Els psicòlegs sovint són tractats per dones que no se senten satisfetes, tot i que finalment van aconseguir perdre aquests quilos de més. Sí, reconeixen que s'han tornat més saludables i enèrgiques. Que van tenir l'oportunitat de vestir roba sexy. I això ara els homes sovint els donen mirades d'admiració. Però per alguna raó, no hi ha felicitat.
Però quan anaven a perdre pes, la seva imaginació dibuixava imatges tan temptadores de la futura vida "harmònica". Els va semblar que tots els antics problemes desapareixerien per sempre amb quilograms superflus. Però no tot és tan senzill com sembla. I és millor preparar-se per endavant per les sorpreses emocionals que sorgeixen en el procés de pèrdua de pes. Si recorre a l'ajuda psicològica i l'autohipnosi, tindreu molt menys probabilitats d'experimentar estrès, perquè les coses no van com esperàveu.
Somnis adornats
Moltes dones amb formes exuberants somien que, havent perdut pes, poden adonar-se fàcilment dels seus somnis més estimats. No obstant això, l'harmonia no garanteix la solució de tots els teus problemes. Segons les observacions dels psicòlegs, molts greixos relacionen l'eliminació de lliures addicionals amb un gir cap a l'èxit. Per exemple, alguns diuen a si mateixos: "Si puc perdre pes, puc trobar fàcilment un treball de prestigi". Bé, d'altres no dubten per un segon que, com mosques sobre la mel, els bells milionaris començaran a volar.
Però, de fet, tot segueix sent el mateix. Dona, perdent pes a costa d'increïbles esforços, dia a dia, mes a mes, espera, quan la seva vida canviarà màgicament, i tot en va. I de les esperances no satisfetes cau en la depressió. A més, segons els experts, aquestes persones són més sovint que d'altres que poc a poc tornen al seu pes anterior. Aquesta vegada és per sempre.
Com es comporten? En aquest cas, l'ajuda psicològica és centrar-se en un objectiu concret. I seleccioneu entre els vostres plans aquells que de cap manera depenen del vostre pes en quilograms. I aneu al gol, independentment de les escales. Al mateix temps, decideixi quins avantatges ja ha aconseguit amb l'harmonia. Per exemple, pot ser una reducció de la pressió sanguínia i el colesterol. O l'oportunitat de portar una mini falda de moda. Sempre es necessita somiar amb alguna cosa especial, és clar. Però sigueu honestos amb vosaltres mateixos i intenteu triar objectius que tinguin almenys una mínima possibilitat d'implementació. En aquest sentit, probablement, no hauríeu de construir il·lusions sobre el vostre talent artístic i presentar-vos com a cantant popular.
Però al mateix temps, no hauríeu d'abandonar completament els objectius elevats. I la pèrdua de pes de cap manera et garanteix una aparició immediata a l'escenari en duet amb Philip Kirkorov. No es descarta que l'harmonia que hagi adquirit us permetrà tenir més confiança i resoldre'ls en un somni. Després de tot, en definitiva, podria perdre una quantitat increïble de quilograms. Llavors, per què no participes en el concurs regional de cançons populars?
Posició de familiars
Potser us semblarà estrany, però de vegades les persones properes són negatives pel fet que la dona es va veure amenaçada pel procés de perdre pes. Pel que sembla, els canvis que es produeixen en ells provoquen una gran varietat de sentiments. Per exemple, un amic pot envejar la seva voluntat, perquè no havia aconseguit perdre pes un any abans. I el marit començarà a tenir gelosia de vosaltres, notant la vostra transformació màgica. I és en aquest moment quan necessiteu ajuda psicològica especialment a l'hora de perdre pes. Normalment, aquesta actitud es manifesta en observacions o accions imparcials. La mare pot lamentar que la seva filla es torni òssia. Un marit - que la seva dona, que va desaparèixer al gimnàs, va deixar de parar-li atenció i empenyent-lo a un romanç de servei. Un amic, convidant-vos a visitar, posa de manifest a la taula plats d'alt contingut calòric.
Com es comporten? Passi comentaris desagradables per les orelles i apliqueu les tècniques d'autosuficiència en perdre pes. Si persones properes es neguen a donar-vos suport, suporteu-vos! No us deixeu perdre la vostra opinió. Però tingueu en compte que els vostres éssers estimats, segurament, no saben què és el disgust del seu comportament. Obre els ulls. Digueu-me el difícil que és donar-vos una pèrdua de quilos més, i demanar-los ajuda psicològica. Ja veureu, si t'estimen, ho comprendran. Per exemple, si la vostra mare està ofesa, quan deixeu el pastís en una visita, pregunteu a la vostra mare que mostri un talent culinari diferent la propera vegada. És a dir - inventar un postre amb poca calor.
