Afegiu colors, que significa divertits
Els tons de color taronja emeten literalment calor i benestar, provocant involuntàriament un somriure, una creixent vitalitat i un estat d'ànim. Potser, per tant, per tenir un aspecte feliç a la foto, els danesos diuen: "Orange". La combinació de taronja amb groc afegeix activitat, amb blau, és emocionant, amb verd, que provoca sensació d'alegria.
Tingueu en compte el dia del riure
Imagina, els criadors van treure una varietat de pastanagues amb un forat - soldat, fa un xiulet. Els biòlegs han començat a estudiar el comportament dels excavadors nus. I els sopars americans han llançat hamburgueses especials per als esquerrans. Des de l'1 d'abril, ja de cinc segles, aquest dia se celebra amb travesuras, divertits trucs, ral·lis no convidats. Per cert, des de les notícies d'April Fools, la veritat és certa. Adivina què?
"Activa" per a les millors bones ocasions d'alegria, això és per a la teva comèdia favorita. Científics de la Universitat de Carolina del Nord van realitzar un experiment: dos grups de persones que experimentaven estrès greu observaven diferents pel·lícules. Els que es van mostrar una pel·lícula divertida, en 3 setmanes es van lliurar d'un estat de tensió i angoixa. Somriure garantida perquè "Només en el jazz noies", "Noies", "Pokrovsky Gate" (mira des de qualsevol lloc). No obstant això, podeu fer la vostra valoració de les pel·lícules més divertides.
Plomes amb plaer
El millor moment és posar les coses en ordre a l'armari. Organitzeu una "revisió" per als vostres éssers estimats, esteu preparat per a la propera primavera? Tornar-los ajudarà a una nova col lecció d'aparells d'aire condicionat Lenor Parfumelle. Tres fragàncies exquisides, perfums francesos, vindran a les teves coses. Busqueu un motiu d'alegria en les coses petites: en el fullatge glutinós del fullatge, el twitter chirpy d'ocells fora de la finestra, un suau alè fragant de les cortines o l'aroma emocionant de les fulles fresques.
Menja productes d'excel·lent estat d'ànim
Les persones que són propenses a la malenconia tenen un nivell més elevat d'homocisteïna a la sang, han descobert científics noruecs. Aquest metabolito natural normalment es dissol ràpidament amb àcid fòlic. Si no n'hi ha prou, homocisteïna s'acumula i ens caure en angoixa. Per estalviar la tristesa, incloeu-hi els greens de dieta i tot tipus d'amanida: aliments rics en àcid fòlic.
Aconsegueixi una mascota divertida
Qualsevol que tingui un amic de quatre potes confirmarà que els animals no només saben somriure (a la vista de les delícies o el seu estimat mestre), sinó que també ens fan riure, persones i fer un motiu pels millors bons motius de l'alegria. Especialment hilarant és fet per gossos (les races més somrients: terrier, dàlmat, retrievers). Els gats tenen menys probabilitats de somriure. Però els conills d'índies sociables i emocionals poden "riure" fins i tot, fent sons molt divertits.
Sempre pensa en coses bones
El Consell sorgeix quan l'ànima del gat s'apropa, no funciona. Tractant d'enganyar-nos, només reforcem els sentiments que ja tenim, diuen els fisiólogos. Per tant, feu el següent: somriure "per davant de l'ull". Si conscientment tens més probabilitats de pensar coses agradables (recordant els esdeveniments alegres del passat, somiant amb un futur brillant, notant moments divertits en el present), de sobte, els problemes i problemes que sorgeixen no seran fàcils de desplaçar el bon humor creat d'aquesta manera.
Aneu al teatre
27 de març: Dia Internacional del Teatre: una bona raó per visitar el Wielom Melmen! A l'abril, els teatres d'Ucraïna tradicionalment delecten als espectadors amb diverses actuacions. No és casual que l'emblema de l'art teatral es converteixi en màscares, no només tròfiques, sinó còmiques. Una visita al teatre augmenta el nivell d'actituds contractats immediatament per dotze punts. I els antics grecs "comèdia" van tractar hipocondria, mals de cap i fins i tot ... amor no correspost!
Fer ioga de riure , o hassia yoga, desenvolupat pels metges de l'Índia. En combinar els exercicis respiratoris del ioga tradicional amb estiraments suaus i exercicis que imiten la rialla, podeu aprendre a somriure amb facilitat, a gust i amb freqüència. Per cert, la càrrega que el cos experimentarà, quan es prenen poques asanes "ridícules", és bastant comparable amb un exercici aeròbic a temps complet o simuladors.
Riure a la salut
Una altra raó per a un somriure i els millors bons motius de l'alegria: resulta que mantenir un excel·lent estat de salut és ridículament senzill. Quan somriem, riurem, aboquem, enfortim el sistema respiratori, milloren la circulació sanguínia, milloren la immunitat. 5 minuts de riure = 40 minuts de relax (després de tot, 80 grups de músculs es relaxen alhora) = una mitja hora caminant pel bosc = una porció d'un còctel d'oxigen. Aquí hi ha una recepta per a una bona salut: des del cor de riure com a mínim 10 vegades al dia.