Aixeca't aviat. Potser, aquesta norma farà que els "mussols" decebin el sospir, però la seva efectivitat a partir d'això no disminuirà. Al matí: una època d'agitació: molts de nosaltres tendim a luxuriate a dormir minuts més, i després a reunir-nos amb pressa i molèstia. És per això que els psicòlegs recomana canviar el moment de despertar 15-20 minuts abans del que és habitual: es pot rentar i esmorzar sense fer soroll, havent rebut una càrrega de vivacitat durant tot el dia.
Aprèn a fer llistes i fer amistat amb l'organitzador. Aquest hàbit realment ajuda a optimitzar la rutina diària, el que significa que no oblidaràs de la convocatòria correcta o de la reunió programada. D'altra banda, pot anar tractant una pila de casos, "penja": de fet, va planejar desmuntar l'armari durant molt de temps, posar les coses en ordre al entresòl, llegir un llibre comprat fa un parell de mesos? Ara tot està a les teves mans!
Comenceu sempre amb els més importants. No deixeu "per a més endavant" i no deixeu de banda la tasca principal o el treball responsable al final del dia, per molt que vulgueu. Els casos greus, que usen molt de temps o desagradables us porten molta energia i energia, que no s'han de gastar a petites quantitats. Quan ho puguis fer, no oblideu agradar-vos amb una agradable sorpresa: una delícia, una tassa de cafè deliciós, un passeig a l'aire lliure.
Aprèn a dir "sí" i "no" correctament. Sovint, estem d'acord amb el que no necessitem, per por de malentès, ressentiment i lluita, dedicem hores a projectes sense sentit, persones poc interessants, persecucions doloroses. Com a resultat, el temps per a vosaltres mateixos i els vostres éssers estimats és absolutament inexistent. Variables d'intercanvi: com més freqüentment diguis "no" a assumptes sense importància, més oportunitats hauràs de respondre "sí" a tu mateix.