Cada futura mare, quan arriba l'embaràs, ha de pensar en la nutrició, de manera que només es beneficiï i no perjudiqui el nadó del futur. Durant aquest període, cal menjar bé i aprendre a distingir entre aliments útils i nocius. Les mares i les dones embarassades han de prestar atenció a la nutrició addicional.
Alimentació suplementària per a dones embarassades
Molts productes que es troben en els prestatges de les botigues solen ser perillosos per a la salut del bebè i la seva mare. Això s'aplica a aquells productes que estan emplenats amb diferents colorants, farcits, conservants. Han de ser abandonats i aprendre a triar els productes adequats i de manera competent. La dieta hauria d'incloure aliments naturals. Són productes de llet agra, cabra fresca o llet de vaca, sucs acabats d'esprémer. Al cuinar, utilitzeu un mode suau per estalviar importants vitamines i oligoelements.
Com s'aplica menjar addicional?
Els metges recomanen una nutrició addicional per a dones lactants i embarassades. Recentment s'ha tornat molt popular. Aquest aliment es ven en forma de barreja seca, abans d'usar, s'ha de diluir amb aigua. El cas és que les dones embarassades i d'infermeria necessiten obtenir més hidrats de carboni, greixos, proteïnes, microelements i vitamines. Però a causa de la tòxic freqüent, no sempre és possible que una dona els faci amb menjar habitual, de manera que es nega molts productes.
Les substàncies útils quan la lactància materna no sempre és suficient per a dues persones. Aquesta situació es pot millorar amb aliments addicionals enriquits. Amb l'ajuda d'ell, pot compensar la manca de nutrients del cos. A més, moltes dones embarassades experimenten ardor d'estómac, nàusees, pesadesa a l'estómac, molèsties. Arriba al rescat alimentari addicional, que té en la seva composició inulina (fibra dietètica). Normalitza la digestió, promou l'enfortiment de la immunitat femenina, estimula la formació de flora intestinal útil.
A més, aquesta nutrició conté el necessari per al treball normal del cos: carbohidrats, greixos, la seva fórmula equilibrada no conduirà a excés de quilograms. La barreja seca conté àcid docosahexagènic. Aquest element és molt important i útil per al desenvolupament normal del cervell infantil, per a la retina dels futurs ulls del bebè. Inclòs en la composició del ferro, el calci elimina la manca de calci, impedeix el desenvolupament de l'anèmia, que impedirà el desenvolupament de raquitisme i útil per al creixement normal del teixit ossi. La presència d'àcid fòlic reduirà el desenvolupament de diverses malformacions del sistema nerviós fetal.
Per a les mares lactants, la nutrició addicional també és útil. Augmenta el període de lactància materna, millora la composició de la llet materna. Però no compti amb menjar addicional. La mare lactant necessita diversificar la seva dieta. Juntament amb l'aliment habitual, cal utilitzar la quantitat adequada d'hidrats de carboni, proteïnes, greixos. No us oblideu de les vitamines. Per al desenvolupament normal del cervell. múscul cardíac, esquelet, els nens necessiten calci, cada dia es necessita beure productes lactis, consumir llet fresca, formatge cottage i també peix i carn.
Si la dona d'infermeria no té prou llet, llavors el menjar addicional arribarà al rescat. Millora la qualitat nutricional de la llet i augmenta la seva quantitat.
Es pot concloure que la nutrició de les dones embarassades ha de ser qualitativa, correcta i equilibrada. Si és necessari, amb l'assessorament d'un metge, lactància i embarassades necessiten consumir aliments extra, ompliran els nutrients que falten en el cos. Estigueu saludables!