. Aleshores ha de prendre una respiració ràpida, les mans al mateix ascensor a les aixelles amb les mans cap amunt: obteniu un pollastre. A continuació, baixem les "ales", mentre s'exalten i giren les palmes cap avall.
Rhinoceros
Cal imaginar-se com un rinoceront, aquest rinoceront ha de respirar a través d'una fossa nasal, a través d'un altre.
Bussejador
La mare i el bebè haurien de presentar-se com a bussejadors, que baixen al fons del mar per veure els peixos bonics, i per això és necessari mantenir la respiració durant tant de temps com sigui possible.
Per als nens grans, els "jocs" com a exercicis de respiració es poden trobar a tot arreu. Per exemple, podeu fer un suc en una copa quan està assegut en una cafeteria. Per tant, si un nen és tan complaent, no s'hauria de regañar, segons els experts, aquest és un excel·lent exercici per respirar. El més important és que el nen no influeix les galtes i els llavis es troben en una posició fixa.
Les bombolles de sabó també són una bona formació per al sistema respiratori. Amb els jocs en moviment, pots aplicar exercicis de so, per exemple, per cridar com a indis. Jocs amb elements d'exercicis: molt, només necessites una mica d'imaginació.