Continguts
Per què no hi ha forces i no vull fer res? La falta de son crònica es va esgotar físicament perquè era tensa, llarga i treballada. Excessivitat emocional. Cansat d'activitat monòton habitual. Embaràs. Depressió. Què fer si la debilitat general es preocupa. Síndrome de fatiga crònica. Píndoles anticonceptius. Nova infecció pel virus. Infecció viral crònica. Anèmia. Reducció de la funció tiroïdal. (Hipotiroïdisme). Diabetis mellitus. TuberculosiPer què no hi ha forces i no vull fer res?
La debilitat general és la malaltia més freqüent que es produeix amb més freqüència que un mal de cap. La seva essència: no tenim prou força per a una vida normal. A les nostres cèl·lules, els nutrients es cremen contínuament amb l'ajuda d'oxigen i es gasta l'energia per viure i treballar, per sentir i estimar, per mantenir el cos i recuperar la salut. Quan no tenim l'energia suficient, ens cansem ràpidament, al principi estem nerviosos i irritats ("què ha passat?"), I després caurem en un estat apàtic, alguna cosa similar al budista "sense sentiments ni desitjos". No vull gens. És difícil concentrar-se, reunir-se i actuar. En períodes d'atacs de febleses com les cames es sacseja. Es tira per tirar-se i no es mou. De vegades el cap gira lleugerament i no hi ha apetit. Et trobes sense importància, i el que està malament, és difícil de formular. I dius: "D'alguna manera em sento incòmode". Els motius del dèficit energètic són molts. I mirarem els més típiques i us farem saber quan és urgent córrer ... no, no s'executarà molt, és més que rastrejar o esquitxar al metge.
La falta de son crònica
Si dormen menys de set hores setmanals, la sang acumula gradualment substàncies que causen fatiga. No es reposen les reserves d'energia. I la hi perdis. Què fer els metges anglesos han descobert que una nit d'un somni prolongat per eliminar la manca de somni d'una setmana o un mes no és suficient. Es requereix per compensar el dèficit total, per la quantitat d'hores. Vaig perdre cinc hores, només cal que trobeu cinc, si no, la debilitat es mantindrà. El somni diürn pot reemplaçar a la nit només quan dorm en una habitació fosca: a la foscor del cervell produeix melatonina, responsable de la restauració de les reserves energètiques del cos. I per a la seva renovació i recuperació.
Estava esgotada físicament, perquè estava tensa, va treballar durant molt de temps
Grata fortament totes les reserves i trenca l'equilibri hormonal, que és responsable de la producció d'energia a nivell cel·lular.
Què fer?
Repeteix durant molt de temps. Per restablir l'equilibri a la norma: passar-se a un curs de procediments de SPA, massatge o acupuntura, prendre medicaments que augmentin l'energia del cos: vitaminas del coenzim Q, B. Alguns ajuden a complexos amb gotukoloy o ginkgo biloba, petites dosis d'eleutherococcus. Pel que fa a ells, cal consultar un metge de família, ja que aquestes drogues són realment actives.
Excés d'excitació emocional
Et preocupa algú, t'importa un familiar malalt, es divorcia? L'excés d'excés emocional és desagradable perquè, després d'un període de debilitat prolongada, apatia i despietesa, de vegades es produeix una malaltia greu. I mai sabem què lloc en el nostre cos serà feble i que el seu sistema es negui primer - ja que les unions fallen, o es formarà l'úlcera de l'estómac. El que cal emprendre El conflicte ha de ser definitivament i irrevocablement rescindit per qualsevol mitjà: fins i tot si això comporta nous problemes, provocarà una reacció diferent i no "vèncer al pacient".
Cansat de l'activitat monòtona habitual
Ens submergeix en la seva monotonia en un estat oprimit. No som tan febles, tan adormits, apàtics i inhibits. Aquesta condició és típica per a aquells que treballen sense vacances.
Què fer?
Ens sembla que hem de descansar i dormir. De fet, necessitem un flux d'energia des de fora: les forces estan guanyant impuls i noves impressions. Passem els caps de setmana en un passeig per la ciutat o en la natura, a peu, en bicicleta, en patins, que marxem durant un parell de dies a la casa de convidats del país.
Embaràs
Debilitat i marejos apareixen abans de les nàusees al matí. De vegades, les dones embarassades no tenen cap nàusees, només la debilitat les aterroriza; al matí no poden sortir del llit.
Què fer?
Consulteu el vostre calendari, amb el retard de les compres mensuals a la prova i comprovació ràpida de la farmàcia. Ja sigui que no n'hi ha prou que ... Tant l'ús d'un condó com la recepció d'anticonceptius hormonals i l'edat "per a 39" no donen una centena de protecció contra un embaràs indesitjat.
