Com funciona a la llar perquè s'esgota ràpid mensualment?
Intenta beure més aigua sense gas durant la menstruació. Tingueu en compte que el cafè i el te, a causa del contingut de vasodilatador i substàncies estimulants, són capaços d'enfortir i prolongar el sagnat.
Per reduir el dolor, l'exuberància i el període de la menstruació, és útil en un estómac buit el suc de llimona diluït (literalment 2-3 culleradetes de suc per got d'aigua). Còctels molt útils i eficaços d'herbes: ortiga, bosses de pastor, o bany de sang. La forma de preparar-les sempre està escrita al paquet. Per aconseguir l'efecte desitjat, n'hi ha prou amb beure un got de brou al matí durant l'esmorzar.
Intenta menjar fruites i verdures més fresques. Inclou a la dieta cereals, fruits secs, productes lactis. Coma més proteïnes, ja que promou la ràpida recuperació del sistema reproductor femení durant la menstruació.
Per fer que el mes de durada ràpidament intenteu dormir almenys durant 8 hores. La ingesta de dutxa ha de proporcionar comoditat (temperatura de l'aigua de 38-40 graus) i alleujament.
Què es recomana excloure perquè les mensuals acabin ràpidament?
A dalt us hem donat un exemple de consells simples que us ajudaran a escurçar la durada d'aquests "dies". Però no tots conduiran al resultat desitjat, si no segueix les mesures de precaució i exclou de la seva dieta alguns productes que causen una pèrdua de sang més severa.
Per tant, en el període de la menstruació està estrictament prohibit menjar aliments especiats. Les espècies agudes són les més irritants i causen vasodilatació, que al seu torn contribueix a una major pèrdua de sang. No es recomana carregar el cos amb aliments grassos, grassos o fregits, ja que pot haver fatiga ràpida, debilitat i molèsties a l'abdomen.
Per fer que els mesos esgotin ràpidament a casa, assegureu-vos que en aquest moment podeu relaxar-vos el màxim possible. Si és possible, organitzar un dia de festa i romandre en un entorn tranquil. Limiteu-vos de l'estrès físic, l'estrès i altres experiències intenses, per no augmentar l'abundància i la durada de la menstruació.
Fins i tot si assisteix al gimnàs i intenta no perdre una sola lliçó, aquest període és tabú. Descuidant la precaució, no només augmenta i perllonga el patiment, sinó també el risc d'obtenir endometriosi.
De fet, no hi ha res difícil a l'hora de fer que els mensuals s'executi ràpidament. Estic d'acord, les nostres recomanacions per observar de manera senzilla i agradable, perquè no aporten cap dolor i molèstia; al contrari, tenen com a objectiu crear condicions ideals per al vostre benestar.