La situació, francament parlant, no és fàcil. Mirant de curta mirada a la noia que surt del cotxe, no entenc: "Chekhov o no?" És dolorosament diminut. Comparat amb la pantalla, menys de 10 quilograms, si no 15 ... "Però, decidint que és millor tancar la sessió que no fer cas, vaig a trobar-te. No em vaig equivocar, ella. Ladnenka, amb gènere de punt en una esquaix, sobre talons alts. Com més tard va aparèixer, no sóc l'únic confús en comunicar desajustos en viu de paràmetres i pantalla reals. La càmera se sap que està plena, de vegades molt, de manera que els ostatges del negoci de l'espectacle gairebé es moren a si mateixos per veure's prims. Loud i l'amfitrió del canal de televisió TNT. I molt més de 20 kg. Només el que "va fer això" sap el difícil que és perdre tant. Per tant, les primeres preguntes esquitxades amb pèsols, i tot sobre aquest mateix episodi.
- Vaig començar a l'escola, en els darrers graus, tenia 72 kg a mi. Durant molt de temps vaig perdre pes de forma independent, sense dietista, vaig decidir beure pastilles tailandeses. Van trigar dos mesos a perdre 25 kg. Va començar a pesar 52 kg amb un augment de 165 cm. Però no aconsello a ningú a repetir la meva experiència. Les tabletes són una cosa monstruosa. Quan finalment vaig tenir l'oportunitat de contactar amb un dietista i va escoltar sobre ells, va dir que la dieta habitual en el cos, que es va burlar d'ella, no funcionarà. I, a més de les tauletes tailandeses, hi va haver molt més ... Bé, he perdut pes i mantenia pes durant un any. Gens pràcticament no menjava, picava com un ocell, no tenia cap sopar. Al vespre vaig anar a la botiga i vaig anar a passejar entre els prestatges durant molt de temps, triant el que tindria per esmorzar. Va ser terrible. Jo volia tot, però res no es pot fer. I és que no pots, i estàs obsessionat amb això. Mai he menjat raïms abans, però tan bon punt he après que és menys necessari perdre pes, em vaig enamorar immediatament. Vaig somiar amb productes prohibits! Vaig somiar amb la forma en què menjava un bagel, embolicat amb mantega ...
- Embolicant emocionalment les emocions de perdre pes ...
- La meva mare era obesa - des de la infància. I la vaig veure patir. Pel que fa mesos, ella tenia gana, estava tombat a les clíniques, tot el que va fer. I jo també podria haver seguit el seu curs. La propensió a la plenitud ha estat des de la infantesa, en l'adolescència s'ha fet evident. I això havia de ser corregit, perquè la societat em va requerir que fos prim.
- ... Aleshores, va deixar caure 25 kg en tauletes tailandeses, un any va mantenir pes, i després ...
"I després hi va haver bulimia". Deixi de fumar - i va començar. Vaig menjar tot i el que no m'agrada: pizza, maionesa, patates, pasta. És com si m'ho hagués fet malbé. Vaig esperar que el menjar baixés de la gola i després tornés a la cuina. Era impossible parar. Durant tres setmanes vaig recollir tots els 25 kg perduts i més de dalt.
"Digueu amb confiança que tenia bulimia ..."
- Sí, era ella, em van diagnosticar. Després de tot, m'he limitat a un any: per esmorzar: pa amb mermelada i sucre substitut, per dinar: albergínies amb tomàquets, per sopar, res! I el cos es va revenjar per tot el dèficit. Tres setmanes més tard, estava horroritzada. Perquè l'any s'ha acostumat a viure amb un pes i una moral diferents, perquè ha perdut tant esforç i perd tot! Estava espantat al pensar en com deixar anar aquestes lliures. Vaig comprendre: no hi ha força per a la repetició i es menja. Vaig menjar i vaig odiar-me per menjar, i des d'aquest odi vaig menjar fins i tot més ...
PRAGA, FANS I MONTENJAK
- Després d'això, has fet un altre intent de perdre pes?
