Els principals problemes de les dones després de 40 anys
1. Fatiga
Molt sovint, les dones de més de 40 es queixen del cansament. Això pot ser causat per anomalies en la hormona productora de la glàndula tiroide, que s'encarrega de desencadenar el procés metabòlic. Després de 40 anys, el cos humà comença a créixer gradualment, la producció de l'hormona no és tan intensa, l'energia deixa de produir-se en volum total i la persona supera la fatiga. La manca d'una hormona i la violació de la glàndula tiroide afecten negativament el sistema immunitari, fa que la pell s'assequi, la qual cosa provoca la formació d'arrugues. Truqui al seu metge i comproveu la seva tiroide. Si la quantitat d'hormones que produeix no és suficient, el metge li prescriurà medicaments amb el seu contingut.
2. L'excés de pes
Després de 40 anys, els processos metabòlics en el cos de les dones experimenten canvis significatius, degut al fet que la quantitat d'hormones sexuals produïdes disminueix a causa de la menopausa que s'acosta, el metabolisme disminueix considerablement. Recomanem canviar la seva dieta, per a això, dividiu en dues meitats iguals la part dels aliments que va consumir fins als 40 anys, es neguen a menjar farina i productes dolços i comencen a practicar esports.
3. Manca d'alè
La manca de desitjos o la falta de temps per als esports, el sobrepès són les principals causes de la dispnea en dones que han arribat als 40 anys d'edat. Després de reduir el nivell d'hormones sexuals en el cos femení, l'excés de greixos comencen a acumular-se, ja que l'estrogen extreu l'excés de colesterol de la sang de la dona. L'aparició de la falta d'alè també pot ser causada per problemes cardíacs, quan les plaques ateroscleròtiques bloquegen els vasos sanguinis i el flux sanguini lent o el frenen, formant un trombo. Això està ple d'un infart de miocardi amb un resultat mortal. Si l'esport no l'ajudava i la falta d'alè no s'aturava, això indica problemes greus amb el cor. Assegureu-vos de consultar amb un cardiólogo i fer una enquesta.
Bellesa i salut femenines després de 40 anys
De la mateixa manera que el vi només millora amb els anys, adquirint un sabor i aroma especial, la dona adquireix un encant especial al llarg dels anys: als seus anys ha acumulat una experiència de vida, es va produir com a dona i mare, va aconseguir un èxit professional. I té una pregunta així, com mantenir la salut després de 40 anys?
La dona madura amb finalitat i alegre sempre estarà al centre de l'atenció masculina, i si encara es veu perfecta, no té igual.
No et pots culpar a la teva edat per tots els teus fracassos, tractar de percebre'l amb humor.
Segons les últimes investigacions, publicades pels psicòlegs, després de 40 anys de mantenir els joves de dones, els matrimonis amb homes, que són diversos anys més joves, contribueixen a la preservació de la dona.
Podeu salvar la salut després de 40 anys amb l'ajuda de les nostres recomanacions.
Recomanacions per a la preservació de la joventut i la salut
- Feu una dieta del vostre menjar: necessàriament ha d'incloure fruites i verdures que contenen antioxidants, que impedeixen el flux de la pell. És desitjable triar fruites i verdures de diferents colors, ja que tenen propietats útils i diferents.
- El marisc ajuda a enfortir la immunitat, les nous i els grans augmenten el cabell i el suc de l'api o cítrics donarà al cos un impuls energètic.
- Cal oblidar-se dels aliments grassos: el cos després de 40 anys és prou difícil com per a afrontar l'excés de colesterol, que tapa els vasos sanguinis i porta coàguls de sang.
- L'enemic de qualsevol dona major de 40 anys és l'osteoporosi (ossos fràgils), per la qual cosa definitivament hauria d'incloure productes lactis amb un contingut baix en greixos en la seva dieta diària: contenen calci, tan necessari per a les ungles i els ossos.
- Tothom sap que l'alcohol i el tabac són perjudicials per a la salut i la bellesa de les dones. Al llarg del temps, fins i tot un somni llarg i fort no us estalviarà d'una ressaca i una inflamació ocular, i la pell obtindrà un poc saludable i amarillento a causa de la influència de la nicotina i es tornarà flàccida. Rebutjar els mals hàbits segueix sempre les dones que volen ser joves i després de 40 anys.
- Per ajudar a preservar la joventut després dels 40, un somni de ple dret vindrà. La seva durada no ha de ser inferior a 8 hores. Un got de llet amb mel abans d'anar a dormir ajudarà al seu cos a relaxar-se.
- Per mantenir una bona forma física, un conjunt d'exercicis especials respondrà a les necessitats del cos. Pot ser ballar, fitness o ioga. Marxa meravellosa amb passejades tranquil·les a l'aire lliure.
- Un ajudant insubstituïble en la lluita contra els canvis de la pell sota la influència de l'edat és cosmètica anti-envelliment. Cal comprar-lo a les farmàcies. La pell madura necessita una cura especial: necessitarà una crema nocturna, crema per als ulls, matolls corporals i facials, bàlsam labial, sèrum aclaridor, tònic vitaminitzat, màscares que contenen col·lagen, aigua de molls tèrmics, crema hidratant per cos.
- També ajuda a mantenir l'estil elegant de la joventut a la roba. La maduresa no és una excusa per renunciar als pantalons texans favorits i començar a usar disfresses sense rostre i sense forma: l'estil d'una dona que va creuar la marca de 40 anys hauria de pertànyer al mig daurat.
- Recordeu els accessoris. Gràcies a ells, la teva imatge es completa, i les sabates d'una esvelta pinça construeixen visualment qualsevol figura.
- Una manera excel·lent d'estalviar a la joventut és fer-vos temps per a vosaltres mateixos: anar a un esteticista, comprar coses noves, mirar la vostra pel·lícula preferida i visitar una interessant exposició.
- El més important: no us oblideu de la vostra realització: inscriu-vos a cursos d'idiomes estrangers, faci un viatge fascinant, comenceu a fer feines o domineu receptes originals de la cuina nacional: tot allò que aporta el plaer i fa que la vida sigui brillant.