Depressió
Sobre ella, amb letargia, malenconia i falta de desitjos, pensem més sovint. Caigem tota la seva debilitat femenina. De vegades, nosaltres, i fins i tot els metges individuals, és convenient anomenar un malestar incomprensible amb la depressió i prescriure les tabletes que suavitzen l'estat d'ànim. Però, de fet, la depressió no és tan comuna.
Què fer?
Els metges intermedis diagnostiquen la depressió per exclusió, per últim, però no menys important, quan es rebutja tota la resta. Així que no s'afanyi a tots a anunciar que "s'ha debilitat de la depressió". Llegeix l'article més.
Què cal fer si està preocupat per la debilitat general
En un termini de 14 dies es pot fer front a la pròpia debilitat. Si durant 14 dies no funciona millor, aneu al metge de família. Si, a més de la feblesa, encara hi ha alguns símptomes: marejos greus, nàusees, mal de cap, erupcions a la pell, febre, tos, anar al metge. Referència per a una prova de sang detallada, inclosa la del sucre. Adreça a la radiografia dels pulmons. La direcció de l'ecografia és tot el que pot ser i el que el metge considera adequat. Consultes d'especialistes: neuròleg, endocrinòleg, ginecòleg, hematòleg (metge de malalties de la sang), immunòleg (tracta de problemes amb la immunitat), un psiquiatre (cura la depressió).
Qualsevol remei -de analgès a antibiòtic- pot causar debilitat durant la recepció, tal com es descriu a les anotacions a les drogues. Quan vivim una vida que no ens agrada, podem sentir una major fatiga i debilitat freqüent, ja que totes les forces del cos estan dirigides a fer-nos viure com no volem.
Síndrome de fatiga crònica
En el primer CFS va ser descrit en 1984 pel metge nord-americà Paul Cheney. Sovint va tractar als turistes que descansaven al llac per obtenir ajuda, i li van dir a la comunitat mèdica prop de 200 casos de la malaltia, que es va manifestar amb fatiga constant. Des de llavors, el diagnòstic de "síndrome de fatiga crònica" és una ocasió per a disputes mèdiques incessants. Alguns creuen que aquesta no és una malaltia, sinó una condició d'una persona reciclada, que necessita un descans llarg i de bon gust. Uns altres sostenen que tota la falla és l'activació de virus que constantment parasiten en el nostre organisme, per exemple el virus Epstein-Barr. És cert que no poden explicar per què només en individus aquests virus causen fatiga resistent, obstinadament incurable i constantment recurrent. Encara altres creuen que tota la falla és el desequilibri dels minerals i els oligoelements, resultat d'un treball intensiu. Amb descans CSA, les vitamines, el massatge i altres procediments generals donen una millora temporal. Però la malaltia no està completament curada. L'única manera de desfer-se de la síndrome de fatiga crònica és el rebuig total del treball anterior i la transició cap a un altre, senzill i fàcil. Potser, d'aquesta manera, el cos ens mostra simplement que hem de frenar i liderar una vida diferent.
Píndoles anticonceptives
Interfereixen amb el nostre fons hormonal i poden causar una condició oprimida i deprimida, tant abans del període menstrual.
Aneu al ginecòleg
I explica'm els teus sentiments. El metge us recollirà un altre anticonceptiu. Preferiblement - no associat amb hormones.
Inici de la infecció viral
L'organisme no sap si s'ha d'emmalaltir o protegir-se del virus. Es comporta com una computadora on s'obren massa programes: funciona a poc a poc i amb errors. Al mateix temps, pot afectar lleugerament una gola i trencar les articulacions i l'esquena. Hi ha opcions: menjar gelat o anar al bany; després, d'una sacsejada, es posa malalt, o bé, una debilitat incomprensible o es converteixi en ARD o deixeu de molestar-vos. Pot prendre vitamina C: les dades sobre la seva utilitat són contradictòries, però dóna una afluència d'energia: tots els científics s'uneixen en això. La dosi és de 0,5 a 1 g al dia durant una setmana. No se sap per què aquesta febre "pre-infecciosa" s'elimina per l'aspirina habitual: només cal prendre-la després d'un àpat perquè no molesti l'estómac. Hi ha la possibilitat que no només proporcioni força, sinó que també impedeixi el desenvolupament d'un refredat o grip.
