No és cap secret que l'activitat física insuficient i l'excés de menjar habitual són els motius principals de l'aparició d'excés de pes. Tanmateix, si el problema només era en aspectes fisiològics, aquest tema no seria tan agut i no pagaria tal atenció.
Per què la gent, amb força i contínuament tractant de fer front a lliures extres, sovint sofreix un fracassat trastorn? El fet és que hi ha una sèrie de motius psicològics relacionats directament amb l'aparició d'excés de pes. Resulta que el subconscient de la persona no té el menor paper en el procés de pèrdua de pes. I si la ment subconscient, per qualsevol raó, bloqueja el procés de desfer-se de l'excés de pes, llavors la tasca principal no és organitzar una alimentació adequada i optimitzar l'activitat física, sinó determinar els prerequisits psicològics per a l'acumulació d'excés de pes.
En el procés d'estudi d'aquest problema, els psicòlegs van formular les principals causes psicològiques de l'excés de pes:
Timidesa. Tractant de ser invisible, amagar-se d'ulls curiosos, una persona tímida s'amaga darrere d'un quilo més. Demostrar activitat en un esforç per baixar de pes, però, inconscientment, no pot participar amb la seva "protecció". Aquestes persones, en primer lloc, han d'augmentar l'autoestima, començar a respectar-se a si mateixes, independentment de la presència d'excés de pes.
El desig de semblar sòlid, sembla més important i significatiu. Inicialment, a causa d'una sèrie de raons, com la joventut, la manca de certa experiència, l'aspecte impresentable, altres no van percebre una persona com un soci comercial fiable. Per aconseguir l'estat desitjat als ulls del medi ambient, alguns trien el camí de "incrustar" per autoritat amb l'ajuda de quilograms addicionals. Aquestes persones necessiten adonar-se que el sobrepès i l'eficiència en el treball no estan relacionades entre si.
Les conseqüències del trauma psicològic en la infància, que va donar lloc a la idea que la presència d'un aspecte poc atractiu protegeix automàticament d'aquestes desgràcies. Per desfer-se de l'excés de pes en una situació similar, els psicòlegs recomanen treballar en l'acceptació de la veritat: ningú no és immune al sofriment. I ni l'aparença, ni cap altre factor, no poden afectar-ho. L'èmfasi principal és desfer-se dels "fantasmes del passat".
Manca d'emocions positives i sensacions alegres. Una persona necessita estabilitat i confiança en el futur, en l'amor, l'autorealització, els plaers. No és tan fàcil aconseguir tot el que s'ha dit anteriorment. I la manera més senzilla i econòmica d'aconseguir alegria i millorar l'estat d'ànim és absorbir aliments dolços, grassos i saborosos. Moltes persones tendeixen a "confondre" els seus problemes, el que condueix inevitablement a un conjunt de lliures addicionals.
Problemes en el tractament del sexe oposat. Aquest motiu és més freqüent entre les dones. És la por a la intimitat amb els homes i la por a les relacions que condueixen a una decisió subconscient d'engreixar-se, per no atraure l'interès del sexe oposat. D'aquesta manera, la persona plena es consolida amb la idea que el fracàs de les relacions sorgeix per l'excés de pes, i té por que, havent-se lliurat d'excés de quilograms, no desferà el problema mateix. En aquesta situació, el més important és acostar-se al fet que l'actitud interessada i respectuosa dels altres depèn directament de l'alta autoestima i la confiança en un mateix.
Matrimoni. Moltes dones, casant-se, es complau i apaguen l'anomenat "instint del caçador": de fet, s'aconsegueix l'objectiu principal (hi ha un marit, un nen, certa estabilitat). El principal incentiu per eliminar d'aquest estat és la consciència de la vida fora de les parets d'una sola llar familiar.
Per lluitar contra l'excés de pes no va ser concloent, en primer lloc, cal entendre's. És possible que sigui necessari posar-se en contacte amb un psicòleg qualificat que ajudarà a eliminar els complexos i problemes psicològics que contribueixen a l'acumulació d'excés de pes.