10 maneres simples de trobar una figura prima
1. Aigua freda
Perfectament "crema" les calories addicionals que entren al cos amb els aliments. Només l'únic que inhibeix la introducció de fredes, és l'excessiu temor d'aquells que van a embarcar-se en el camí de desfer-se de lliures addicionals. En principi, no hi ha res a tenir por.
Cal augmentar gradualment el temps de la dutxa freda, mentre escolta les sensacions del propi cos. Per a dutxar-se o prendre una dutxa és necessari d'acord amb un cert esquema provat i provat: la cama esquerra - la cama dreta - el braç esquerre - el braç dret - l'estómac - el pit - l'esquena.
2. Raspall sec
Això significa perdre pes està disponible per a tothom. Cal agafar un raspall sec de duresa mitjana i fregament mecànic, aquest és un dels tipus de massatge, activa el metabolisme del greix. L'esbandida ha de ser intensivament diverses vegades al dia amb una pressió feble. La seqüència d'aquests grindings serà la mateixa que en una dutxa freda.
3. Pinya
Si el menjar és digerit, la sensació de sacietat és més ràpida. La pinya conté l'enzim bromelina, es divideix així que la proteïna animal és digerida pràcticament en el tracte gastrointestinal. Si menja dos grans llesques de pinya fresca abans d'un dinar abundant, l'efecte de saturació es produirà molt abans. I, en conseqüència, menjaràs menys del que és habitual.
4. L'ordi
L'aigua d'ordi ha estat coneguda a Alemanya, però recentment s'ha demostrat que activa els processos metabòlics del cos. Una gran quantitat de potassi en "aigua d'ordi" ajudarà a eliminar les toxines i les toxines més ràpidament.
Podeu preparar "aigua d'ordi" de la manera següent: 200 grams de llavors d'ordi germinades aboquen en un litre d'aigua i es bullen en una cassola amb una tapa tancada. A continuació, retiri del foc i premeu durant 30 minuts. A continuació, aboqui la infusió, coleu-la a través d'un tamís fi i fresc. Begui un got al dia.
5. Carxofa de Jerusalem
Les substàncies bioactives, que es troben a la carxofa de Jerusalem (pera de terra), ajuden el cos a trobar l'equilibri entre la sacietat i la fam i facilitar la digestió dels greixos. La carxofa de Jerusalem es diu un "fre de l'apetit". A més, la pera terrestre afecta bé la peristàlisis intestinal, que li permet fer front al restrenyiment, són persones ben alimentades que pateixen molt més sovint que altres.
6. Vinagre
Les propietats terapèutiques són vinagre de fruita natural, el vinagre, elaborat amb pomes senceres. La recepta de "poció per baixar de pes": remoure en un got de temperatura ambient 2 cullerades de vinagre natural, afegir 2 culleradetes de mel. Beveu amb un estómac buit abans de l'esmorzar.
7. Ortigues
Ja en els anys cinquanta del segle passat, els científics van reconèixer la capacitat d'ortigues per reduir el pes. La ortiga es pot consumir de qualsevol forma: suc, brou, amanida, sopa, el proveïdor més valuós de minerals i vitamines són brots joves d'ortiga.
8. Vi sec
El vi sec natural vermell (un got abans del sopar i un got abans del sopar) allarga el temps de digestió dels aliments a l'estómac, frena el flux dels hidrats de carboni a la sang. D'aquesta manera, s'apaga una gran apetència.
9. El sèrum de llet
La pèrdua de pes es facilita consumint tots els productes lactis. L'avantatge del sèrum és que no hi ha necessitat de limitar-se a una dieta de llet. És suficient beure un got de sèrum abans dels àpats durant unes poques setmanes, el que assegurarà la neteja dels intestins de toxines i augmentarà el metabolisme.
10. Masticar els aliments
I amb molta cura. Com més ràpid una persona menja, tragant peces de menjar sense mastegar, més menjarà. Perquè l'estómac només després de 15 o 20 minuts, després de la ingestió d'aliments comença a assenyalar al sistema nerviós central la saturació. Una mastegació completa dels aliments permet humitejar fortament la saliva amb els aliments, la qual cosa ajuda els aliments a passar ràpidament pel tracte gastrointestinal, mentre es troba en una digestió bioquímica completa.
Ara coneixem 10 maneres senzilles de trobar una figura prima. Si seguiu aquests mètodes simples, finalment podeu trobar una figura prima.