Dietes per enfortir el cabell

La bellesa d'una dona, combina molts factors, un dels quals és: pèl. Només el propietari d'un cabell sa, sense diluir, sense caspa, es pot trucar realment irresistible. L'aparença del cabell diu molt, ens dóna informació sobre la condició dels òrgans interns. Per exemple, amb malalties del tracte gastrointestinal, es veuen sense vida i apagades.
Per tal de determinar amb precisió la condició del cabell, primer cal prestar atenció al cuir cabellut. És el deteriorament de la seva condició que condueix a problemes amb el cabell. El cuir cabellut pot ser oliós, normal o sec, com saps quin és el que tens? Tothom sap l'experiència amb la prova de foc: fregui el dit a la pell del cap i, a continuació, premeu el dit contra el paper, la taca dirà tot: pell greix, petites taques - pell normal, imprimeix res - pell seca. Per cuidar el cuir cabellut, cal utilitzar productes especials que es venen a les farmàcies i botigues. També podeu recórrer a receptes de medicina popular, per exemple, l'oli de ricí barrejat amb vodka, en una proporció de 1/2, és molt bo per a això, fregueu-lo, després cobreixi el cap amb una tovallola durant trenta minuts, després esbandiu el cabell amb aigua tèbia sense xampú. Recomanem fer aquest procediment cada tres dies, però després de millores visibles, n'hi haurà prou en una - dues setmanes.

A més dels procediments relacionats directament amb el propi cabell, per enfortir, hi ha una sèrie de dietes que s'alimenten del propi cos. L'alimentació adequada ajuda a un creixement saludable i excel lent aparença del cabell, i, a més, nodreix i revitalitza tot el cos. Així, les millors dietes per enfortir el cabell són aquelles que es basen en aliments rics en calci, ferro, verdures i altres fonts de minerals i vitamines.

A més, hi ha una gran quantitat de medicaments venuts a les farmàcies, fabricants que es prometen que ajudaran a créixer i enfortir el cabell. Però s'han de tractar amb molta cura i abans de consultar-los amb un metge, com moltes empreses sense escrúpols creen, de manera que l'efecte sigui directament proporcional al desitjat.

Llavors, quins aliments s'han de mantenir en la dieta per aconseguir un cabell sa?

En primer lloc, són productes de peix i peix que contenen greixos enriquits amb vitamina B12: aquest és un dels productes més necessaris per enfortir i nodrir el cabell.

Verdures verdes. Les substàncies que contenen i la vitamina C són més útils i ajuden a produir sèrum, que és un condicionador natural del cabell.

Nous, una de les fonts naturals més comunes de seleni i zinc. Per tant, us recomanem que mengeu fruits secs, i que les seves espècies siguin bastant nombroses i que siguin delicioses i útils.

Totes les llegums són rics en biotina, ferro i zinc. Incloeu aquestes cultures, almenys una vegada a la setmana, i es reduirà la fragilitat dels cabells.

Molt útil, pastanagues i cereals integrals, rics en vitamines i minerals. Les pastanagues contenen vitamina A, que té un efecte beneficiós sobre el cuir cabellut i el gra conté vitamines del grup, B, les propietats útils de les quals ajuden a fer front a molts nius.

La carn d'au i els ous són una excel·lent font de proteïnes, que és un dels materials de construcció del cabell.

I, per descomptat, tots els productes lactis que contenen calci i proteïnes, una caseïna.

Perquè el teu cabell sigui brillant, sedós i saludable, no és necessari visitar, i en casos extrems, salons de bellesa, procediments en què no sempre tenen l'efecte desitjat i per uns diners considerable. Per tant, us recomanem que no us porteu als extrems, sinó que només observeu diverses regles simples. L'alimentació saludable és una cosa útil no només per al cabell, sinó per a tot l'organisme, així que menja bé i inclogui en la seva dieta, en la mesura del possible els productes naturals que continguin els nutrients necessaris, llavors no ha de consumir les vitamines produïdes químicament.

Elena Romanova , especialment per al lloc