Pèrdua de pes en un mes.
Hi ha dos tipus de noies. Alguns pesen cada dia i calculen el seu pes en mil · ligrams. Altres adverteixen que es recuperen només quan els seus jeans favorits "no es conformen amb el cul". Per entrar a l'Any Nou amb una cintura d'aspen, cal començar a treballar immediatament. Durant un mes, els experts recomanen no deixar més de cinc quilograms de pes guanyat acuradament. En primer lloc, no us fa mal a la vostra salut. En segon lloc, la diferència de cinc quilos és visualment palpable.
Comença a perdre pes amb la neteja i la desintoxicació del cos. Les escòries i les toxines redueixen l'eficàcia de les dietes més professionals. La millor manera de netejar el cos són els dies de descàrrega amb una mono-dieta. Per exemple, vegetals, poma o kefir. Les dietes monòtiques us permeten perdre pes en poc temps. Però es poden utilitzar sense danys a la salut durant no més de 2-3 dies.
El següent pas és la transició cap a una dieta normal i més escassa. Les dietes suaus i equilibrades a llarg termini donen un efecte més durador que les dietes expresses. Si voleu assolir un resultat a llarg termini, no ha d'abandonar completament determinats productes. A l'Any Nou no tan sols mira, sinó que és saludable, el cos no pot prescindir de proteïnes, greixos i carbohidrats. Però una determinada dieta està determinada per tothom.
Per tenir temps per baixar de pes el 2010, necessiteu participar en un estat físic almenys tres cops per setmana. La durada de les classes és superior a 30 minuts. Només després de mitja hora d'exercici el cos comença a cremar greixos. Els greixos es cremen només a condició d'un subministrament intensiu de teixits amb oxigen. Per tant, a l'hora de practicar esports, haureu d'observar de prop la vostra respiració. La inhalació i l'exhalació han de ser profundes, lentes i fins i tot. Però el que no faràs pel bé de la bellesa.
Desfeu-vos de la cel·lulitis.
La cel·lulitis per a molts és el mateix problema apremiant que el sobrepès. Per desfer-se de l'escorça de taronja només es pot fer una atenció integral i diària. Els científics han determinat que no hi ha una relació directa entre la cel·lulitis i l'excés de pes. També passa amb noies flacas. La cel·lulitis és un trastorn en la distribució del teixit adipós de la pell. Aquesta no és ni tan sols una malaltia, sinó una característica del cos. Per tant, no és fàcil lluitar amb ella.
La dieta anticel·lulítica difereix del normal, no pel nombre de calories, sinó per la composició mineral dels productes. Menja més verdures i fruites fresques. En els aliments vegetals, molta fibra que descompon els greixos. És útil beure sucs de cítrics frescos: la vitamina C augmenta el metabolisme i millora la microcirculació de la sang. En la composició del te verd, hi ha antioxidants, eliminant escòries i toxines. Intenta abandonar els aliments salats. La sal conserva aigua al cos. I l'aigua, al seu torn, s'acumula en àrees problemàtiques juntament amb els greixos.
Els metges creuen que una de les raons més importants per a l'aparició de la "pell de taronja" és la microcirculació deficient de la sang, que es produeix amb un estil de vida sedentari i la manca d'entrenament físic. Desfer-se de la cel·lulitis ajudarà als esports aquàtics: natació i aqua-aeròbic. L'aigua emmudeix la pell i funciona bé sobre els vasos. Per descomptat, podeu recórrer als procediments de "saló". Els més eficaços són envasos calents a base d'algues i cafès. A més, no us oblideu de massatges especials: manuals, maquinari o buit. Útils en la lluita contra la "pell de taronja" seran procediments de desintoxicació, el programa inclou embotits, màscares, massatges i hidroteràpia. Els procediments de saló a partir de la cel·lulitis són molt importants per cursar cursos de 5-6 procediments per mes. Recordeu que els beneficis d'un embolcall seran molt dubtosos.
No creureu, però cap cosmètica "màgica" tindrà l'efecte d'un ús indegut. És important conèixer les regles principals:
- Apliqueu que no hauria de ser un, sinó dos cops al dia: el matí i la tarda;
- La pell ha d'estar neta i vaporitzada;
- Una vegada o dues vegades per setmana, abans d'aplicar una crema anticel·lulítica, s'han d'utilitzar exfoliants matolls o pells;
- L'agent s'ha de fregar durant diversos minuts amb moviments de massatge circular, repetint el moviment del flux sanguini. Això significa, des de baix cap amunt, des dels genolls fins als malucs, i no al revés.
