Sembla que Jay Lo va ser capaç d'aprendre el secret de la joventut eterna: en ella 48 es veu millor que moltes belleses de 20 anys. El cantant està d'acord amb aquesta afirmació, però aclareix immediatament: el seu secret només té a prop l'espatlla. Reshitelnosti que no teniu? A continuació, entreu al mode ...
... un fort son de 8 hores. No hi ha excepcions, no hi ha excuses - Jennifer assegura: és un descans complet que fa brillar la pell amb salut i els ulls brillen. Si està decidit a guanyar més d'edat, haurà de renunciar a vigílies nocturnes davant d'una computadora o un televisor: notarà canvis agradables en pocs dies.
... humidificació. Cal saturar el cos amb humitat, tant des de dins com des de fora. Jay Lo beu almenys dos litres d'aigua al dia, no oblida la sauna i la piscina, utilitza cremes i sèrums amb àcid hialurònic i retinol. El cafè i l'alcohol s'exclouen de la dieta del cantant: s'assequen la pell, fent que sigui apagada i flàccida. Una regla important: l'ús obligatori de la crema després dels procediments d'aigua - mousses nutritives amb fitoextractes restauraran i normalitzaran el equilibri lipídico de la pell.
... el menú de proteïnes adequat. Els peixos magra, peix de mar, amanides fresques i infusions són la base de la dieta estel·lar. Trieu les vostres pròpies combinacions de productes, segons els gustos i les limitacions del cos. No m'agraden els peixos? Substituïu-lo amb fruita seca, alvocat, oli de llavor de lli o de vitamina. No es pot menjar carn? Preste atenció a les batuts de proteïnes.
... esportiu. El cantant no es fa indulgència aquí: l'entrenament diari per hora és un axioma a llarg termini, que ni el recorregut ni els esdeveniments seculars poden prevenir. Pot estar ballant, corrent, ballet de fitness o boxa - els exercicis dinàmics donaran flexibilitat a la flexibilitat del cos i alleugeriment.