Com desenvolupar la confiança en un mateix

Se sap que les persones insegurs experimenten molts problemes no només en la seva vida personal, sinó també en les seves activitats professionals. Els dubtes en les pròpies forces et fan molestar o dubtar, cometre actes erupciós, rebutjar ofertes rendibles o quedar-se oberts. Per tant, la qüestió de guanyar confiança en si mateix encara és rellevant.

Causes d'autodeterminació.

Els motius pels quals una persona de sobte deixa de confiar en l'ésser més proper, és a dir, per a ell mateix, una multitud. En primer lloc, és l'estrès.
Estem exposats a l'estrès gairebé tots els dies, i la vida més activa que portem, més possibilitats que la situació estressant ens superarà en un moment. Algunes sorpreses poden eliminar la força, per exemple, problemes inesperats en el treball, una baralla estúpida amb una persona propera, insult, sense raó ni cap altra cosa. Això ens fa creure que, potser, nosaltres mateixos som culpables pels problemes i la culpa influeix fortament en l'autoestima. Pensem que no podem controlar la situació, des d'on les emocions negatives ens envolten com una bola de neu.

Una altra causa comuna d'autodeterminació patològica prové de la infància. De vegades, els pares convencen voluntàriament o involuntàriament al nen que no és capaç de res. Recordeu això: "sou un gran home!", "Tots els nens ja saben com, un ...", "només ets tan maldestre"? Totes aquestes expressions s'emmagatzemen en la memòria, i el nen no aprèn que sigui necessari ser intel·ligent, obedient i intel·ligent, però que mai serà tan bo com els fills d'altres persones que d'alguna manera agraden a la meva mare més. Amb l'edat, per descomptat, això s'oblida, però encara hi ha una manca de confiança, encara que no és tan fàcil descobrir la causa real d'aquesta incertesa.

De vegades, una persona perd confiança en les seves pròpies capacitats, gràcies a l'auto-suggeriment. Cal saber que la por al canvi, el perill, la timidesa o la vergonya és absolutament normal. Algunes persones comencen a criticar-se per experimentar emocions comprensibles i explicables, però com vostès saben, si es persuadeix durant molt de temps, es farà realitat. Així és com adquirem nous trets de caràcter i la incertesa és una d'elles.

Com fer front a la incertesa?

Per començar, haureu de saber que una persona segura no és algú que es veu orgullós, arrogant o no. La confiança s'expressa en el fet que una persona simplement no pensa en alguna pregunta o situació. La confiança és quan les teves emocions, per alguna raó, no es queden ni més ni menys, només fas el que penses que és necessari sense por ni dubtes. Aquesta és la veritable autoconfiança.

L'autoconfiança no es va perdre en cap lloc, on es va poder trobar, prendre i posar en marxa. Per aconseguir que els dubtes no interfereixin amb la vida, no es fa malbé la qualitat de vida només pot ser d'una manera: actuar contràriament. El primer i més important obstacle que impedeix assolir l'objectiu és la por al fracàs. Però haureu de saber que només els que no cometen errors no es confonen. Cap fracàs danyarà l'autoestima si està segur que ha fet tot el possible per tenir èxit .

La vostra autoestima no ha de dependre de factors externs. Així que eviteu avaluacions categòriques de les vostres pròpies accions i sentiments, no utilitzeu etiquetes com "No puc fer-ho, així que sóc un fracàs", "No entenc com funciona, així que sóc un ximple". Això només agreujarà la situació.

Lloeu-vos per tots els èxits més petits, només recordeu-los. En aquest cas, després d'un temps no es pot trucar a un perdedor objectivament. El punt important és donar-vos el dret de cometre un error en cap cas. Una vegada que estigueu segur que podeu fer front a les dificultats, en aquest cas, els vostres errors deixaran de ser importants. I el més important és no renunciar a l'acció, ni triar una forma de vida passiva, en la qual poc depèn de tu. Una mica de temps, esforç i confiança en si mateixos tornarà, gràcies al fet obvi: tu ets capaç de molt, més del que vas pensar fins fa poc.