Cinc maneres de començar una nova vida


No estàs satisfet amb tu i t'agradaria canviar la teva vida, però no saps per on començar? Per tant, és vostè qui està dirigit al nostre consell. Qui sap, potser prenent aquestes cinc maneres de començar una nova vida, se sorprendrà de trobar que els clients prometedors que han obert per a vostè. El més important: recordeu: per tal que la vostra vida sigui millor, primer heu de canviar el vostre món interior i només prendre el medi ambient.

1. Restaura la teva alegria

Què vol dir amb la paraula "plaer"? Si estàs pensant en respondre una pregunta així, significa que en la teva vida aquest sentiment no és suficient. La gent posa a aquest concepte un significat molt divers, però estem units pel fet que tots necessitem un gaudi periòdic. I privat de petits plaers, una persona es torna indefensa abans de la depressió.

Fins i tot si teniu una naturalesa molt greu i no us quedeu a casa ni treballeu amb un sentit de responsabilitat elevat, això no vol dir que us priveu d'un divertit i divertit passeig. Després de tot, quan es regocija alguna cosa, els pensaments inquiets van al fons, i la vida sembla fàcil i sense núvols. Hi ha tranquil·litat. I si vostè està rient al mateix temps, es fa físicament més saludable, perquè el cos comença a produir hormones útils. Els científics han demostrat que, en persones que són persones ridícules, fins i tot la curació de ferides és més ràpida! A més, una persona amb una expressió feliç atrau a altres persones felices.

Per seguir aquest camí, molts de nosaltres es veuen obstaculitzats per l'hàbit de viure sota el lema "Primer pla de tots els plans ...". Ens esforcem per realitzar primerament tasques importants i enviar els plaers al final de la llista. Però com que mai no canvien els casos, resulta que no tenim temps per començar una nova vida.

Creieu que no sabeu què podeu complaure? Creus que la diversió ha anat per sempre amb la teva infància? No et creieu, no és cert. A continuació es detallen algunes maneres d'assegurar-se d'això:

♦ Escriviu en el full de paper tots els desitjos que hagis tingut mai, però que mai no s'han realitzat a causa de la irracionalitat o del treball. Quan feu un punt, veureu una llista de diverses maneres d'agradar-vos a tu mateix. Ara, l'únic que necessiteu és triar el temps per a ells.

♦ Recordeu el que li va donar alegria en la infància. La majoria d'aquests moments es pot gaudir fins avui, especialment perquè solen estar disponibles i no requereixen costos materials greus. Per exemple, en un bon dia d'hivern, feu un passeig des de la muntanya gelada al "cinquè punt", pinta a l'estil de "graffiti" a la paret de la vostra dacha.

♦ Una opció de guanyar-guanyar és anar al cinema per a una comèdia. Després d'això, segurament estaràs de molt bon humor. En els dies següents, quan es produeixen situacions estressants, recordeu els acudits de la pel·lícula que, sobretot, us va divertir.

2. Viu per avui

Desafortunadament, cadascun de nosaltres té experiència de fracassos i decepcions. No podem escapar-nos d'ells, perquè és part de l'existència humana. I amb quina freqüència el passat ens impedeix una càrrega pesada, impedint passar per la vida fàcilment i lliurement! Durant molt de temps ens quedem sota la influència del que va passar i, per tant, perdem el bé que el present ens ofereix. Per exemple, una vegada desil·lusionats amb l'amistat, per sempre ens privem de l'oportunitat d'adquirir-la de nou. I després d'haver experimentat la traïció del seu marit, ens condemnem a una vida avorrit sense amor. Però no pots viure així!

♦ Fixeu-vos i passeu-vos tot el que passi al seu costat cada dia. Construeixi el comportament i les relacions amb altres persones sobre aquesta base, tenint en compte el que passa aquí i ara. De vegades és útil dir mentalment els esdeveniments: "Anareu a casa en un autobús càlid i brillant, a la part exterior de la finestra, un jove guapo, d'altra banda, no treu els ulls ..."