- Després de "això" vaig viure tranquil·lament. Em vaig adonar que no vull perdre pes la segona vegada que necessito llegir llibres sobre dietètica. I les explicacions de Michel Montignac em semblaven molt lògiques. Seguir el seu sistema alimentari no va ser difícil: fins i tot es permeten els dolços, no els combineu amb el que no necessiteu, i això és tot. He existit durant molt de temps a Montignac, al voltant d'un any. Gràcies a ell, he deixat de prohibir, perquè qualsevol d'ells per a mi està plena d'un terrible desglossament, i vaig començar a pensar què menjo. De fet, sovint mengem sense pensar. Ens van ensenyar a difondre la mantega sobre el pa en la nostra infantesa, això és el que hem estat pintant tota la nostra vida. I el pa sense oli té el seu propi gust, i no és pitjor que el de la mantega. Després he deixat de vestir maionesa, pastissos, pastissos, perquè he entès el que consisteixen i com afecten el pes. "Vols el pastís? Es va dir a si mateixa. - Si us plau. Però entens el que hi ha dins d'ell? Mantequilla i sucre. Voleu enviar oli a la boca amb culleres? No, no ho és. I quan menges un pastís, ho fas. Voleu mastegar sucre? Imagineu-vos com creix a les dents? I quan vaig treure els aliments que abans sabien, em vaig adonar que no els volia més. Però hi ha aliments, que és difícil de rebutjar. M'encanta tot salat, no puc viure sense xucrut , cogombres. Malauradament, o afortunadament, no he trobat en cap llibre que d'alguna manera sigui molt perjudicial per al cos. I, periòdicament, em necessita tan salat que estigui preparat per arribar al final del món, fins i tot a la nit, per anar a cogombres.
"Així que llegeixes els llibres, viscuts per Montignac, i vas començar a perdre pes?"
- No, vaig començar a baixar de pes per un altre motiu. Per causa de l'estrès. Vaig tenir relacions personals complexes, aquest dia, llavors el problema. Així que vaig tornar a il·luminar-me. Experimentat, fumat, va perdre pes i va començar altres problemes: amb vasos sanguinis. Es va esvair. Així és com he perdut pes, no prestant atenció a les dietes durant dos o tres anys ...
- I llavors l'estrès ha acabat i hi va haver una altra vegada un joc de pes?
"I després vaig deixar de fumar de nou". Això es va haver de fer, ja que fins a quin punt ja era possible caure en ajustaments públics! Deixi de fumar i el pes immediatament "es mogui". Intentava controlar-ho, no bevia alcohol, menjava pastanagues, tot estava bé, però a la vigília d'Any Nou va anar a Praga durant quatre dies. En els texans, que anaven allà, en el camí de tornada no s'ha escalat. El pes va pujar, i com va ser! Encara que no em vaig relaxar, no menjava gaire. Vaig tenir la mateixa dieta que abans, però sense cigarretes, immediatament va provocar un augment.
Vaig anar al metge i l'explicava tot. El tabaquisme és un estrès per al cos, i ens esforcem per gastar energies-calories. I quan deixem de fumar, el cos no té res que renunciar a les calories inútils, i hi ha un augment de pes. Haureu d'esperar, va dir el metge, que acaba de deixar de fumar, de mig any a dos anys, hi haurà perestroika ... I m'he anat millor i no puc perdre pes. I llavors va començar. I el Dr. Volkov, i les dietes a la casa i les pastilles.
ABANS DE LA PORTA TANCADA
- Ja vas començar a beure pastilles "pohudatelnye"?
- Sí. Estava espantat. Res va ajudar. El pes no va anar a cap, de res. I en aquestes pastilles moltes estrelles van perdre pes, estaven de moda. Però no els prenia molt de temps, només una setmana. Quan va començar a mirar al carrer, tots van tenir por i es van adonar que aquestes píndoles actuen sobre la psique, immediatament les va tirar a beure. I sobre tot això: a les tabletes, Volkov, una dieta a casa, va tirar 2-3 kg de força. Després d'això he decidit: si no se li dóna alguna cosa, no cal que toqui la porta tancada. Per tant, això va passar per un motiu. Has d'entendre alguna cosa de la teva vida i canviar-ho.
- I què has fet amb la "porta tancada"?
"Cada dia vaig començar a aprendre a acceptar-me com jo. Ella es va dir: "Bé, em vaig recuperar, bé, el pes no es va, però d'altra banda ... En la meva vida personal, com això interfereix? De cap manera. També ets estimat. Bé, dos o tres anys que viviu, tenint 10-15 kg més delgats que ara. Era més feliç? No, no ho és. Llavors, per què esgota't, burla't de tu mateix? Aneu per l'altre costat, visqui, trobeu els avantatges de l'estat on us trobeu ". Vaig començar a buscar avantatges i els vaig trobar tant que ara ja no sento el desig de posar el meu pes en algun lloc.
