Mentre dormim, passen coses increïbles en el nostre cos ...

Tot, la vanitat del dia està darrere nostre, i ens rendim feliços als braços de Morpheus. I què ens passa quan dormim? Després de tot, submergir-se en un somni no només és una respiració lenta i somnis agradables. Durant el son, el cos continua funcionant, però només podem aprendre dels altres el que està passant en aquest moment. Somnòlegs (especialistes en l'estudi del son) parlen molt de curiositat.
Disminució de la temperatura corporal
Abans d'anar a dormir, la temperatura corporal comença a baixar. Aquest és un senyal de comandament per a l'alliberament de la melatonina, que afecta el ritme circadià (l'anomenat cicle de vigilància periòdica) i determina quant dormim al llit. El pic de la caiguda de temperatura és al voltant de les 2:30 del matí. És en aquest moment quan vostè comença a lluitar amb el seu cònjuge per una manta addicional de la manta o pressiona més contra ell per a una calidesa addicional.

Pèrdua de pes
A la nit, com durant el dia, perdem aigua a través de la suor i l'exhalació d'aire humit. No obstant això, durant el dia, constantment compensem la pèrdua d'aigua per menjar els aliments. Per tant, el pes del matí dóna el testimoni més veritable. Els nutricionistes fins i tot recomanen perdre pes durant el son, el resultat, per descomptat, no és el mateix que els exercicis físics, però es poden reiniciar unes quilos més. Però per baixar de pes, cal dormir almenys 7 hores. Un somni de quatre hores no ajudarà a assolir els resultats.

En un somni creixem
Els discs intervertebrals, que actuen com coixins entre ossos, es humiten en un somni i es fan més grans, ja que el pes del cos no els pesa. Si dormiu al costat de la posició de l'embrió, a causa de reduir la càrrega a l'esquena, aquesta serà la postura més òptima per a aquells que vulguin créixer.

Baixar la pressió arterial i reduir la freqüència cardíaca.

En el procés de son, el cos no necessita treballar a ple rendiment, la intensitat del sistema cardiovascular disminueix. A causa de la disminució nocturna de la pressió sanguínia en el múscul cardíac i el sistema circulatori, hi ha temps per relaxar-se i recuperar-se.

Músculs paralitzats temporalment
No us espanti, ens impedeix des de moviments incontrolats i protegeix de les lesions imprevisibles si somniem alguna cosa.

Ulls triturats
Durant la fase de son REM (moviment ràpid dels ulls), els nostres ulls es mouen ràpidament d'un costat a un altre. Aquesta és la fase en què un despertar sobtat li permet recordar el somni que acaba d'arribar. Hi ha una situació curiosa: el somni consisteix en diversos cicles de 90 minuts de durada. Per tant, és més fàcil que ens despertem després d'un somni, un múltiple del nombre de cicles. És a dir, ens quedarem adormits després d'un somni de 7,5 hores (cinc cicles) que després de 8 hores (5,3 cicles).

Dormim en un estat d'excitació sexual
Durant la fase de son ràpid, el cervell activa la seva activitat, de la qual augmenta el flux de sang a tot el cos. En conseqüència, la sang augmenta a la zona genital, des d'on s'emociona.

L'intestí s'allibera dels gasos
Durant el son a la nit, relaxa els músculs de l'esfínter anal, el que facilita l'alliberament sense gasos del cos a través de l'intestí. Però no us preocupeu, el sentit de l'olfacte en un somni és baix, el marit dormit no nota res.

Augmenta la quantitat de col lagen a la pell
El col · lagen és una proteïna que enforteix els vasos sanguinis i proporciona l'elasticitat de la pell. A la nit, el seu desenvolupament està activat. Les cremes hidratants que contenen retinols tenen efectes beneficiosos sobre el volum de negocis del col · lagen al cos. Per tant, es recomana utilitzar abans d'anar a dormir, a més estimularà la seva lluita contra la pigmentació i les arrugues.