La ciència moderna ha arribat a nivells sorprenents, però l'únic objecte en el qual mai no ha après a comprendre és l'home mateix. Tots els àmbits de la ciència que s'ocupen dels estudis humans són encara molt joves (a escala històrica). La idea que els processos que tenen lloc en el cos humà, subjectes a certs cicles de temps, científics interessats i fa unes poques dècades. Llavors van començar a estudiar el personatge d'un home pel rellotge biològic.
Rellotge intern
La ciència, estudiant el rellotge, que "marca" dins nostre, ajuda a comprendre moltes preguntes molt interessants. Per exemple, per què el caràcter de la persona "búho" difereix tant de la naturalesa del "lladre", per què, en general, podem treballar de manera diferent dia i nit, com els cicles de la vigília i el son estan relacionats amb l'edat, quina és la depressió de la tardor i com combatre-la amb l'ajuda d'un brillant llum, quant de sonatge necessites per mantenir la teva salut i així successivament.
La biorritmologia dóna a tots els interessats en la seva "raça de les aus" una sèrie de consells útils i ofereix el seu consell en diferents ocasions. Tothom té un rellotge integrat que controla la seva vida i de vegades no vol adaptar-se al temps extern. Podeu comprar el despertador més fort, però el rellotge intern s'executarà segons les seves pròpies lleis. Fins i tot si instal·leu una persona en un búnker subterrani i els priva de l'oportunitat de seguir el temps, el seu cos viurà segons un calendari específic. D'altra banda, els estudis demostren que la durada mitjana dels dies subjectius interns en persones aïllades de senyals de temps externs és lleugerament més llarga que l'habitual - 25 hores. Però hi ha una altra regularitat interessant: durant els estudis de biorritmos masculins i femenins, es va fer evident que el sexe just necessitava més de son! Amb la seva programació subjectiva, les dones dormen durant una hora i mitja més que els homes.
"Larks", "mussols" i "coloms"
La major part de la coneguda bioritmologia de les oscil·lacions té un període aproximadament igual al dia. Aquests ritmes es diuen quotidianament o circadianos. Segons les peculiaritats del ritme diari individual, la gent es divideix en diverses categories principals, la més famosa de les quals són "alondra" i "búho". La naturalesa d'una persona és molt diferent, depenent d'una o altra "afiliació d'aus".
A causa del seu ritme d'activitat diària, la naturalesa del rellotge per a diferents persones és diferent. Els "llàgrimes" es respiren des del matí: es desperten sense rellotge d'alarma (de vegades molt abans de l'alba), mengen esmorzars amb gana, gaudeixen de jogging pel matí i, a migdia, quan la seva actuació arriba a un pic, tornen a treballar gairebé tots els assumptes importants. És cert que a la tarda, els "alondra" es frenen i ja no són capaços d'acabar l'informe trimestral, que es va fer amb tan zel pel matí. Ara només poden veure els "mussols" que han despertat fins ara, que, després del capvespre, només "comença l'hora estrella".
Pel que fa als "mussols", els agrada acostar-se al matí i s'apropen al sopar, no esmorzin fins a un parell d'hores després de l'ascens, perquè abans que el seu cos no pugui absorbir els aliments i el màxim de la seva capacitat de treball es redueix a hores per sis tardes. Per cert, segons les estadístiques, al matí "mussols" fan una vegada i mitja més errors que "marees", però a la tarda aquesta proporció canvia a l'oposat exacte. Però, a més de l'horari, els mussols "difereixen de les" alondras "també perquè són més fàcils d'adaptar a la programació d'una altra persona per a ells. Per exemple, "búho", per tota la seva aversió per als primers despertadors, és molt més fàcil aixecar-se al matí que "llark": treballar a la nit. A més, els "mussols" tenen la capacitat d'omplir el seu dia (si només hi ha hagut una oportunitat tan meravellosa), però "marees", per regla general, només poden adormir quan arriba el rellotge biològic.
A més de "larks" i "búhos", també hi ha un tercer tipus de persones, que els bioritmòlegs anomenen "coloms". Viu segons el rellotge biològic més convenient. No pugueu anar massa tard i anar al llit en un moment raonable. En general, el cim de la seva activitat és a les tres de la tarda. El ritme diari de "coloms" és quelcom entre el matí "alondra" i la nocturna "búho". En altres paraules: els ocells són diaris i en tots els aspectes equilibrats. I aplicar-se a aquest tipus és probablement molt bo.
Com portar-nos bé amb diferents "ocells"
He d'admetre que "búhos" i "alondra" funcionen molt bé durant molt de temps. Però no sempre estan en guerra. De vegades entren a relacions mútuament beneficioses, i algunes fins i tot creen famílies. Certes estadístiques implacables afirmen que tres de cada deu divorcis es produeixen precisament per la incompatibilitat dels biorritismes dels cònjuges. Afortunadament, els "búhos" i els "llàgrimes" encara tenen algunes possibilitats de portar-se bé.
Els psicòlegs creuen que amb un esforç mutu de compromís, un parell de persones amb diferents tipus d'activitat poden fins i tot beneficiar-se d'aquesta posició, complementant-se amb èxit. És cert que cal mostrar paciència i un cert tacte. Alguna part de les idees d'una unió impecable hauran de sacrificar-se. Per exemple, les converses nocturnes a la xemeneia o jogs conjunts al matí. Tothom haurà de recordar constantment sobre les característiques de la parella i poder adaptar-se a ells: al matí, el "lloro" és millor no despertar el "mussol" i fins i tot menys parlar sense parar i, al vespre, el "mussol nocturn" no ha de preocupar-se de cansar-se del dia. Al final, si voleu experimentar, es trobarà un temps adequat per a tots dos.