No oblideu que vostè i els seus éssers estimats estan connectats per alguna cosa més que una recerca de consens sobre la qüestió de si necessiteu perdre pes o no. Després de tot, s'aprecien mútuament. Així que només tracta d'evitar el tema de menjar. Si voleu veure el vostre amic, no vingui a sopar i feu la compra junts a la recerca de roba de moda. Però també ha de complir els "desitjos dels treballadors". I si el vostre marit es torna de sobte sobre els tradicionals abdominals amb pizza, immediatament convida els vostres amics a la vostra casa per degustar vegetals originals.
Insight
No hi ha res sorprenent en què la transformació de la mare tossuda en una bellesa esvelta provoqui una gran quantitat d'aprovació des de l'exterior. I, al principi, és realment molt bo escoltar les sorpreses exclamacions de "¡Quina excel·lència ha canviat!", O "No us reconeixo gaire". Però amb el temps comença a cansar-se i fins i tot molestar-se. I després, per totes les delícies, comença a tenir el doble sentit: resulta que en el seu pes anterior eres només un monstre caminant, que no hauríeu de prestar atenció. I després d'haver escoltat elogis de persones que, com diuen, abans que vostè no va veure, amb raó, comencen a sospitar que, en ser grasses, no podrien representar cap interès per ells. I llavors tens la impressió que el teu valor humà depèn totalment del teu pes en quilos. Més precisament - inversament proporcional al seu nombre.
Com es comporten? Els psicòlegs estan segurs que la majoria de les persones que comenten sobre la seva transformació màgica ho fan per la millor de les raons, perquè simpatitzen amb vostè i, per tant, volen dir-li alguna cosa agradable. Una altra cosa és que no sempre ho aconsegueixen amb tacte. No obstant això, només els agraeixo el compliment i oblideu-lo. Al final, volen donar-li ajuda psicològica. Si constantment escolteu les exclamacions entusiastes d'aquestes mateixes persones, intenteu instruir-les amb cortesa perquè us trobeu incòmode constantment com un error en un microscopi.
Però tingueu en compte que, entre els vostres voltants, hi pot haver mala voluntat que enveja el vostre èxit. Aquests són els seus comentaris que només seran hostils. M'agrada: "Veig, estàs intentant perdre pes". No deixeu que socaveu la vostra confiança en l'èxit del vostre esdeveniment previst. I per a això, inspireu-vos tranquil·lament: "Constantment tinc cura de la meva salut".
Per tornar a no guanyar pes
Els estudis mostren que al voltant de la meitat de les dones que van aconseguir baixar de pes substancialment, sense ajuda psicològica i autohipnosi, tornen al seu pes anterior durant l'any. Sobretot, el risc de recuperar-se d'aquells que es van lliurar lliures extres de maneres extremes és genial. Per exemple, amb una dieta excessivament estricta o un esforç físic debilitant. Un personatge d'una dona també juga un gran paper. Un d'ells, havent-se permès un "pecat" en forma de caramel de xocolata superflua, l'endemà seureu amb les pomes. I així neutralitza les calories no desitjades. I l'altre en aquesta situació començarà a cridar-se amb les últimes paraules per la debilitat que van mostrar. I ofegueu el seu dolor en un got d'ompliment.
Com es comporten? Fixeu-vos en la debilitat mostrada a les coses delicioses en la vostra força. Si es desitja, la insatisfacció amb la pròpia persona per menjar sobre la norma pot esdevenir una forta motivació per dissipar-se en el futur. Per exemple, quan aneu a una visita, recordeu l'experiència prèvia anterior i, per un dia, adjunteu un paper al refrigerador en què anirà escrit en lletres grans: "Les properes 24 hores, res dolça".
No tingueu por, al mateix temps, de tant en tant, deixeu-vos indulgències imprevistes: d'un rotllo semestral que, per casualitat, heu rebut en un cafè per un amic que coneixies, no hi haurà cap dany. I des de la falla amb motiu del seu aniversari de noces, no apareixerà un quilogram addicional al cos. No obstant això, podeu mantenir un bon estat d'ànim, de manera que us resultarà molt més fàcil mantenir el pes que hàgiu aconseguit.
Però fins i tot si deixes de molestar "faltes" en la dieta de tant en tant, però constantment, no deixis que la desesperació et tapi. És millor buscar dissolvents més eficaços. Apliqui a l'ajuda psicològica exterior ia l'autohipnosi mentre perdre pes. Diuen que la presència a l'armari de roba d'una sola mida ajuda molt. I tan aviat com les bruses comencen a estrènyer-se amb dificultat al pit, i les faldilles, a la cintura, prenen mesures urgents!