Fins i tot en l'antiga medicina popular, diu: "L'angoixa mental nerviosa pot arrossegar durant anys amb petites interrupcions i acabar malament". Per evitar que això passi, mireu a la medicina popular. Les herbes curatives, que actuen de manera natural i suau, aportaran alleugeriment, calma, alleugeriment de la tensió, el somni. Especialment valorades són les propietats beneficioses del balsam de valeriana i llimona, ja que són els millors sedants naturals.
Valeriana (Valeriana officinalis) en llatí significa "sentir-se bé, estar ple de força i salut". Els antics metges de Dioscorides i Plinio el Vell ho van reconèixer com un mitjà per governar els pensaments, enfortir el cervell. Sobre valeriana es deia que porta pau i gràcia, acord i un tren de pensament tranquil. Segons la llegenda, a Rússia, aquesta planta miraculosa va ser descoberta per St.Peteleimon el curandero.
Entre plantes és el millor sedant. Té l'efecte sedant més fort (capaç d'alleujar l'ansietat, eliminar els espasmes dels vasos del cor, els vaixells en el tracte gastrointestinal i el tracte biliar). La seva acció es deu a substàncies especials: valeportriates i sesquiterpenoides. Tenen una propietat important: no toleren altes temperatures. Quan s'escalfa, aquestes substàncies es destrueixen fàcilment, de manera que es cuina la infusió de valeriana produïda de manera freda.
Aquí teniu una simple recepta per a la infusió. Tritureu una cullerada de matèries primeres, aboqui un got d'aigua bullida a temperatura ambient, insistiu-hi un dia i, a continuació, tenteu-ho. El remei està a punt.
Fer valeriana segueix els que es desperten fàcilment i necessiten sedantes. També es beu per aquells que no poden portar preparats químics per raons mèdiques i només poden prendre remeis naturals. Beu una infusió de valeriana durant tot el dia la quantitat necessària de vegades. És bo prendre per la nit als que pateixen insomni o abans d'un esdeveniment important i emocionant. Les propietats útils de valeriana no es poden sobreestimar. Excel·lentment es relaxa, sense reduir la concentració d'atenció. Això és molt important per a aquells que estan constantment al volant. Per cert, les nostres besàries sempre tenien una ampolla amb una tintura de valeriana.
Sentiu que es va aixecar al matí "en el peu equivocat", es recomana beure 1/2 tassa de tintura amb una volea i "armadura" d'influències externes. Beure la resta durant el dia. Si el matí és "lleuger", n'hi ha prou de beure. La resta es preocupa en cas que et molestis en el treball o a casa teva. A la nit (aproximadament 30 minuts abans d'anar a dormir), beveu 1/2 tassa d'infusió valeriana o diluïu amb la mateixa quantitat d'aigua una culleradeta de la seva tintura d'alcohol, que es ven a la farmàcia. Fins i tot podeu simplement esmagar-lo: n'hi ha prou amb 3-4 respiracions profundes per aconseguir l'efecte. Se't proporcionarà un somni dolç, com un nen. Podeu fer valerian course - durant 1-3 mesos. Però no menys d'una setmana, en cas contrari, no s'aconseguirà un resultat durador.
Les oficines de Melissa també són un excel·lent mitjà de sedació. Aquesta planta no només té un aroma meravellós, sinó que també té un bon sabor. No per res a la gent, es coneix com a llimona, mel, abella o matovnik. Malgrat les enormes propietats del bàlsam de llimona, recentment va rebre reconeixement oficial a la medicina. Però se sap que era venerat pels antics romans. Les seves fulles i tiges contenen olis essencials, que contenen molta vitamina C, carotè, moc, amarg, resina, tanins. També hi ha diversos àcids orgànics: oleanolic, cafè, ursòlic. Això és tot el que fa que els tés medicinals i les decoccions de melissa.
Te per a la salut!
Amb nerviosisme i insomni, el te de la melissa funciona molt bé. Cuini-ho simplement: 3 culleradetes de fulles, que primer han de ser picades finament, es tiren un got d'aigua bullint. Una tassa o tetera està coberta amb una tapa, i hauria de deixar-se reposar durant 5 minuts. Important No us oblideu de treure les gotes que es van agrupar i tornar al te. Aquest ritual no té sentit profund: en primer lloc, els olis essencials són essencials per a les accions sedants i espasmolítiques. Durant la fabricació de la cervesa, s'extreuen per primera vegada i, si no fos per a la tapa, simplement s'evaporen.
Si pateix un trastorn digestiu contra un estrès, 2-3 tasses de te de melisa al dia poden alleujar fàcilment el dolor, la inflamació, la sensació de pesadesa, els espasmes. A més, el bàlsam de llimona augmentarà la gana.
Per eliminar la por i l'ansietat abans de l'examen o una actuació, n'hi ha prou amb beure una tassa de melissa 30 minuts abans d'anar a dormir.
Valeriana i bàlsam de llimona - es pot combinar!
Vostè pot perfectament fer una barreja de fulles de melissa, afegint altres sedants naturals. Això només augmentarà les seves propietats útils i donarà al te un agradable sabor de llimona. Particularment útil és la combinació (en parts iguals) amb l'arrel valeriana o "antidepressiu vegetal" - St. John's Wort.
Banys calmants
Les propietats sorprenents tenen pastilles per dormir i banys calmants amb melissa. S'haurien de prendre 2-3 vegades a la setmana durant 15 minuts, però no abans d'un parell d'hores després del sopar.
S'aboca 500 g de fulles de bàlsam de llimona amb 2 litres d'aigua bullint i s'insisteix durant 15 minuts, cobrint tot amb una tapa densa. A continuació, la infusió resultant es va abocar en un bany amb aigua 38 0 C.
I per estar en bona forma després d'un viatge en cotxe cansat, viatjar aeri, a qualsevol hora del dia es pot luxuriar en un bany amb infusió de bàlsam de llimona (temperatura de l'aigua - no superior a 30 0 C). Ella eliminarà la fatiga del camí. Després de 10-15 minuts estaràs en perfecte estat.
A prop del cap del llit
En una paraula, és molt més convenient posar un sobre, un petit coixí ple de fulles seques de bàlsam de llimona. Ni tan sols tindrà temps de parpellejar un ull, ja que es queda adormit en un son fort i tranquil. I el matí serà amable i alegre.