El més divertit és que la societat en què vaig girar i girar (GITIS, televisió, espectacle de negocis) sempre em va exigir que perdés pes. Però tot el que volia sortir de la vida, he aconseguit sense perdre pes. I quan vaig caminar pels corredors d'Ostankino, es va recolzar com un partit, ningú no era necessari. Aquí hi ha una paradoxa.
- En els passadissos de televisió, el subjecte de la pèrdua de pes, les dietes es discuteixen de manera activa?
- Ara és un xip de moda - seure amb una dieta. Veniu, demaneu un tros de pastís i amb una mirada feliç de menjar - avergonyit. Cal triar les fulles d'amanida i, havent informat a tots: "Oh, tinc 2 kg extra", amb ganes de mastegar-los. Mai diré res a un restaurant, és així: "Oh, no puc, tinc una dieta!" Solament pregunteu el que fan els plats i faré un encàrrec sense forçar ningú. Encara que era molt difícil triar quan, per exemple, em vaig asseure a la dieta Volkov. Per cert, tots els homes que van acompanyar-me al restaurant, sempre van dir: "Oh, Anfisa, com es menja exquisit!"
- Quines tàctiques segueixes sobre la taula?
- No menjo a recepcions. No m'agrada empènyer en línia per menjar. A més, quan un nen va venir a la taula l'altre dia, sempre hi havia un company de classe que cridava: "Ella menja de nou". Passava qualsevol altra persona, però tan aviat com vaig sortir ... Així que van superar el desig d'anar a les festes. Si em dirigeixo, després dinaré abans del bufet com de costum, però només he de beure una copa de vi. No més - no despertar l'apetit. Però no cal caminar amb aquest plat, pensar on posar-lo, més hi haurà més oportunitats de comunicar-se amb la gent.
- Quan ets convidat en espectacles d'altres persones, xerrades, poques vegades qui no conté comentaris sobre la figura. Manteniu un bon cop, sabeu sempre, o ha vingut amb el temps?
"Des de la meva infantesa, em vaig acostumar a ser diferent, com tothom, i vaig haver d'aprendre a aguantar el cop". Quan algú intenta ofendre'l, sembla llançar dards invisibles a un blanc invisible i s'adona que va ser colpejat, només per la reacció d'una persona. Esborrat? Per tant, em va colpejar, anem a tirar endavant. Per tant, el més important no és deixar-se anar. Sí, aquesta xifra i ara què? Dir que una dona amb un gran botí no es pot estimar? Això no té sentit. Si sóc, us preocupa? No, no ho és. Jo també.
DANSES AMB EL PASSAT
- El teu pes ideal?
- 60 kg. Quan pesa molt, no puc estirar, menjar i jugar a l'esport, com sempre. Fluctuacions habituals de pes - més o menys 2 kg.
- Sobre la dinàmica dels canvis que es produeixen amb la figura, la representació més precisa no es dóna per una escala, sinó per un centímetre. Sovint dispara volums?
- Els vestits es fan regularment per a mi.
- I quins són, els volums?
- Tinc una mala memòria per als números, així que els recordo així: 90-60-90 més 10 per a cadascun.
- Figura absolutament proporcional: què més dius? Perfecte, com un rellotge de sorra! I el projecte "Ballar amb les estrelles" va comportar canvis en el volum?
- No puc dir que he perdut pes amb desenfocament, però em vaig tirar i em vaig sentir més alegre. I abans, abans de la "Dansa", no tenia temps de despertar, ja que ja estava cansat.
- Tens plasticitat de la natura o has practicat coreografies?
- (Amb gran desconfiança.) Creus que sóc plàstic?
- Per poder ballar professionalment és una cosa, i el plàstic és un altre. Us vaig veure durant les "construccions generals" de "Ballant amb les estrelles". En una sèrie d'altres, quan Anfisa Chekhova no era el centre d'atenció de jutges i espectadors, es va moure més relaxada i confiada ...
- En la infància vaig estudiar a l'escola d'educació estètica. Vam tenir una lliçó de plàstic, i el professor m'ha enviat a la cantonada més llunyana i no entenia què fer amb mi en absolut. Ella és una ex-ballarina, no es va permetre que es recuperés tota la seva vida, però aquí és un nen gran. Vaig ser per ella com un drap vermell per a un toro. Té producció, intenta realitzar ambicions en aquesta escola, i davant els seus ulls es posa una figura que no s'ajusta als estàndards, és a dir, jo. I va cridar a aquesta noia: "On has anat, vaca?"
