El mite del sucre existent
Cal assenyalar que no existeixen conceptes com dolços dolosos o inútils. Un paper important aquí només es juga per la quantitat de sucres i el volum de carbohidrats lleugers. També cal fixar-nos en el fet que el dolç és simplement necessari per al nostre cos, ja que sense sucre no és capaç de funcionar correctament. Però se sap que la majoria de les dones sovint superen la norma prescrita de consum dolç. A causa del que, en diverses dietes i superposar la prohibició principal.
Característiques del dolç
Cal destacar els principals components. Per exemple, els carbohidrats simples - fructosa, glucosa i alguns altres sucres. Els hidrats de carboni d'aquest tipus enriqueixen el sabor de fruites i verdures, fent-los més dolços. També hi ha compostos més complexos, com la sacarosa, que és el sucre derivat de la remolatxa o la canya; lactosa, que és el sucre contingut en la llet. Hi ha més sucres complexos que combinen milers de molècules, per exemple, el glucogen, que és un animal analògic i midó, és un anàleg vegetal.
A quin tipus d'hidrats de carboni no es tracten, en el cos comencen a dividir-se, formant glucosa i introduint així la sang. Avot per a l'escissió del glucogen o midó pren un cert temps, per tant, el contingut de glucosa augmenta més lentament. Quan el sucre es divideix en l'organisme, el nivell de glucosa s'aixeca instantàniament, i el cos al seu torn comença a processar l'excés, i també comença a transformar-los en una forma com el greix. Així es dibuixa la conclusió sobre el dany del sucre.
Argumentant sobre el que s'ha dit, es pot suposar que en aquest cas, el sucre de compostos simples és útil. Però, a gran glòria, això no és així. Després de tot, per exemple, el midó no té un sabor dolç. No tinc cap plaure de menjar-lo.
Per tant, els productes amb fructosa i contingut de glucosa són productes força útils.
Com es pot mimar una mica dolça?
Absolutament, cada senyora vol mimar-se amb un tros de pastís o un tros de pastís amb una tassa de cafè o te. A més, el dolç també és un bon ajudant en períodes estressants, donant-li una sensació de satisfacció i tranquil·litat, al mateix temps que eleva l'estat d'ànim. Per tant, en petites proporcions, és possible deixar-se ser laxa.
Característiques de la
Zephyr es caracteritza per ser un producte prou ric i nutritiu. Heu de triar un malvavisco clàssic, ja que es tracta només de components naturals.
Particularment útil és la seva composició. Zephyr es prepara sobre la base de puré de poma i carbohidrats complexos, com el midó àcid-fraccionat, és a dir, la seva dolça massa. També es pot atribuir a la composició de malví i clara d'ou amb sucre en pols. Aquest producte en la divisió del sucre requereix molt de temps, per tant, els malvavis en quantitats mesurades no poden fer malbé la seva figura.
Presenta melmelada
Per als dolços és i també tota la melmelada estimada.Predpochtenenie s'ha de donar exactament a la fruita natural, sense espolvorear amb sucres. Els seus components inclouen gelatina, pectines, que són beneficioses per a la digestió, així com purés de poma. Cal destacar que l'ingredient important és la fructosa en la confecció de melmelada natural de fruites. La fructosa és un sucre ordinari que es reencarna en el cos de la glucosa.
Característiques del llit
La pastilla en la seva composició és molt similar a la malvavella, però la quantitat de massa de fruita és diferent, amb l'ajuda de la pastilla i té una forma i un gust similars. Sovint, les baies s'agreguen tot tipus de fruites a la pastilla, que completen la dolçor amb un excel·lent aroma i sabor natural. Pel que fa a una base densa, està formada per l'addició de gelea i clara d'ou.
Característiques de dolços orientals
A productes útils que contenen sucre, porteu les flors orientals, menys l'embús dels pètals de roses i halva. Pel que fa a qualsevol altre dolç similar, tenen mel, fruits secs o panses en la seva composició, així com tot tipus d'espècies. En grans quantitats, menjar molt dolç és molt difícil, ja que les nous i les panses donen una sensació de sacietat.
Característiques de la mel
Les criatures dolces també poden menjar i la mel, que és un producte carbohidrat útil. La mel també es pot posar al te, ja que pot substituir fàcilment el sucre.
Iogurt de fruita
El pastís de fruites és una excel·lent opció per a dolços. És important evitar les galetes, pastissos amb crema batuda, en què, a més del sucre, hi ha una gran quantitat de greix.
Característiques de xocolata negra
La xocolata natural té diverses propietats útils. En xocolata amarga conté prop d'un vuitanta per cent de cacau. Els xocolates més nocius inclouen llet blanca i de qualsevol tipus. Tots ells contenen una gran quantitat de greixos, origen vegetal, així com sucres de soja.
Les persones que s'adhereixen a una dieta, es poden permetre un fruit sec, que només té un origen natural, per això és molt útil. A aquests productes es poden atribuir panses, dates, albercocs secs - que contenen una gran quantitat de calories, però és gairebé impossible menjar més del normal.
També es pot considerar útils fructífers, gelatina i diversos còctels, la base dels quals consisteix en iogurt sense sucre.