Per deixar un èxit en cent, una mica de comoditat. El descans només portarà plaer en el cas que us sentiu bé. Per tant, cal tenir cura de la vostra salut amb antelació. Llavors, on anar per relaxar-se i què portar amb tu? És interessant.
Qui - on?
Si pateix malalties cròniques, abans de triar una ruta, consulti al seu metge. En alguns casos, les seves recomanacions poden ser bastant categòriques.
El canvi climàtic fort està contraindicat per a persones amb malalties cardiovasculars, amb pacients bronquials, amb patologies del sistema musculoesquelètic, així com per a tots els viatgers d'edat avançada. El millor és descansar dins de la zona climàtica habitual.
• Amb un augment de la funció de la glàndula tiroide, el sol calent pot perjudicar la salut, de manera que per descansar, en aquest cas, heu de triar els mesos freds de l'any a les regions del sud o els països no calents a l'estiu.
• La hipertensió i els asmàtics es beneficiaran del descans a la muntanya o al mar.
• L'aire marí és especialment beneficiós per a aquells que pateixen malalties cròniques de la nasofaringe: sinusitis, faringitis, amigdalitis.
Kit de primers auxilis.
La llista de malalties agudes que, fins a cert punt, us pot esperar fora de casa, és ben coneguda per tothom (sobre malalties exòtiques ara no és així, ja que només poden ser guarides per un metge). I per tal que pugueu proporcionar primers auxilis per a vosaltres mateixos i la vostra família en el temps, heu de portar amb vostès el mínim necessari de medicaments. Especialment, s'hauria de fer a aquells que descansen a l'estranger.
Trastorns gastrointestinals. La diarrea o el restrenyiment poden provocar aigua potable de baixa qualitat, inusual per a les característiques del cos de la cuina nacional o simplement canviar el menú habitual a qualsevol altra. Si sospiteu d'una intoxicació, farà servir píndoles activades activament. S'ha de prendre amb un estómac buit, al ritme d'una tableta per cada 10 kg de pes. Des de sensacions doloroses alleuja ràpidament els espasmacs. I amb preparacions enzimàtiques es pot mantenir un sistema digestiu debilitat per exòtics plats. Si sou superats pels problemes de la propietat contrària, com a laxant, preneu alguna cosa lleugera, segons les matèries primeres vegetals.
Però els antibiòtics no s'han de prendre. Amb diarrea perllongada, nàusees, vòmits i dolor abdominal, busqueu assessorament mèdic. Però el millor és intentar evitar-se infectar. Per això, cal rentar-se les mans amb més freqüència, no compreu aliments de les safates dubtosos i beveu només l'aigua que es ven a les ampolles.
Malalties respiratòries agudes. No hi ha cap garantia que, en vacances, passi l'anomenat fred. Vostè pot trite la infecció aèria d'un pacient proper. O podeu activar els vostres propis virus, supercorreguts d'un llarg bany al mar o d'una absorció excessiva de gelats.
Amb un malestar causat per un lleuger augment de la temperatura, necessitaràs paracetamol com el mitjà més suau. Preneu també gotes vasoconstrictives que facilitin la respiració amb un nas congestionat. Per cert, assegureu-vos de prendre aquest medicament abans de plantar: per això us estalviaràs de possibles complicacions a l'àrea de l'oïda mitjana. Lesions. Esperem que un comportament prudent de vacances us estalviï de danys greus. Però podeu tallar-vos amb una maquinilla d'afaitar, ratllar-la sobre una espina o fregar el peu. Com a antiséptico vial és una ploma mèdica molt convenient, impregnada amb iode o zelenok. I d'apòsits: tires de guix bactericida.
Tens nerviosa. Les situacions en les quals ha de ser molt nerviós, el més probable és que no els passin. Però de vegades els petits problemes poden fer-ho.
per sortir de la rutina. Per alleujar la tensió, teniu a la mà un sedant suau, elaborat sobre la base de les conegudes herbes - valeriana, herba de Sant Joan, herba mare. És útil per a vostè i en cas de pertorbació del son degut a un fort canvi de zones horàries.
Swaying. Si no tolera caminades d'aigua o vols, però no podeu evitar-los de vacances, feu preparatius especials per a la malaltia. Per a la prevenció d'aquest fenomen, les drogues que simultàniament tenen efectes antihistamínics, antiemètics i sedants són molt adequats. Es venen sense recepta mèdica, només cal consultar un farmacèutic a la farmàcia.
Reacció al·lèrgica. Fins i tot si mai no heu estat exposats a aquest flagell abans, prengui un antihistamínic amb vosaltres de vacances. Qui sap, però de cop, de sobte té al·lèrgia a la llet de coco oa les flors de tiara? A més, les reaccions de la pell poden sorgir de les mossegades d'insectes exòtics. Però per no portar a això, és millor posar a la bossa de viatge un repel·lent que repel·leix els saboteadores voladors.
Atributs de "vida dolça". Si marxeu de vacances per divertir-vos al màxim, assegureu-vos de portar dos productes farmacèutics més: un contra-corrent, el segon, antitransparent.