Colorido saludable durant 2 setmanes.
La teva pell es va esvair i es va assecar? La pell es va tornar pàlida? Això és comú a finals de tardor i hivern. L'avitaminosis, els canvis de temperatura constants i l'aire sec debiliten el sistema immunològic de la pell. Les principals vitamines per a la seva salut són les vitamines A, C, E, oligoelements de seleni, manganès i zinc. El retinol (vitamina A) és el principal component anti-envelliment. Les vitamines C i E són fortes antioxidants. El zinc evita la formació d'acne, i el manganès millora el color de la pell. Pot prendre aquestes vitamines en complexos preparats, però en fruites "verdes", verdures i verds s'assimilen molt millor. I els principals mitjans cosmètics contra la avitaminosis cutània són sèrums. En ells, set vegades més substàncies actives que en cremes i gels convencionals. Recordeu: per evitar acostumar-se a la pell, heu d'aplicar-les durant 2-3 setmanes, i després prendre un descans. Millora significativament l'estructura i el color de la pell de la cara ajudaran a les pela química. Avui, aquests procediments es poden fer fins i tot a casa! En contrast amb 2 salines »20-40% de solucions àcides, només el 6-8% d'àcid glicòlic forma part de la descamació química de l'ús domèstic. Aquesta quantitat de substància és segura, però ja és efectiva: els porus es tornen més petits, les arrugues es veuen suavitzades, la complexió millora. Aquests procediments no són una sola vegada! El curs està dissenyat durant 2-3 setmanes.
Pell corporal perfecta durant 2 setmanes.
Quant temps "sacrificis" per cuidar la pell del cos a l'hivern? La resposta és evident. Càlids cardigans de sota la gola, suéteres tancats amb mànigues llargues, aquest tipus de roba, el sarcòfag segurament amagarà dels ulls defectes i defectes. Però, pel que fa al mal, és en aquest fred que la pell necessita hidratació, maquillatge i regeneració addicionals. Si no consideres tot això important i "llança" la teva pell, comença a pentinar-se, es torna més sec i més gran. Però pots corregir la situació! I prou ràpid! Intenta començar amb un matoll. Recordeu: només es pot aplicar a una pell ben cuidada, per exemple, després d'un bany. El vapor calent hauria d'augmentar la circulació sanguínia i obrir els porus, i fregar-eliminar l'excés de cèl·lules mortes. Ara que ha fet prou amb el matoll, els diferents cosmètics seran molt més efectius. A continuació, al gir humit, que no s'ha d'oblidar de repetir cada dia. Entre els components actuals, els agents de restauració i hidratació "eficaços", els olis essencials naturals, per exemple, jojoba i carite, haurien d'aparèixer. Quan utilitzeu aquestes eines, mai no us oblideu de les àrees que envolten els colzes, els genolls i els peus. No hi ha greixos en ells, i la pell, per tant, sovint es cobreix amb esquerdes i és escamosa. Els assaigs clínics han demostrat que es pot veure i sentir un resultat notable dins d'una setmana després de l'ús específic d'aquests remarcables per mitjà de la seva acció. Aquest període també és necessari per a les cremes amb efectes tònics, que també contenen hidratants. Així que la bellesa de l'any nou es proporcionarà el vostre cos.
Recuperació d'emergència per un dia.
Si encara no tenia temps, i ja en el calendari el 30 de desembre, només queda recórrer a mesures d'emergència. El primer que dóna la fatiga general del cos i una falta crònica de son és una mirada. Els cercles foscos i la inflor sota els ulls es poden eliminar amb l'ajuda de màscares instantànies: l'efecte es detecta durant 10 minuts. El segon problema cosmètic és la disminució del tonalitat i la inflamació de la pell. Resoldre que només pot ser complex, però un efecte a curt termini pot donar màscares elevadores. Els components més útils en la seva composició són col · lagen, minerals marins, extractes de caviar negre i perles. També es poden realitzar procediments de restauració especials al saló. La principal diferència dels cosmètics d'atenció professional és la composició més rica i els procediments terapèutics i de maquinari que acompanyen: massatge, darsonval, aplicació de mètodes làser. L'impacte complex dóna resultats més alts i marcats.
L'Any Nou està a la volta de la cantonada. Però encara hi ha el temps suficient per portar-te a la forma correcta. El més important és un incentiu digne. I què pot ser un estímul més potent que el desig de ser irresistible i irradiar la bellesa per al nou any? Sí, però, i tot el temps posterior també.