- Una dona "amable" ...
"Així que vaig odiar lliçons de plàstic i des de llavors m'agrada ballar". Com moltes persones, només puc desenvolupar-me en un ambient d'amor. L'únic nen de la família, tothom em va estimar des de la infància. Quan van dir el que era un excel·lent company i vaig ser elogiat, va créixer. Quan algú em va cridar per alguna cosa, vaig deixar d'interessar-me en absolut. I quan el professor va començar a cridar-me, ella va decidir clarament: no puc ballar i no vaig a entrar-hi. Per tant, quan es van oferir a participar en el projecte, el primer desig era rebutjar.
Una altra cama ha patit una operació recent, a més que no sé com ballar. Però llavors vaig pensar: si estic tan espantat, si he estat tan complex, llavors, al contrari, he d'anar i intentar demostrar-me que puc fer alguna cosa.
- Alguna vegada has consultat un psicòleg?
- He aplicat
"Ells t'ajudaven?"
- Sí. Aprenen a veure l'objectiu. Per exemple, si voleu perdre pes, però en somnis, imagineu-vos que sou ara, no perdreu pes. Necessiteu veure el vostre objectiu: el flac.
- Pocs dels que baixen de pes es refereixen a un psicòleg. Com vas decidir fer això?
- Vaig arribar al metge per resoldre altres problemes, amb pes no relacionat. Paral·lelament, he après moltes coses interessants. Molt sovint, per exemple, una dona es queixa de que vol perdre pes per trobar el seu home, però no pot desfer-se del greix. Però si cavas a la psicologia, resulta que aquesta dona no vol trobar a ningú. Té por de relacions serioses, i com que té un vincle lògic al cap "mentre estic greix, no tindré a ningú", llavors no perd el pes. La por de quedar decebut amb algú, trobar una persona que us deixarà, sovint empeny a la noia a la plenitud.
"Ha explicat això a tots els psicòlegs?"
- Els dos psicòlegs i els llibres de psicologia que he llegit m'han portat a la idea que sovint la plenitud és el resultat del pensament d'una persona. I molt sovint li beneficia.
- Com pot ser profitós la integritat?
- Una persona sense deficiències no té incentius per desenvolupar-se. Esvelts i bombejats d'alt guapo i així s'enamoren, només pel que va donar a la natura. Un home de petita dimensió, i fins i tot un greix, haurà de triomfar, guanyar diners, desenvolupar un sentit de l'humor, en cas contrari serà empresonat, sense sentit de l'humor. Així, la integritat ens ajuda a créixer: ens obliga a buscar forces en nosaltres mateixos i a adonar-nos en aquelles àrees en què som forts. Per a algú és una professió, per a algú una família o per a les relacions amb persones. Accepteu que entre els gats és molt més amable i tranquil que entre els primers. Deixa que la naturalesa sigui alguna cosa que nosaltres i la nedodala en comparació amb els que tenen figures ideals , a canvi, ens va donar un altre. La capacitat de desenvolupar altres qualitats en un mateix i "ocultar" darrere d'ells la propensió a la plenitud o ella mateixa.
LES DIETES AQUÍ NO VENEN
Anfisa Chekhova està convençuda: són perjudicials per a la salut i sempre estan acompanyats de prohibicions, i quan hi ha prohibició, hi ha un desglossament. "Dieta" en la comprensió de l'estrella és una dieta nutricionalment equilibrada, i el menú de cada dia es veu així.
Esmorzar . Necessàriament hidrats de carboni: pa o pa de gra amb melmelada de fructosa, o iogurt amb muesli, o farina de civada o qualsevol altra farinetes. Una altra opció: formatge petit amb greixos i mel i aranja. Anfisa els agrada pastissos de formatge, els cuina sense sucre, però molt rarament, perquè han de ser fregits.
Dinar . Si passa a casa, el presentador de TV està cuinant alguna cosa a la graella. Si "surt", llavors ordena a la sopa del restaurant i amanida de vegetals o sopa i el segon - una porció de peix o carn amb verdures. El primer és obligatori. Anfisa adora sopes: oxalic, borscht, brou.
Sopar El màxim que es pot menjar és la fruita. Sopar amb carn o peix que no vol.