Molta gent sap que els japonesos són famosos per la seva llarga bevedad. Com ho fan? Es tracta d'hàbits, nutrició i actitud de la vida. Per descomptat, l'ecologia no és l'últim lloc. No obstant això, hi ha diverses coses que afecten negativament la durada de les nostres vides. Us presentem a la vostra atenció una llista d'aquestes coses.
1. Aproximació equivocada a la nutrició.
No la millor manera té efectes sobre la desnutrició corporal. Un aliment calòric que conté un màxim de colorants i conservants i un mínim d'ingredients útils. Tot això afecta negativament el cos i provoca una varietat de malalties, com l'obesitat o les malalties del cor.
2. Productes derivats del tabac, begudes alcohòliques i tot tipus d'energia.
Tothom sap que fumar és un dels hàbits més nocius, la conseqüència de la qual pot ser malaltia pulmonar, malaltia cardiovascular. I també l'estat general del cos s'agreuja, augmenta la fatiga i la fatiga. Pel que fa a l'alcohol, aquí i així és comprensible.
No és necessari també recordar que l'alcoholisme provoca dependència química i causa un dany irreversible al cos humà, portant-se les malalties més diverses. Les begudes energètiques al seu torn també provoquen l'ús habitual de l'addicció. Una porció d'aquesta beguda conté una quantitat molt elevada de cafeïna, que posa una gran pressió al pacient. Una persona a causa de l'ús freqüent d'enginyers de potència es torna lent.
3. Falta de son.
La deficiència del son és una de les causes més comunes i pernicioses de la malaltia del cos. Una persona necessita una mitjana d'almenys de set a vuit hores de son habitual. Una falta de son periòdica condueix a l'augment de la fatiga, així com a malalties com l'obesitat, la diabetis i el desenvolupament de la hipertensió.
4. L'ús de substàncies d'índole narcòtica.
L'addicció i la dependència del cos causen fàrmacs de qualsevol origen, fins i tot com "herba" o agents al·lucinògens. Aquesta addicció destrueix completament el cos humà, donant lloc a un efecte irreversible. La persona dependent canvia les seves opinions sobre el món i el seu comportament també canvia. La dependència impulsa a les persones a cometre crims de qualsevol personatge, en nom d'obtenir la dosi següent, sense la qual, segons la seva representació, la vida no té sentit. Al final, tot això pot conduir a un desenllaç fatal.
5. Estat depressiu.
L'excitació constant, l'estrès, la depressió, tot això condueix al deteriorament de l'organisme, té un efecte nociu sobre la psique. La vida es converteix, com diuen, "no en alegria". El món circumdant sembla gris i sense vida, desapareix l'apetit, el desig de mantenir la comunicació en d'altres. Qualsevol depressió no passa sense deixar rastre.
6. L'odi i les explosions constants d'enuig.
Aquests processos tampoc tenen el millor efecte en l'organisme. L'ira i la ira tenen un efecte destructiu sobre el sistema nerviós d'una persona. Segons les estadístiques, les persones que han donat un major període de vida a preferir emocions negatives en la vellesa tenien totes les possibilitats d'adquirir una malaltia com la senilitat senil.
7. Estat mandrós.
Anteriorment, les persones mandrós es van associar amb un sofà, premsa, TV. De moment, aquestes són persones que constantment passen el temps davant d'un ordinador, donant preferència a les xarxes socials i a la recerca d'informació inútil. Aquesta ocupació inútil no comporta cap benefici en si mateix, sinó que està en contra. Passant una vida a la recerca d'alguna cosa vaga, podeu perdre moltes oportunitats que ens dóna la vida.
8. Decepció.
L'engany manté a una persona en constant emoció i experiència, no importa el secret que el secret no ha estat revelat. Sempre és necessari ser enginyós i extravagant, que té molta força, tant física com moral.
9. Veure la televisió.
Aquí tenim en vista que la constant visualització de programes de televisió no només condueix al deteriorament de la salut, sinó també a una alta probabilitat d'esdevenir un ostatge d'informació nociva. Actualment, hi ha molta informació similar, que no té res a veure amb un estil de vida saludable.
10. Falta de vida activa.
Un estil de vida sedentari condueix a malalties cardiovasculars, empitjorament de la malaltia general, major cansament, etc. Per tant, fins i tot si no fa exercici regularment, almenys es dóna un temps diari per caminar a l'aire lliure.