Infecció vírica crònica
Al nostre cos, hi ha molts virus, que pertanyen principalment al grup d'herpes. Aquests virus es troben en un 90% de la població. Una persona obté grans beneficis de la convivència amb ells: ens proporcionen una immunitat transversal, que ens protegeix d'altres infeccions molt més perilloses. El nostre sistema immunitari controla la quantitat i l'activitat dels "nostres" virus, i no ens fan mal. De vegades el nostre sistema immunitari es debilita i, després, els virus convivents es posen fora de control, es tornen actius, es multipliquen i causen malalties i malalties, per exemple, el virus d'Epstein-Barr és la causa d'una mononucleosi infecciosa semblant a una mal de coll o una debilitat general prolongada i " incomprensible "indisposició. A causa dels espasmes musculars i de les vèrtebres alterades, l'abastament de sang al cervell pot estar deteriorat. En aquest cas, els colapsos de debilitat per atacs, tan aviat com els vaixells es contrauen amb més força, i sovint s'associa amb un canvi en la posició del cap.
Què fer?
No gireu el cap i no tregui la barbeta per mirar el cel estrellat. Porteu amb compte el cap al neuròleg per examinar les vèrtebres i els vasos del cervell. El metge li prescriurà el tractament i passarà tot. Feu una prova de sang i avaluï la quantitat d'anticossos d'aquest tipus de virus. Amb la seva activació, hi haurà molts anticossos a la sang. És convenient dur a terme exàmens immunològics i esbrinar quina relació d'immunitat ha sofert. A continuació, el metge designa un tractament individual per restablir el control del sistema immunitari sobre el virus i reduir la quantitat de virus a la sang. És molt important determinar per què el sistema immunitari ha fracassat -tant l'estrès crònic com la culpa o una malaltia concomitant i eliminar la causa.
Anèmia
Aquest és un nom comú per a les malalties en què la sang porta poc oxigen. L'anèmia sol associar-se a deficiències de ferro i vitamina B12. Si no tenim prou ferro, hemoglobina és de mala qualitat i no pot contenir oxigen. De la manca de ferro, les dones pateixen i s'adhereixen a una dieta molt estricta. La deficiència de vitamina B12 es produeix en estrictes vegetarians: la vitamina B12, que és necessària per a la síntesi de l'hemoglobina, ens ve amb menjar de carn, peix, llet i ous. Si no ho fa, sovint provoca anèmia. Disturbis d'absorció en el tracte digestiu de la vitamina Bi2 i el ferro: reacció específica d'algunes persones a estrès prolongat. Poc en la sang de ferro, no és suficient la vitamina B12? Menja carn, especialment carn de res i gall dindi, fetge, formatge i ous. I oblideu el "ferro de la poma": a les plantes no hi ha vitamina B12, i el ferro està en una forma que gairebé no és digerida pel cos. Bo per a l'augment de la farina i la barreja de hemoglobina, ja que s'addicionen especialment a substàncies útils per a la sang. Si vostè és un vegetarià estricte, compra esmorzars secs i aliments enriquits amb vitamines B i ferro. La vitamina B12 produeix te i fong kefir. Per tant, les begudes d'ells són molt útils per a tothom, i especialment per als que pateixen l'estrès sanguini empitjorant.
Reducció de la funció tiroïdal (hipotiroïdisme)
La glàndula tiroide és responsable del ritme metabòlic, i la disminució de la seva activitat condueix al fet que tots els processos metabòlics, així com el pensament, la digestió, la palpitació, disminueixin la velocitat. La feblesa en l'hipotiroïdisme s'acompanya d'un augment de pes i una insuficiència de la memòria irracionals.
Què fer?
Aneu al metge endocrinòleg. Va a prescriure una prova i dir-li què beure.
Diabetis mellitus
Sovint, la debilitat severa és el primer símptoma de la diabetis. En la diabetis mellitus, la glucosa, la principal font d'energia, no penetra en les cèl·lules i s'acumula a la sang. Sobre això com a causa de debilitat, podeu pensar si un dels vostres pares pateix aquesta malaltia.
Què fer?
Si teniu la idea, deixeu de menjar immediatament sucre, dolços i pa blanc. I aneu a donar sang per sucre, al matí, amb l'estómac buit.
Tuberculosi
La probabilitat és petita, però no s'ha de deixar de banda. Es caracteritza per una tos fàcil, constant i automàtica, no associada a un sentiment de "persecució" a la gola i una temperatura lleugerament elevada al vespre. Preneu la direcció del metge de família per a la radiografia dels pulmons. El cafè i la dutxa de contrast són un clàssic del gènere. Una eina nova, eficaç i completament innocent: el te verd, elaborat a la tarda, fort, pastís, fresc, amb menta fresca. Esprémer una rodanxa de llimona i beure, sense sortir del llit. La cafeïna del te verd, la menta i els àcids orgànics de la llimona tonifiquen els vaixells i normalitzen la pressió de manera ràpida i permanent.