Massatge antiestrès cap i coll

Un home del segle XXI viu en un ritme violent, que sovint és causa de la mala salut i les emocions negatives. Una gran quantitat de problemes i preocupacions quotidians cansen el cos, causen tensió i priven l'energia, però per al cos i l'esperit, cal un equilibri harmoniós, que és una condició indispensable per al benestar. Aquest equilibri trenca l'estrès.

El massatge antiestrès del coll i el cap alleujarà els mals de cap

L'estrès és la reacció del cos i la ment a la pressió externa i interna, que és causada per algunes situacions o esdeveniments. La paraula "estrès" s'utilitza quan es tracta de descriure l'efecte d'esdeveniments que violen el benestar mental i físic. L'estrès és una reacció al que passa al nostre voltant. De vegades, per trobar l'harmonia del cos i l'ànima, n'hi haurà prou de fer una pausa, relaxar-se i dedicar-vos temps al vostre descans.

El massatge antiestrès serà una tècnica relaxant i agradable per facilitar la tensió. Durant el massatge, la ment i el cos es relaxen, descansen de molts hàbits, preocupacions i problemes. Això ajuda a curar el cos i l'ànima, i torna l'harmonia interior.

Massatge cap a l'estrès

Aquest massatge és una bona manera de desfer-se de l'estrès. Aquesta és tota una ciència i un art, el massatge s'adapta i canvia constantment. Els mètodes de massatge es van desenvolupar a partir de simples, que proporcionaven relaxació i millora del son, a mètodes complexos que facilitaven i eliminaven la malaltia. El massatge és bo per al cuir cabellut, proporciona una relaxació excel·lent i ajuda a dilatar els vasos sanguinis. Aquest massatge es recomana per alleujar l'estrès, desfer-se dels mals de cap, gaudir de la pau, la màxima relaxació. A més, redueix la tensió muscular i mental.

Un altre avantatge del massatge és que millora la circulació del coll i el cap. Ajuda amb insomni, sobrecàrregues, sinusitis, migranyes, redueix la tensió visual, millora el to i la mobilitat a l'espatlla, el coll i el cap. La salut dels cabells està ben influenciada pel massatge amb l'ús d'oli vegetal, ja que el massatge del cap estimula el flux sanguini cap als fol·licles pilosos. I si està fet amb olis especials, promourà la bellesa i el creixement del cabell, evitarà la caiguda del cabell i eliminarà la caspa.

Les subtileses del massatge

Durant un massatge antiestrès, l'ambient ha de ser tranquil i agradable. És molt important relaxar-se, prendre una posició còmoda i sentir-se còmode. Eviteu altres converses i, si necessiteu dir alguna cosa, digueu-lo amb un to suau. La persona que realitza el massatge hauria de tenir mans sensibles i qualificades. El massatge del cap està dissenyat per treballar tres nivells profunds, passant de la superfície a la profunditat:

Per obtenir resultats excel·lents, cal fer moviments circulars, mantenir els extrems dels dits al coll, aplicar pressions amunt i avall. Després continueu i feu els mateixos moviments a la part central del cap, movent-se cap a la cara. Manteniu les mans a cada costat del cap, col·loqueu els polzes per sota de les orelles i altres dits per massatge. Els moviments circulares dels dits es mouen pels costats del cap i es mouen els dits. Així, moveu fins que l'augment de la circulació sanguínia no canvia la temperatura. A continuació, massatge el cap sencer, baixant cap al coll i després cap a les espatlles. Per obtenir el màxim efecte, cal fer aquest massatge set cops per setmana. Aquest massatge ataca els efectes de l'estrès. Es triga uns minuts, però comporta grans beneficis.

Es necessita un massatge per al coll per eliminar l'estrès i alleujar la tensió. També ho necessita perquè la pell estigui sempre entonada. Després de tot, amb el pas del temps, l'elasticitat de la pell disminueix, es torna flaca i es torna arrugada. A més de reduir l'estrès, fins i tot el massatge del coll és important per mantenir-se jove durant molt de temps.