Una de les maneres més efectives i fàcils de combatre l'apetit són olis aromàtics, que redueixen l'apetit. Els aromes es divideixen en diversos tipus. Es tracta de perfums sintètics, olis essencials i sabors naturals.
El més efectiu redueix l'apetit d'alguns olis aromàtics essencials. Els èters s'evaporen fàcilment i ràpidament penetren a la sang. Hi ha una normalització del metabolisme i es suprimeix la gana insalubre. Però la química és inútil, provoca sed i espècies verdudes. Els sabors naturals proporcionen un petit efecte, ja que erosionen ràpidament. Però en absència d'olis essencials serà útil. A partir de productes comuns, redueix l'apetit olor a herbes medicinals, condiments culinaris, menta, te verd, cafè, poma, préssec, plàtan. L'apetit disminuirà encara més si diversifiques aquests olors amb xocolata, canyella mòlta o vainilla.
Com funciona
Per a la pèrdua de pes amb aromamasel, s'utilitza aromateràpia complexa. Ajuda a reduir el pes d'inhalar fragàncies amb aroma, inhalació, nebulitzadors, safates. Els aromes causen emocions positives en el subconscient. Contribueixen a disminuir l'apetit, a millorar el benestar, a calmar el sistema nerviós. Però és l'estrès que sovint mengem amb alguna cosa deliciosa.
En contacte amb les membranes mucoses i la pell, els phytoncides continguts en els olis produeixen reaccions químiques específiques. Normalitzen el fons hormonal i el metabolisme, ajuden a cremar greix. Per fitoncidy penetrat sota la pell, apliqueu wraps, massatges, banys amb olis essencials. Però no ho excedisca. el bany és suficient amb dues gotes d'oli d'aroma.
Quins sabors redueixen l'apetit
Científics nord-americans han realitzat estudis a gran escala sobre l'efecte dels sabors sobre l'apetit. Es demostra que amb la inhalació regular de les olors culinàries d'alfàbrega, orenga, comí i altres condiments especiats, es suprimeix l'apetit. Sobretot si una persona té fam. No obstant això, el procediment incorrecte per contra provoca un apetit. Inhale 6 vegades cada fossa nasal. Per aconseguir l'efecte de l'aroma-oli cal canviar durant el dia.
També reduir l'apetit d'olis cítrics aromàtics de llima, taronja, toronja, llimona. Tonen i dinamitzen. Els olis d'aromes de cítrics penetren ràpidament a la sang, activen processos metabòlics, separen els greixos, normalitzen el treball de l'estómac. Una barreja d'olis cítrics usats en el massatge d'aromes.
Aquelles persones que aprofiten la tensió nerviosa mostren aromes dolços. Es tracta de moscatell, romaní, vainilla, canyella. Aquests aromes redueixen el nerviosisme i combaten eficaçment l'estrès.
Els olis aromàtics d'anís, sàlvia, farigola i fonoll redueixen l'apetit nocturn. S'hi afegeixen al bany de la nit per relaxar-se. Dormir després d'ells és molt fort.
Aroma masla, coriandre, julivert és útil per inhalar abans de menjar. Es protegeixen de menjar en excés, causen una sensació de sacietat. En lloc d'olis essencials, pot olorar herbes picades, també saturats amb èters.
Altres aromes que redueixen l'apetit: flor de clau d'agredolç, gessamí, gingebre, clementina, llavors de coriandre, llorer, marjoram, ametlles amargues, nou moscada, pebre negre, romaní, sassafras, api, farigola, salat, etc.
Com s'utilitzen olis aromàtics
Els olis essencials poden causar cremades químiques. Han de diluir-se en les proporcions recomanades pel fabricant. No es poden beure per evitar l'enverinament. Per tant, els banys amb olis aromàtics no es recomana per als nens. Superar la dosi inhalada pot causar erupcions cutànies, nàusees, marejos. Per aromateràpia, només s'han d'utilitzar olis naturals d'alta qualitat. Una condició important: els gustos els agradaria!
És recomanable utilitzar diversos sabors i canviar-los amb més freqüència. Els olis s'inhala quan hi ha una sensació de fam, lentament i profundament sis vegades a cada nas. Concentreu la vostra atenció a l'olor, sentiu-ho.
L'ús d'olis essencials té contraindicacions per a embarassades, mares lactants, pacients amb al·lèrgia, pacients amb asma i migranya, amb malalties hepàtiques.