Totes les persones dormen de manera diferent, algunes dormeixen a l'esquena, altres dormen als costats, però hi ha altres que només poden dormir a l'estómac. Puc dormir a l'estómac? Aquesta pregunta es va dirigir als metges espanyols, i van advertir que era perjudicial dormir a l'estómac. Aquest hàbit pot afectar tant la vida sexual com l'aparença.
Puc dormir a l'estómac?
Si es posa a l'estómac, es crea pressió sobre òrgans interns importants. Dificultat per respirar, es produeix un estancament i això té un mal efecte en la salut. Aquesta postura és perillosa per a les dones embarassades. I després, un somni a l'abdomen contribueix a l'aparició d'arrugues al pit, la cara i el coll. Cal entrenar-se per dormir al seu costat o per la seva esquena.
Quan et vas adormint, estàs immers en un estat de descans, sensacions agradables i il·lusions. Tothom dorm de manera diferent, algú estén els braços com una granota, algú dorm en una posició fetal, algú dorm com un soldat d'estany, amb una corda i uns altres prefereixen dormir a l'estómac. Pensarem la seguretat de la postura a l'estómac, hi ha moltes opinions tant contra com per a això.
Com dormir correctament?
La tercera part de la seva vida que una persona gasta en un somni, durant aquest temps el cos és restaurat. Però que el somni era realment curatiu, cal seguir certes regles.
A baix amb plomes
Dormir útil en un llit dur. Cal utilitzar un rodet de suavitat mitjana, el seu gruix ha de ser amb el braç, en comptes del coixí. El corró admet la columna vertebral cervical i relaxa completament el cos.
Cap de la nit
A la roba nocturna no hi hauria goma ni cinturons que estrenyessin els vasos sanguinis. És més útil dormir sense roba. Els somnis són una altra cosa, però durant molt de temps no hem posat capes i gorres per a la nit, com ho feien els nostres avantpassats. En un somni, la temperatura del cos disminueix i és fàcil agafar un refredat. Fins i tot una tira de tela de llana, que envolta el front i el cap, pot protegir-se del sinus i la rinitis.
Els terapeutes manuals recomanen dormir a l'abdomen, llavors hi ha l'oportunitat de trencar el cartílag intervertebral. En aquesta posició, els òrgans interns no pressionen sobre els ronyons, i millor renten la escòria i purifiquen el cos. Els gastroenteròlegs accepten que és útil dormir a l'estómac amb un estómac buit. La sopar necessita 4 hores abans d'anar a dormir. Bé, si no podeu complir aquesta norma, heu de dormir després de dormir al costat dret per dormir. En aquesta posició, l'estómac està protegit contra la còlera. Alguns pares ensenyen als seus fills a dormir al seu costat dret, posant les mans sota les galtes dretes. I això és correcte, hi ha una opinió que les mans tan tancades calmen el nen, alleuja l'emoció.
Està dormint a l'estómac malament?
Alguns metges creuen que si la molèstia és en els òrgans digestius, és útil dormir a l'estómac. Aquesta actitud redueix la incomoditat amb l'inflor, el gas i el còlic. A l'estómac es recomana disposar nens petits que pateixen còlics.
I altres metges diuen que quan estan estirades a l'estómac, els òrgans interns estan espremits, la qual cosa provoca problemes sexuals i trastorns del sistema reproductiu.
Contraindicat a les mares lactants i durant l'embaràs. El nen en aquesta posició se sent incòmode, i és incòmode dormir a l'estómac. Les mares lactants no haurien de dormir sobre els estómacs, contractar glàndules mamàries, fuga de llet i això pot ser la causa de la mastitis. Els metges no aconsellen dormir a l'estómac a persones que tenen problemes amb la columna vertebral, això agreuja la malaltia.
I des del costat de la cosmetologia, aquesta postura no és útil. Si una persona sovint gira el cap en una determinada direcció durant el son, a continuació, en aquest costat de la cara, les arrugues es desenvoluparan al llarg del temps, que es faran més notables i més profundes. Dormir a l'esquena no és la millor manera de "restaurar" el cos.
En conclusió, afegim que pot dormir a l'estómac, però no a tots. El somni és normal durant 8 hores. I si pots dormir tant de dia com de nit, prova d'aprofitar aquesta oportunitat. Als països on es pren el somni diürn (migdiada), el nombre de malalties cardiovasculars és menor.