Molt sovint els joves es pregunten com augmentar el seu creixement.
Una de les maneres és la medicació, que es considera perillosa i no s'ha provat fins al final. El més dur és un mètode quan els ossos es trenquen a les cames, llavors s'incrementa i la persona augmenta gradualment la seva alçada per 12 a 15 centímetres (s'utilitza molt poques vegades).
L'exercici i l'exercici són molt populars i segueixen sent la millor opció per augmentar el creixement.
Exercicis per al creixement
Per augmentar el creixement en primer lloc, heu de creure en vosaltres mateixos i anar amb confiança a l'objectiu previst.
Un dels mètodes per augmentar el creixement és una barra horitzontal, que és el mitjà més senzill i més assequible. Les classes diàries donen el resultat desitjat. Penjar-se en una barra horitzontal a les mans és desitjable amb un pes addicional, és a dir, un dels teus amics es pot penjar sobre tu, perquè la força de tracció sigui més forta i es produeixi un estirament gradual a la zona pèlvica. La relaxació dels músculs dorsals promou el creixement.
Podeu penjar els dits dels peus, enganxat els dits dels peus al travesser, heu de penjar cap avall. En aquests casos, el vostre creixement també s'estén.
Rebotant des de baix fins a 30-50 vegades al dia. Toca les sacsejades des del terra i el més alt possible per saltar, això també suposarà un augment del creixement.
Contribueixen significativament al creixement de l'ocupació en bàsquet, voleibol, atletisme, natació. L'únic que cal recordar per a tots els que volen créixer, només la força de voluntat i la paciència, així com la constant, diverses hores al dia de l'exercici, portaran el resultat esperat.
Si fas exercicis físics regulars, pots augmentar el creixement entre 12 i 15 centímetres l'any.
Els complexos d'exercicis, una càrrega equilibrada a l'esquelet, dissenyats individualment, ajuden a cada persona que vulgui créixer.
Consumir aliments que contenen grans quantitats de calci també ajuda a augmentar el creixement.
Els resultats positius per al creixement de l'estirament són donats per classes de ioga, i també prenen moltes vitamines necessàries perquè el cos creixi.
La medicina és omnipotent
Avui, la medicina ha fet un gran salt endavant. Gràcies als mètodes moderns, fins i tot la persona més curta pot créixer sensiblement. Drogues creades (hormona sintètica), que són una còpia absoluta de l'hormona del creixement humà.
Es creen sistemes especials per augmentar el creixement en centres d'endocrinologia, on ajuden a créixer petits fills. Els nens són injectats amb hormona de creixement, que no van rebre per naturalesa.
La intervenció medicamentosa amb l'ús de l'hormona del creixement no es prescriu a tothom i no sempre. Aquí cal observar la individualitat.
Es pot provocar un baix creixement per algun tipus de malaltia crònica, l'eliminació de la qual conduirà a la normalització del creixement.
Després d'haver establert el motiu del retard del creixement, podem prendre mesures de manera segura per augmentar el creixement.
Molt sovint, els adolescents i joves menors de 20 anys no estan satisfets amb el seu creixement.
Per augmentar el creixement, necessiteu una combinació de nutrició i exercici racionals. Una dieta equilibrada d'un adolescent, on hi hagi la quantitat necessària de greixos, proteïnes, carbohidrats, sals minerals i el consum de fruites i verdures, serà una de les solucions positives per al seu creixement. Una varietat de cereals i pa negre es considera un excel·lent estimulador del creixement. Utilitzant les varietats germinades de blat o blat de moro, el resultat serà, com diuen, "a la cara".
Recomanacions útils
No cal ser enganyat pel fet que un home curts pugui créixer de forma important, però sumant uns centímetres d'alçada i els joves se sentin més segurs i còmodes en la vida quotidiana, en la comunicació amb altres persones.
No us oblideu que sou una mica per sota dels vostres companys de classe. L'estiu vola i torna als seus companys, pot arribar a ser molt més alt. Després de tot, de vegades passa que una persona creix molt més ràpid del que s'esperava. Recordeu que el petit creixement no és una tragèdia i el procés de creixement sempre es pot dirigir cap a la direcció correcta, si realment voleu.