Ara hi ha tantes dietes diferents que no es poden comptar. És molt difícil dir quin d'ells és el més eficaç i útil. Tants mètodes de lluita contra l'obesitat. Llavors, quina dieta és adequada per a vostè? Recomanem la combinació d'una nutrició i un exercici adequats. Llavors mai no tindràs sobrepès.
Per aconseguir un bon resultat, en la seva dieta ha de ser suficient fruites i verdures. Només llavors, en combinació amb els esports, aconseguiràs l'èxit. Aquest desig d'una bella figura es farà realitat.
Avui anem a parlar d'un vegetal molt útil: la remolatxa. Té molts anys consecutius un producte valuós i el millor convidat a la cuina. Es fa referència als mitjans que poden ajudar a perdre pes sense problemes. Així, la remolatxa pot considerar-se com un meravellós aliment cremant greixos. Anem a veure això.
El creixement d'aquest vegetal es va iniciar fa altres 4000 anys al territori de l'antiga Roma i Babilònia. A continuació, l'hortalissa era popular com a medicina. La qualitat de l'aliment va ser utilitzada per la remolatxa. Posteriorment, la verdura mateixa s'utilitza per al consum d'aliments.
Hi ha diverses varietats de remolatxa, és sucre, farratge i menjador. És ric en vitamines i oligoelements, i no és capritxós. Com que és molt saborós, la remolatxa ja té molts admiradors.
Remolatxa per a la pèrdua de pes
Si una persona consumeix remolatxa diàriament, aquesta garantia és 100% bona feina dels òrgans interns, i en particular el tracte gastrointestinal, una sensació excel·lent i un sistema nerviós. Els nutricionistes recomanen incloure aquesta verdura en la seva dieta.
Vegem quines vitamines contenen a la remolatxa. Aquestes són les vitamines PP, A, C, B i E. La composició d'un vegetal útil inclou sofre, magnesi, manganès, sodi, iode i sofre. I entre altres coses, llet, llimona, folic, tartàric, malètic, àcid oxàlic.
La remolatxa és una troballa per a tota la humanitat. Té potassi, calci, que ajuda a equilibrar l'equilibri àcid-base en el cos humà. A més d'aquests microelements, la verdura conté ferro i zinc.
Té un gran contingut de nutrients que ajuden a la hipertensió arterial, arteriosclerosi, diabetis, tromboflebitis, anèmia, decadència i malalties hepàtiques. La glucosa, que es troba en un vegetal, té un efecte positiu sobre el cervell, activant la seva activitat.
A la remolatxa hi ha una substància biològicament activa: betaïna. Els seus anys de succió s'utilitzen en moltes tècniques per a la pèrdua de pes. Millora el metabolisme de la substància i ajuda a les dones a perdre l'excés de greix. La substància s'agrega a diversos suplements dietètics i píndoles dietètiques. El mitjà més eficaç és el suc de remolatxa. La substància Betanina millora el rendiment del tractament, millora els processos metabòlics del cos. L'alimentació és molt millor absorbit al cos i ajuda a cremar greix de forma més intensa.
Resulta que les remolatxes encara tenen les seves pròpies propietats laxants. Netegeu perfectament el cos, alleuja una persona d'hemorroides i restrenyiment. Remolatxa extreu toxines, escòries, excés de líquid, radionúclids, etc.
A la remolatxa hi ha una substància com ara polifenol i curcumina. No dóna al cos per acumular excés de greix. L'hortalissa conté fibra, no crea un volum addicional als intestins i normalitza la microflora als intestins i suprimeix la sensació de fam a les dones.
És molt útil prendre remolatxa per baixar el sucre i el colesterol. Els vegetals actuen com antipirètics, antiinflamatoris, calmants i diürètics.
Com triar una remolatxa per baixar de pes?
Per tenir l'efecte adequat de la remolatxa, aquesta verdura ha de ser degudament seleccionada. En primer lloc, ha de ser absolutament fresc. Un color ha de ser saturat, però no avorreu. Si veieu una remolatxa amb cercles blancs al voltant, no us convé. La verdura ha de tenir un bonic color granat.
Com cuinar les remolatxes per a les dones amb aprimament?
Es recomana als nutricionistes que utilitzin la remolatxa en la seva forma fresca per perdre pes o prendre suc acabat d'esprémer. Però no tothom s'adapta a aquest vegetal més fresc. Per tant, es pot cuinar o coure al forn. No serà menys eficaç.
Rentar bé el vegetal, però no netejar-lo. Recomana cuinar la remolatxa durant 50-60 minuts a foc lent. Això no destruirà les vitamines a les verdures. Després de la seva soldadura, cal omplir-la amb un mànec fred per refredar-se.
Qui estima les verdures al forn, d'aquesta manera és per a vosaltres. Es pot cuinar un forn per al forn. Per fer-ho, poseu l'hora al forn al forn, tapant-la amb paper d'alumini. No ho tallis en trossos, pot provocar una pèrdua de vitamina. Durant el dia, heu de substituir un recipient amb un plat de remolatxa. Podeu llegir receptes delicioses a la web. Vostè pot fer una amanida o beure sucs.
Dieta de remolatxa
Per a una ràpida pèrdua de pes, podeu fer servir remolatxa per als dies dejuni. La dieta dura no més de tres dies. Al cuinar, no afegiu sal. Coma en una forma cuita o bullida amb l'addició d'oli d'oliva. Durant el dia, utilitzeu almenys 2 litres d'aigua. Podeu prendre te verd o sucs de fruites i vegetals (frescos, no comprats). Durant tres dies pots tirar 3 kg.
També hi ha una dieta de deu dies. Ella salvarà a la dona de 5 kg d'excés de pes. Però la dieta és bastant estricta. Vostè pot menjar remolatxa juntament amb carn d'au bullida, carn de res, menjar un peix de parella. No es poden menjar dolços, refrescs ni altres aliments nocius. Abans de cada àpat, beveu suc de remolatxa.
Menú de mostres de mostres
Al matí, menja una amanida amb remolatxa i pastanagues, condimentada amb un suc de llimona. Es pot reemplaçar amb remolatxa cuita amb oli d'oliva. Menja el formatge per beure te verd, però només sense sucre.
Per dinar, farinetes bullides (blat sarraí, farina de civada, millet, etc.), fesols i olis, carn de pollastre i suc de remolatxa.
Per sopar, peix al vapor, remolatxa ratllada i te verd.
Durant el dia es poden fer aperitius en forma de pomes, amanida de remolatxa, iogurt lleuger. La dieta és segura per al cos.
El suc de remolatxa és molt útil per baixar de pes. Sata i renova la sang amb minerals útils. Es recomana per a l'anèmia i la menstruació, redueix el risc de malaltia de l'IG. El suc de remolatxa afecta la divisió de pedres a la bufeta vesicular. S'utilitza per a refredats.
No és necessari menjar remolatxa en la seva forma pura. Pot provocar molèsties estomacals. Així que dilueix amb poma, pastanaga o suc de carbassa. Al mateix temps, beveu no més de 50 ml de suc, sovint abans dels àpats.
No serveix per seure en una dieta de remolatxa amb hipertensió, malalties del cor, prigastrite, malalties renals i vesicals.
Abans d'una dieta és consultar un dietista.