♦ "Reescriure" el passat. Si allà es veia humiliat o confós, pensa en un altre desenvolupament d'esdeveniments, on superar els zigzags del destí i sortir victoriós. No importa que no fos de fet. Però el passat us deixarà anar.

♦ Si us agafeu recordant les velles ferides, atureu-vos, respireu durant cinc segons i pensa en alguna cosa molt agradable. Manténgalo en la teva memòria. Aquesta tècnica us ajudarà a tornar del passat al present i quedar-s'hi.

3. Apreciem el que tens

La majoria de nosaltres estem construint tot tipus de plans de vida, que en general no es fan realitat, o fins i tot romanen en els somnis. Algú no perd optimisme i continua perseguint de manera agressiva l'objectiu. I algú està fixat en el que no rep i, com a conseqüència, hi ha un sentiment de vexació. Però aquest sentiment té un antídot.

♦ Cada nit abans de dormir, recordeu el destí que us ha donat, tant per al passat dia com per la vostra vida passada. Si intenteu dur, el compte al seu favor, estem segurs, serà significatiu. Aprèn a apreciar el que ja teniu. Mireu al seu voltant: segur que a la vostra vida s'ha acumulat molt bé, de la qual no voleu negar-vos. I quan vegeu això, intenta comprendre que la vida és meravellosa i queixa és un pecat.

♦ Quan sigui feliç, no tingui por d'admetre a tu mateix. Sovint parlem sobre el que específicament

t'agraixes en la teva vida. Imagina't que això continuarà durant la resta de la teva vida i gaudiràs d'aquest sentiment. I que la gent que estimeu i aprecieu sapigueu la vostra actitud cap a ells. No siguis mandrós recordar-los, fins i tot cinc vegades al dia.

4. No segueixis d'altres

Aquesta paraula curta "no", però de vegades és difícil pronunciar-la! En els casos tan rars, quan aconseguim, acompanyem la negativa d'un munt d'explicacions i disculpes. "No puc cuidar el vostre gos, perquè tinc feina per a dues estaques, un fill de primer grau, un marit i tres gats ..." Una imatge familiar, oi?

Ens costa dir que no, perquè les dones estan orientades per ajudar-les. Però no pots infringir els teus propis interessos, d'altra manera, estaràs constantment atormentat per un sentiment d'insatisfacció. Rebutjar una persona per una sol·licitud impossible o no raonable, l'obliga a comptar amb vostè, i en definitiva: protegir-se d'estar assegut i desaparegut.

♦ No respongueu la sol·licitud d'un favor immediatament. Demana temps per pensar, referint-se a la necessitat de consultar amb els assumptes previstos. En un entorn tranquil, decideixi si vol respondre amb consentiment o no. Si no voleu, informeu el vostre rebuig amb cortesia, però amb fermesa.

♦ No us deixeu llevar per disculpes. Només irriten al teu oponent i et veus com si estiguessis intentant esquivar. Millor expressar l'esperança que el problema es resolgui sense tu.

♦ Recordeu les situacions en què sol dir "sí" en contra de la vostra voluntat i prepareu-les per endavant.

5. No et enfadis.

Els psicòlegs han descobert que l'enuig és el motiu de gairebé tots els trastorns mentals d'una persona. Ens enfadem molt més sovint del que pensem: a nosaltres mateixos, als altres, fins i tot així. Molt sovint, fins i tot bones accions, només fem a causa de sentiments de culpa, és a dir, profunda ira en nosaltres mateixos: "Estic tan malament! Només he de fer alguna cosa bona ... ". De vegades és difícil de fer-ho pel vostre compte. Però has d'intentar-ho. Cada vegada que alguna cosa comença a enfadar-te, no t'afanyis a actuar. Parar, respirar profundament, només cal esperar uns segons. La malícia és una cosa momentània. Passa ràpidament: tu mateix et sorprendrà la rapidesa. I no tindràs temps de fer-ho en forma d'estupidesa, que lamentaràs llargament.

Gràcies a aquestes cinc maneres de començar una nova vida, podeu alliberar-vos del que no us permet trobar la pau i l'alegria. Està en el teu poder: ser feliç aquí i ara, i no a cap lloc aquí algun dia. Només vol canviar - i ser feliç!