Tota la veritat sobre la cel·lulitis

Cel.lulitis. Aquesta paraula misteriosa és coneguda per gairebé totes les dones. Malauradament, ens és familiar no només de la literatura científica, sinó també de l'experiència personal. La pell de taronja en qüestió és un problema que afecta al voltant del 80 per cent de les dones. Per què és així? Com prevenir l'aparició de la cel·lulitis?

La cel·lulitis és l'estructura incorrecta del teixit adipós, que és més característica de les dones. A simple vista, es pot veure que la superfície de la pell és desigual, inelàstica i està coberta de nombrosos tubercles. El cos, afectat per la cel·lulitis, en realitat s'assembla a una taronja. Per descomptat, això és típic només per a les primeres etapes de la cel·lulitis. La cel·lulitis a la tercera etapa ja no és una taronja molt bonica, sinó un fred terrible als malucs, abdomen i altres parts del cos.

D'on prové?

De fet, la seva base és una sèrie de raons. El primer i menys agradable és la predisposició genètica. Però, afortunadament, els gens són els menys responsables de com es veu el nostre cos. Les hormones tenen un paper més important aquí. No és casual que la cel·lulitis sigui un problema purament femení, i els homes sovint eviten aquesta malaltia. Per a l'aparició de la cel·lulitis respon, principalment, l'hormona sexual femenina o l'estrogen. És ell qui és "culpable" pel fet que les dones tenen molt més teixit gras que els homes. Fins i tot les noies més esveltes tenen una capa petita de greixos. Es tracta d'un magatzem d'aliments evolutiu programat en cas d'embaràs i lactància, que hauria d'assegurar l'alimentació de la descendència, fins i tot en cas d'escassetat d'aliments. A més, l'estrogen és responsable de la circulació de la limfa al cos i una gran quantitat de toxines suposa un gran risc de cel·lulitis. De vegades, sota la influència dels estrògens, es produeix un dany en les cèl·lules grasses, que poden deformar-se i expandir-se.

L'excés de pes afecta l'aparició de la cel·lulitis?

Per descomptat, el sobrepès crea un sòl fèrtil per a la formació de la cel·lulitis. No obstant això, més recentment, la cel·lulitis va començar a aparèixer en dones magres. Per què? De nou tornem a les hormones. Malauradament, els aliments que sovint mengem, en particular els pollastres, són simplement farcits d'hormones. Fins i tot en homes que se sienten amb una dieta alta en proteïnes i consumeixen grans quantitats de carn de pollastre, apareix la cel·lulitis.

L'excés de pes i la cel·lulitis avui s'han convertit en un problema per a les joves adolescents. Això s'associa amb més freqüència a l'ús d'anticonceptius orals com un mètode per evitar embarassos no desitjats. La cel·lulitis és un dels efectes secundaris d'aquests fàrmacs. No només protegeixen l'embaràs no desitjat, sinó que també contenen aigua al cos, provocant l'aparició de l'anomenada cel·lulitis d'aigua. Entre altres coses, contribueixen a un canvi en el fons hormonal normal en el cos femení.

L'estil de vida sedentari i la manca d'activitat física provoquen la formació i el desenvolupament de la pell de taronja.

Com prevenir la cel·lulitis?

Si sou dona, ja tens risc. Per desgràcia, heu d'acceptar això, però aquesta no és una excusa per seure amb les mans i esperar fins que estigui coberta de dalt a baix amb cel·lulitis. Recordeu que la malaltia és més fàcil d'evitar que tractar. Si està involucrat activament en la prevenció, el risc d'una pell de taronja es reduirà significativament i gaudirà de la salut, la pell suau i el cos elàstic.

Estar actiu

La cel·lulitis té por dels esports i qualsevol activitat física, com el foc. Quant a entrenar? Com més, millor. Recordeu que els millors resultats es donen per l'activitat física normal i moderada, en comptes de la violència puntual contra vosaltres mateixos al gimnàs. Camineu més, potser gaudireu de la bicicleta. Es nega a utilitzar l'ascensor. Per descomptat, si tot això afegiu un càrrec diari, que necessàriament inclou els esquatets, llavors això és un avantatge enorme en la seva lluita amb la cel·lulitis.

Observeu una dieta anticel·lulítica.

No es tracta de mantenir-se constantment famolencs o simplement assegut en una dieta normal per perdre pes. Intenta no menjar en excés, només cal equilibrar la dieta. Eviteu els aliments que provoquen la cel·lulitis. Aquestes inclouen, sobretot, dolços, sal i tots els aliments salats, inclosos els productes semielaborats. Excloeu del vostre cafè dieta, alcohol, greixos animals. Els productes amb la denominació "light" també són nocius, ja que contenen molts additius alimentaris nocius. Deixi de fumar. Beu 2 litres d'aigua mineral o aigua potable cada dia. Begui el te verd, menja més verdures i fruites. Inclou peix, arròs integral, farina de civada, ous, així com productes que continguin àcids grassos omega-3-insaturats al menú. Llavors la cel·lulitis no es fa sentir.

Massatge i massatge.

Compreu-vos una bona crema anti-cel·lulitis, encara que encara no tingueu una closca de taronja. Per descomptat, s'ha d'entendre que funcionen millor, com la prevenció de la cel·lulitis. És gairebé impossible eliminar la ja progressiva cel·lulitis amb cremes soles. Tanmateix, al començament del seu desenvolupament, l'ús de cremes en combinació amb el massatge intensiu dóna un bon resultat. Les cremes ajuden a eliminar les toxines i milloren la circulació sanguínia. El massatge millora l'efecte de la crema.

Només totes les mesures del complex us ajudaran a derrotar la cel·lulitis.