Pell ideal a casa

La majoria de les dones pensen que és possible convertir-se en el propietari d'una pell ideal gràcies a un gerro d'una crema màgica i costosa, i és millor si a casa hi ha tota una sèrie de cremes sorprenents creades a partir de productes inusuals, la publicitat del qual ens promet la bellesa i la joventut eterna. Aquesta és la idea errònia més gran que tenen la majoria de les dones russes. Se li proporciona una pell saludable i perfecta a la llar, si observa la seva salut, condueix, més o menys la forma correcta de vida, descansa, sap desfer-se de l'estrès, l'exercici i, per descomptat, utilitza cremes i locions per a la cura de la pell. En la confirmació de tot el que s'ha exposat anteriorment, voldria donar alguns consells que l'ajudaran no només a fer la pell perfecta, sinó també a enfortir la salut.

• Un somni saludable és una garantia d'una pell sana. Cadascun de nosaltres té la nostra pròpia norma de son: algú necessita dormir 12 hores, algú necessita 5-6 hores per sentir-se alegre i descansar al matí. El més important, no són quantes hores dormim, sinó com. Per dormir era fort i va treure el màxim benefici a la nostra bellesa, cal ventilar l'habitació abans d'anar a dormir, prendre un bany o una dutxa calenta, a la nit, és millor no fer exercicis físics, mirar la televisió i, d'alguna manera, sobreexerta. El somni quedarà tranquil quan tingui un llit còmoda, no un coixí molt suau i un matalàs mitjà-dur. La pell ideal només és possible si no deixes de dormir.
• La forma de menjar sempre es reflecteix a la pell. Intenta menjar a casa més verdures i fruites, menys grasses, salades i torrades. No és necessari convertir-se en un vegetarià clarament, es pot canviar gradualment a productes vegetals i peixos. Beu tanta aigua com sigui possible, sucs acabats d'esprémer, te verd. Si el cos té una quantitat suficient de líquid, el fetge elimina toxines, toxines que afecten negativament la vostra salut. La manca de líquid en el cos serà immediatament visible a la pell seca, escamosa, indesitjable, cabell trencadís i fins i tot ungles inflables. La taxa d'ingesta de líquid és de 1-1,5 litres al dia, en la temporada calenta fins a 2, 2 i 5 litres. I, per descomptat, no cal oblidar-se de les vitamines. Per a la salut de les dones, les vitamines A, B, C, D són especialment importants: una quantitat suficient d'aquestes substàncies en el cos li proporcionarà una pell bella, radiant, cabells sedosos i ungles fortes.
• Els exercicis físics no només beneficiaran la teva figura, sinó també la teva pell. Quan es dedica a qualsevol esport, el cos utilitza tots els músculs, inclosa la cara. La pell en condicions d'activitat física millora. Si els músculs en el to - millora la circulació sanguínia, apareix un embuat saludable, es suavitzen petites arrugues a la cara. El més important, no oblideu de treure els cosmètics durant els esports i netejar la cara amb tovallons humits o amb aigua.
• Presti especial atenció als procediments d'aigua . Si no teniu contraindicacions, es recomana visitar la sauna o la sauna almenys una vegada a la setmana o almenys una vegada al mes. Tothom sap sobre les propietats milagroses d'aquests procediments, quan els pèls s'obren, la pell augmenta la humitat, la calor millora la circulació sanguínia i, per tant, accelera el procés de cremar calories, més tot: les cèl·lules mortes moren i permeten que la seva pell es torni radiant i fresca. Si hi ha contraindicacions, podeu organitzar una mini-sauna a casa a la dutxa o al bany, utilitzant un exfoli corporal, tant natural com la mel i diverses novetats cosmètiques que s'adaptin al vostre tipus de pell particular. Podeu anar al grup almenys un cop per setmana, cosa que us permetrà reemplaçar les classes al gimnàs. El resultat no serà menys eficaç, ja que l'aigua realment té un efecte curatiu en tots els òrgans del cos, que ens permetrà mirar els 100.
• L'estrès és el principal enemic de la vostra bellesa. Segur que vau notar que teniu estrès o tensió en el treball, a casa, us veieu cansat, deprimit i fins i tot com si estigués malalt. Les emocions negatives contribueixen al desenvolupament de certes hormones, que transmeten a la nostra informació d'organisme molt similar a quan patim, per exemple, el refredat comú. Per això, cal eliminar l'estrès, no mantenir i no acumular energia negativa. Per a això, podeu anar a fer una carrera, escoltar música relaxant, mirar la vostra pel·lícula preferida, saltar a la corda, fer-ne la neteja, etc. Heu d'enviar energia negativa a un canal completament diferent, de manera que no us permeti que les vostres cel·les arribin a la destrucció.

Cadascun de nosaltres sap el que necessita personalment per brillar i sorprendre als altres amb una figura ideal, pell, cabell i tota la seva aparença per demostrar que ets una persona sana i reeixida, plena de força i vitalitat. Deixeu que els nostres consells ajudin a complementar la vostra dieta de bellesa, en el camí cap a la pell ideal.