Vols esborrar la figura?
Això no és així. Mare lactant sense dietes per setmana perdent pes aproximadament mig quilogram. Passejar amb un cotxet també arriba a l'ajuda i quan porteu el nadó a les mans, els músculs oscil·len. Les nits sense dormir són un dels mitjans més efectius per perdre pes. Però també heu d'adherir-vos a una dieta equilibrada. Cal excloure del menú la farina, el dolç i el greix: crema, crema agra, maionesa, carn gras, especialment carn de porc, galetes, dolços, patates i arròs. No mengeu aliments que puguin causar que un nen sigui al·lèrgic. Aquests productes inclouen: cafè, xocolata, adobats, tot tipus de salsitxes, conserves, mel, maduixes, cítrics. En cap cas, ha de beure begudes alcohòliques durant la lactància materna. L'aigua i el suc només es poden prendre al voltant de dues hores després d'un àpat. Coma només quan sentiu porcions de fam i de bona qualitat.
Cal ajustar-se, al fet que després d'uns mesos començareu a assistir al gimnàs amb un ordre obligatori.
Les dents es desintegren, els cabells no s'obliguen?
Tot això es deu a la falta de calci, fluor i fòsfor. És necessari recolzar-se fortament en formatge, formatge cottage, peix i altres productes, que contenen una gran quantitat d'aquestes substàncies.
Per restaurar la salut dels cabells, després de l'embaràs, utilitzeu màscares basades en olis de bardana, oliva i castor. Intenta fer una màscara d'ou una vegada al mes, per això heu d'afegir 1 culleradeta de qualsevol dels olis indicats a la rovell d'ou, barrejar-la i mitja hora abans de rentar, aplicar-la al cabell brut.
Estira't?
Les estries solen aparèixer a l'abdomen, malucs, pit, natges. Al principi tenen un color blau, però eventualment es tornen blancs o, més correctament, físicament. Desfer-se de les estries és molt difícil. Totes les drogues i les drogues són molt costoses, dissenyades per eliminar les estries i, al final, resulten ineficaços. El millor suggerim fer esport, en aquest cas, l'elasticitat de la pell augmentarà, i potser desapareixerà per si mateixos.
Malaltia després del part?
De seguida vull tranquil·litzar-te! Dolor de l'abdomen, descàrrega de sang de la vagina, problemes amb l'excrements, dolor a l'entrecuix és un problema que passa. No us preocupeu: tota la vostra vida no serà així.
La descàrrega sagnant apareix immediatament després del naixement. Es tracta de la restauració i purificació de l'úter. El "període menstrual prolongat" s'atura al voltant de sis setmanes després del naixement.
Dolor que s'assembla a episodis d'incomoditat, en general, la primera vegada i només després del procés d'alimentació del pit nadó. De la mateixa manera, si no hi hagués trencaments, l'entrecuix es despertarà un temps. Uns dies, tingueu paciència!
En el cas del part natural, cada segona dona té un restrenyiment sever aproximadament una setmana després. Això es deu al fet que quan una dona dóna a llum - està pressionant, a conseqüència de la qual es formen les hemorroides. Després provoca un restrenyiment. Haureu de consultar immediatament amb un metge, us ajudarà a superar aquest problema.
Quan acabarà tot?
Cal saber que la recuperació de l'embaràs i el part es produirà completament abans de 2 mesos. També és necessari saber, la recuperació hormonal es produirà durant un temps, que pot ser la causa de llàgrima, irritabilitat i letargia. Intenta mantenir-te a les teves mans i no trencar-te amb el nen ni tancar gent. Recordeu que la felicitat de la maternitat és sobretot!