Com beure te verd per baixar de pes: sense aquests 5 secrets, res sortirà

El te verd és una arma màgica en la lluita contra l'excés de quilograms: fiable, econòmic, pràctic i versàtil. La dosi de xoc de catequinas (polifenols) a les fulles verdes no només disminueix l'envelliment i augmenta la immunitat, sinó que també contribueix a l'escletxa efectiva de la cel·lulitis en àrees problemàtiques. Per tant, la primera regla de la "pèrdua de pes del te" - beure 2 tasses de beguda sense sucre al dia!

Comença el matí amb te verd

La primera copa és beure amb un estómac buit abans de l'esmorzar, de manera que l'efecte "crema de greixos" serà més notable. Si podeu reemplaçar el te amb el cafè habitual del matí, el resultat serà encara més magnífic: no només tindreu una figura prima, sinó també una pell fresca radiant.

Afegiu la llimona

Els nutricionistes expliquen: els polifenols són inestables: una part important d'ells es destrueix quan es prepara la beguda, no té temps d'endinsar-se en el sistema circulatori. El suc de llimona estabilitza els compostos orgànics, el que els permet conservar-los al te.

Utilitzeu el te verd com a base per a còctels saludables

Probablement hagis escoltat sobre les propietats beneficioses del suc vegetal per baixar de pes. Podeu millorar la seva composició diluint concentrats o purés vegetals amb te verd en comptes d'aigua. Intenta barrejar 1/4 de la polpa d'alvocat amb una plàtan madura i 1 cullerada. l. mel, i després afegiu mitja tassa de te sense sucre a la barreja. Aquests batuts satisfarán perfectament la vostra fam durant una jornada laboral o abans de l'entrenament.

Cuinar al te verd

I això no és una broma. Comenceu a utilitzar fulles de te a la vostra dieta diària. Aroma-los amb oli d'oliva, afegint paquets de fulles i unes espècies al contenidor. Una esencia tan enriquida amb catequinas es converteix en un excel·lent aderezo per a les amanides. Utilitzeu el te per a la graella, saturant el plat amb polifenols, afegiu-hi salses, pastissos baixos en greixos i ingredients.