Si teniu la sort de néixer amb una mare tan afectuosa, no us haureu de preocupar de res. Ella vindrà amb la temperatura a través de la ciutat per portar-li talletes de vapor i un pastís casolà de Napoleó, només per complaure a la vostra estimada filla. En poques paraules, és molt agradable i útil quan hi ha una dona propera que està disposada a sacrificar-se pel seu propi bé. Però si es tracta d'una categoria de dones de sacrifici, la situació no és tan rosada. Hem tractat d'esbrinar què comporta l'egoisme i l'altruisme.
La inclinació a l'altruisme excessiu té un rerefons psicològic: es creu que aquells que estan disposats a oblidar-se d'agradar als altres, pateixen un profund complex d'inferioritat i disgust per si mateixos. Després de tot, si la bondat amb els altres resulta ser una veritable crueltat cap a un mateix, és un senyal que és hora de pensar. Si a la primera classe es fa la pregunta: "Qui entre vosaltres trepitja més ràpid que tothom?" - Totes les mans aixequen les mans sense excepció. Tothom vol expressar les seves habilitats i demostrar-los als altres. Però, si fa la mateixa pregunta a l'escola secundària, és probable que ningú no aixequi la mà. Els nois ho faran per por que els seus companys de classe els reenviaran, que seran condemnats a presumir i amb ganes de destacar-se. Sobretot es tracta de noies que ja en els 13-14 anys observen de prop "que no semblin millors que altres". La televisió, els llibres, els diaris i les revistes persisteixen amb la idea que les "bones noies" són criatures modestes, silencioses i de sacrifici, que flameixen amb altruisme, que primer pensen en uns altres i només en si mateixos. Darrere de belles paraules i bones intencions, les històries de dones profundament infeliços que durant molts anys compleixen els capricis del seu marit, fills, pares, sogra són sovint ocults, però mai s'atreveixen a parlar del que ells mateixos necessiten. Penseu en quines són les qualitats de les dones que més sovint es consideren dignes d'admiració. Les dones estan inclinades a unir esforços i treballar en un equip. Està bé, sempre que obteniu una recompensa ben merescuda per la vostra contribució a la causa comuna. Les dones són capaços de crear relacions de forma sensible i compromisos: l'altruisme és la culpa. Massa bo, però només si no accepteu passar els altres, només per evitar conflictes. Les dones són més cures i sensibles que els homes. I això en si mateix és meravellós: si no poses els interessos de la gent que t'envolta sobretot, ignorant completament les vostres pròpies necessitats. Totes aquestes qualitats són encoratjades per la societat i sovint ens situen en una posició força difícil. Després de tot, resulta que si no esteu preparat per sacrificar-vos, no sou prou bo? Alguns psicòlegs anomenen la reacció de la dona a aquesta pressió de la societat "autodestrucció socialment aprovada".
Però, per descomptat, no totes les dones s'obliden dels seus interessos en nom de l'altruisme. Llavors, què saben de la vida, que es desconeix als seus amics menys afortunats? En primer lloc, aquesta dona coneix el seu propi valor. Ella sap que té certes obligacions per a la seva família, els seus fills, el seu marit, els seus pares i el seu empresari, però no oblida que té el seu propi destí en aquest món. Ella pot demanar i obtenir consells i ajuda dels familiars, requereix una recompensa ben merescuda pel que fa. En el treball i a la llar, és capaç de construir límits perquè els seus interessos no s'oblidin. Accepta els elogis i l'admiració sense vergonya, però al mateix temps s'adona que no tots els agradaran i els seus actes. Voleu convertir-vos en una dona? A continuació, aprèn a evitar les trampes destructives que està preparant l'opinió pública.
Trampa # 1
Permet que altres persones rebin una recompensa pels seus serveis. Vostè i el seu col · lega van completar amb èxit el projecte conjunt, però després li diu a les autoritats sobre això com el seu propi assoliment. I tu, en comptes de dir la teva paraula pesada, callis per por d'aparèixer com un advenedidor. Et passa alguna cosa així? Potser la raó és que està profundament convençut: les dones "bones" haurien de ser modestes, compartir i cooperar. Però tu vols ser bona! Si aquest és el cas, heu d'aprendre a declarar els vostres èxits. Després de tot, perquè els patrons aprecien la vostra contribució, no és necessari menysprear els companys. Al contrari, és possible cridar l'atenció del cap sobre les idees reeixides dels col·legues i la seva encarnació igualment reeixida. Però no us oblideu d'esmentar els vostres mèrits. Potser el fet és que no et consideres digne d'elogis i recompenses? Aleshores cal treballar en l'autoestima. Intenta avaluar les vostres oportunitats d'una manera que agrairia a un estranger. A la feina, creeu un "fitxer de rendiment". Escriviu aquí les vostres idees bones que heu pogut aplicar, projectes rendibles que heu implementat, manteniu les lletres de clients agraïts (i no us oblideu de reenviar aquestes lletres als vostres superiors). Aquest "tauler d'honor" t'animarà quan sigui necessari. Aquests fitxers es poden fer per a la vida privada.
Trampa # 2
No demana un pagament digne del que estàs fent. Sovint, l'autodestrucció socialment aprovada no us permet exigir un salari digne ni elevar-lo. Creus que "què millor que altres?" - o: "Altres també estan intentant, així que, per què he d'augmentar el meu salari?" Si manteniu un historial d'èxits professionals, sabeu perfectament què és millor que altres i per què val més. Molts directius admeten que no respecten els empleats que estan disposats a treballar per diners miserables durant molt de temps sense exigir un augment o promoció. Si no us valoreu, altres no us apreciaran.
Trampa # 3
Es deixa humiliar-se. Potser intenteu evitar conflictes. O, potser, té por que el delinqüent tingui raó i li posi davant d'altres una total no identitat. En qualsevol cas, heu d'aprendre a respondre amb dignitat a comentaris humiliants. Si escolteu alguna cosa insultant a casa o en el treball, en primer lloc no aixequi la vostra veu. Parleu amb calma i intenti tenir les poques emocions possibles al màxim, de manera que no tinguin cap infracció, por ni ingrat. Una resposta ideal a qualsevol comentari burleta serà la pregunta: "Per què em dius això?" - o: "Especifiqueu: què us va portar exactament a aquestes conclusions?" Per descomptat, els companys o els amics poden assegurar que només fan broma. Però la qüestió plantejada amb serenitat i serietat, els farà callar o prendre una actitud més responsable del que diuen.
Tu mateix menyspreu la vostra dignitat
L'autoestima és una qualitat que aporta poc d'alegria a una persona. Pensar en tu mateix com un ésser insignificant, no és digne d'alegria i felicitat, de debò ho converteixes en això. Els psicòlegs suggereixen utilitzar aquest mètode. Utilitzeu una polsera de goma simple sota la vostra roba i cada vegada que tingueu pensaments peyoratius al cap, estireu lleugerament la banda elàstica. I després d'això, reemplaça el missatge negatiu amb un positiu. Vostè acaba de pensar: "Bé, em vaig tornar a desgraciar". Canvieu el punt de vista: "Sóc una persona molt creativa i sé pensar fora de la caixa. Aquesta vegada, el pensament no va tenir gaire èxit, però els errors només es van afegir a la meva experiència: "Al principi, aquesta tècnica pot semblar artificial, però amb el temps us acostumareu a pensar en tu mateix més favorablement i creient en tu mateix. Feu que la vostra dignitat (per exemple, la capacitat de persuadir) funcioni per a vosaltres, no en contra.