Poseu molta aigua a la boca, toqueu la respiració i influeix les galtes. A continuació, bruscament, amb un so "P" alliberat.
Llevat superior cap amunt per exposar les dents superiors. A continuació, repeteixi l'exercici per al llavi inferior (més avall per tal que s'exposin les dents inferiors).
Imagineu-vos que teniu una espelma davant vostre, plegueu els llavis amb un canó i bufeu-los com si vulgui explotar-lo.
Intenta pronunciar les vocals "a", "o", "i", "s", mentre canvien la posició dels llavis.
Tira els llavis cap endavant i obre la boca, com un peix quan respireu. Ara tanqueu la boca i deixeu anar els llavis. A continuació, comenceu a moure la mandíbula inferior simultàniament amb els llavis cap a l'esquerra - cap a la dreta.
Posi la llengua tant com sigui possible i mantingueu-la en aquesta posició durant 2 o 3 segons.
Ara els exercicis són una mica més complicats. Cal recordar que la gimnàstica per als llavis no és una ocupació tan simple. Relaxeu-vos la cara, tanqueu els llavis, però no els exprimiu. Toqueu la boca amb els dits mitjans i espereu-la lleugerament. Al mateix temps, la pressió dels dits hauria de ser més forta que si no fes la cara de la gimnàstica, però els teus llavis. En aquesta posició, esteneu els llavis cap endavant i beso l'aire, no trenqueu els coixinets de la boca. Podeu posar un mirall davant vostre, resulta que us envieu un beso a l'aire, a més, amb un mirall, serà més convenient realitzar exercicis.
A través del nas (la boca està tancada, els llavis no es comprimeixen), es dibuixa a l'aire, influeix les galtes. Ara comença a respirar lentament. Una vegada més, dibuixa aire de la mateixa manera i exhaleu-lo amb ximples. En cap cas es pot obrir els llavis durant aquest exercici (i durant la gimnàstica en general). Repetiu l'exercici, però al mateix temps, apliqueu pressió als llavis amb els dits.
I ara, somrient àmpliament. I després somriu de nou, però ja agafeu les galtes amb les mans, els dits petits haurien de quedar-se als llavis i crear pressions.
I un parell d'exercicis per millorar no només l'aparença dels llavis, sinó també la dicció.
Obriu lleugerament la boca, estireu suaument el llavi superior a les dents superiors perquè el llavi del llavi es lleve lleugerament cap a la boca. A continuació, feu el contrari. Deixi ara que el llavi superior suau "flueix" cap amunt, exposant les dents superiors.
Ara fem el mateix, però per al llavi inferior. Una vegada més, obre la boca lleugerament. El llavi inferior, suaument, cobreix els llavis inferiors, s'estén sobre ells, de manera que el llavi del llavi es llisca cap a la boca. I de tornada, suaument baixa, obrint les dents inferiors.
I feu aquest exercici per als dos llavis alhora. Poseu els dos llavis a les dents i torneu-los a tirar. Aquest és un exercici molt bo per a l'elasticitat dels llavis.
Aquesta és la part difícil de la gimnàstica. Hi ha exercicis i més fàcil. Per exemple, mastegar. Sí, només pots mastegar xiclet negatiu i fer gimnàstica per als llavis.
Per obtenir un major benefici, us aconsello repetir tots els exercicis 5-10 vegades. Fer almenys alguns dels exercicis que s'ofereixen aquí cada dia, se sentiran millorats en un parell de setmanes. Els llavis a l'astre seran més atractius i atractius, la dicció serà millor i millor.
Intenta combinar gimnàstica per als llavis amb gimnàstica per a la cara. Llavors sentiràs el resultat abans.
Queda només per desitjar-te la bellesa!