Hi ha almenys dues maneres d'eliminar aquest flagell. El primer és més ràpid i més fiable: elimineu quirúrgicament totes les dents i insereixi plàstic, tal com s'ha demostrat científicament: la càries no menja plàstic. Els partidaris d'aquest mètode ja no poden llegir. La segona forma és anar tota la vida. Demana un vertader amor sacrificat per la pròpia salut. És una lluita sistèmica i incessant contra la càries amb la participació de tot el coneixement científic modern.
La columna principal de la taula mostra els principals factors de risc per a les dents dels nens. En resum: si no ininterromputs amb la vida dels microorganismes a la boca, prefereix menjar compost principalment per hidrats de carboni, no es preocupen per obtenir suficient fluor al cos i es comporten d'aquesta manera cada dia durant dècades: se li proporciona càries. A la part superior de la línia hi ha accions que tota persona civilitzada busca contrarestar la càries. Si no mengeu més de cinc vegades al dia, raspegi les dents amb pasta de flúor almenys dues vegades al dia després dels àpats (tingueu en compte tots els aperitius, fins i tot un dolç llençat a la boca), poseu-vos en contacte amb el dentista, no només per als primers auxilis en cas d'un dolor intolerable , però també per a la prevenció de la càries dental i la malaltia periodontal, gairebé no deixeu l'oportunitat de patir la malaltia.
Interacció dels factors de risc de la caries i mesures preventives
Neteja de dents | Nutrició racional | Profilaxi de flúor | |
Microorganismes de placa | elimina la placa, redueix la quantitat de microbis | menys és la condició per a l'activitat nociva dels microbis | atura el creixement i retarda la vida de les colònies de microbis |
Hidrats de carboni en els aliments | Deteriora les condicions per a la formació de placa dental a partir de carbohidrats | controla la quantitat i la durada dels contactes amb les dents de sucre | empitjora les condicions de processament dels carbohidrats en àcids a la boca |
Deficiència de flúor | parcialment combinat amb la profilaxi local de flúor | Els productes, on hi ha flúor, compensen parcialment la seva deficiència | La profilaxi local i sistèmica elimina la deficiència de fluor |
Temps d'exposició a factors nocius a les dents | redueix la continuació de l'exposició a uns minuts | redueix el nombre i l'agressivitat de l'efecte a les dents | prolonga la resistència a les dents a factors agressius |
Ara mirem cada esdeveniment per separat.
Neteja de les dents. L'inventari mínim necessari és un raspall de dents i pasta. Pinça una fibra sintètica, una duresa mitjana (raspalls suaus - per als nens i molt malalts amb malaltia periodontal), i canvieu-la cada tres mesos, almenys! Les pastes s'han de prendre amb fluor. El contingut de flúor a la pasta es mesura en unitats "ppm" difícils. Per als nens, és millor prendre una pasta amb fluorur de 500 ppm, per a adults, de 1500 ppm, més de 1500, per recomanació d'un metge. Malauradament, no sempre aquests "ppm" estan indicats al paquet. Així que no us molesteu, però consulteu immediatament amb un especialista. Pel que fa al procés de neteja de les dents, el mètode habitual pren uns tres minuts, la tecnologia de neteja és millor absorbir sota el control del dentista. Hi ha sis punts principals:
1. Les dents s'han de netejar en tres costats (fora, dins i des de la superfície de tancament).
2. Utilitzeu tres variants del moviment del raspall: vertical (en la direcció de la goma cap a la superfície de tancament), horitzontal (no es deixeu llevar per tal de no esborrar l'esmalt), Circular (també de la goma).
3. Presti atenció no només a la "façana", sinó també a aquelles dents que no són visibles durant el somriure.
4. Assegureu-vos de raspallar-vos les dents dues vegades al dia: després de l'esmorzar i després del sopar.
5. Els experts de l'Organització Mundial de la Salut (OMS) creuen que, a més, és necessari utilitzar un pal de dents, dental, però la tècnica d'utilitzar-los també està millor estudiada sota la supervisió d'un dentista. El més important és evitar el fanatisme i no ferir les genives. Un escuradents o fils s'ha de lliscar sobre la superfície de la dent i no colpejar directament la goma interdental.
6. Recordeu: ni l'ús de fruites i verdures fresques, ni tampoc l'ús de goma de mastegar pot ser una alternativa per raspallar-se les dents.
Nutrició racional. Els científics de l'OMS recomanen menjar cinc vegades (esmorzar, dinar, dinar, te de la tarda, sopar) per menjar carn, productes lactis, hidrats de carboni, fruites i verdures d'una manera equilibrada. El més perillós per a les dents és el sucre refinat. Però no crec que si pren cafè i te sense sucre, no cal perdre temps en la higiene de les dents. Les insegures pel que fa a l'aparició de la càries són gairebé tots els aliments, excepte el formatge, la carn i la mantega, però aquests últims solem utilitzar amb pa o el que sigui. Això significa que després de literalment qualsevol aliment a la boca crea una situació perillosa, podeu desfer-se només ... Sí, sí, realitzant tots els mateixos procediments higiènics. Mucejar alguna cosa durant un dia sencer és la manera més ràpida de conèixer no només l'excés d'pes i l'aterosclerosi, sinó també la caries dental.
Profilaxi de flúor. No hi ha res més econòmic que aquesta prevenció de la càries dental i la malaltia periodontal. Pot ser local i sistema. Prevenció local que fa, si raspalls les dents amb pasta de dents o sèrum amb fluor. Els odontòlegs especialistes agregaran aquí l'ús d'elixirs dentals amb fluorur, lacats de flúor i flúor-protectors. Si no voleu perdre ràpidament les dents, els mètodes locals de prevenció hauran d'utilitzar-se al llarg de la seva vida. La seva efectivitat és la mateixa en nens i ancians. Si no es preocupa només per vosaltres mateixos, sinó per als vostres fills i voleu que mai no perdin les dents, és necessari realitzar una prevenció sistèmica: l'ús del fluor amb els aliments, inclosos els productes artificialment enriquits amb fluor. Són productes marins, sal fluorada, llet, pa, aigua mineral, pastilles de fluor i xarops. És en nens menors de deu anys, així com en dones durant l'embaràs, que la profilaxi sistèmica dóna el major efecte.
Aquest treball sistemàtic sota el lideratge de l'estat al nord d'Europa ha portat al fet que no tots els centres dentals puguin trobar pacients allí: les persones tenen dents sanes. Només cal afegir que els mètodes de profilaxi de flúor també són millors per ser seleccionats individualment, juntament amb un especialista. Si preneu molta aigua durant el dia, ja que la gasta amb suor (botiga de cervesa), només haureu de triar una beguda com a aigua mineral amb fluor. Si teniu malalts de ronyó, no deixeu-vos portar amb comprimits de fluor. Per cert, l'ús de sal fluorada és l'únic dels mètodes més segurs. Però si el metge li va aconsellar limitar l'ús de sal normal, el mateix s'aplica a la seva alternativa fluorada.
Per tant, vostè té una oportunitat real de somriure a la vellesa amb les dents. Naturalment, si no només llegeix aquest article i ho oblideu immediatament, però amb el coneixement, de manera activa, des del minut següent, es va unir a la lluita per la vostra salut. Les dents pròpies són moltes vegades millors que qualsevol artificial, i són molt més barates. Deixeu els prostetics sense feina!