Com rejovenir la cara i donar-li forma?

Tothom ha sentit parlar de la gimnàstica per al cos, però la gimnàstica per a la cara no és tan popular, sinó en va. Amb la seva ajuda, no només pot rejovenir la cara, sinó que també fa que les característiques siguin més nobles. Moltes dones estan a la recerca d'una cura miraculosa que pugui rejovenir la pell, prevenir el seu envelliment. Fins ara, el mercat cosmètic ofereix una gran selecció de cremes d'arrugues, però, tot i això, moltes dones encara no estan satisfetes amb la seva aparença. Hi ha alguna alternativa a les cremes anti-envelliment? Resulta que amb l'ajuda d'exercicis es pot estrènyer la pell de la cara de la mateixa manera que la figura. La gimnàstica per a la cara no només pot estalviar-te d'arrugues, sinó fins i tot millorar les funcions facials. Per exemple, feu que els llavis siguin més gruixuts, redueixi les bosses sota els ulls, enfortiu els músculs de la mandíbula. Els exercicis augmenten la circulació sanguínia en els músculs de la cara i en altres teixits, que eventualment condueixen al seu enfortiment i la pell es tornarà més elàstica.

Durant l'execució d'aquesta gimnàstica per al millor efecte, hauríeu de concentrar-vos a cremar els músculs de la cara, com a fer exercicis per al cos.

Llavors, quins tipus de músculs existeixen a la cara i quins afecten?

El múscul frontal és un múscul prim que es troba sobre el front. Quan una persona arrufa el nas, usa aquest múscul en particular. I des de l'arrufat, com se sap, hi ha arrugues. Per l'efecte contrari, cal realitzar exercicis per aixecar el múscul frontal.

Els músculs de la boca afecten el tancament dels llavis. Realitzant exercicis per enfortir aquest múscul, millorarà la forma dels llavis.

Els músculs de la galta contribueixen al procés de succió. La implementació d'exercicis destinats a enfortir aquest múscul, pot aconseguir resultats realment fantàstics. Les galtes es tornen més elàstiques i estrenyides, i la cara s'estrenyirà.

Els músculs de l'ull, actuant involuntàriament, contribueixen a la formació dels "peus de la gallina". Realitzar un exercici d'extensió visual ajudarà a desfer-se de la seva educació addicional.

Molt importants són els músculs de l'oïda. En si mateixos, no tenen molta influència en l'aspecte general de la cara, sinó que estan estretament relacionats amb la resta dels músculs. Quan es comença a realitzar un exercici per enfortir la mandíbula inferior, cal concentrar-se en el moviment de les orelles. Això ajuda a centrar i realitzar l'exercici correctament. De la mateixa manera, quan es realitzen exercicis a la part superior de la parpella i la zona de les celles, els moviments amb les orelles ajuden a allisar les arrugues als ulls.

Ara anem als exercicis mateixos.

Exercici per augmentar els ulls. Col·loqueu els dits mitjans a la zona que hi ha a sobre del pont del nas entre les celles i col·loqueu els dits índexs a les cantonades exteriors dels ulls i apliqui una mica de pressió sobre ells. Mira cap amunt. A continuació, fes que la part inferior de la parpella tingui un moviment fort i estrident. Intenta sentir la pallissa del múscul a l'exterior de la cara.

Aquest exercici potenciarà les parpelles, reduirà les bosses a sota i elevarà l'espai buit, augmentant així les cavitats dels ulls.

Els ulls es tornaran més amplis i es veuran més vius . En el procés d'envelliment, els músculs de la parpella superior, a causa de la pèrdua de to, es col·loquen sobre l'ull, fent-lo més petit. I aportant aquests tons musculars, farà que les cavitats oculars tornin a estar més contorneadas, cosa que permetrà que els ulls es vegin més grans i la cara sigui més jove.

L'exercici dirigit a enfortir la part inferior de la parpella, elimina la inflor sota els ulls i redueix l'espai buit sota l'ull. Es realitza assegut o acostat. A la posició inicial, els dits índexs s'han de col·locar a les cantonades exteriors dels ulls, i al mig, a les cantonades internes. A continuació, premeu-los lleugerament i busqueu-los. Augmenteu la parpella inferior a causa de greixos bruns. Si sent la pulsació muscular en els costats externs i interns dels dos ulls, feu l'exercici correctament.

Exercici per a un aixecament frontal . Puntueu els dits sobre les celles perquè siguin paral·lels a ells i s'assemblin a unes altres celles amb forma. Feu que els dos dits sacin el moviment cap avall i deixeu anar les celles cap amunt. Aquest exercici amb exercici regular elimina les arrugues entre el front i les celles.

Repeteix tals tremolors amb les celles fins que hi hagi una sensació de cremor per sobre d'ells.

L'exercici de la mandíbula ajudarà a reduir la part inferior de la seva cara a una forma més blanca que un contorn clar i formar un preciós oval cara. També conduirà al to muscular de les galtes.

Aquest exercici es fa millor assegut. Obriu la boca i, a continuació, feu lliscar el llavi inferior cap a l'interior, les cantonades de la boca cap a les dents d'esquena amb tota la vostra força.

Amb el dit índex, poseu-vos una lleugera resistència per a un millor efecte, posant-lo al mentó. Ara obriu i tanqueu la mandíbula, fent el moviment lentament. Hauria de ser similar a la cullerada i realitzada pels cantons de la boca. I amb cada "primícia" aixecar la barbeta cap amunt per un centímetre fins que el cap no mira el sostre. A continuació, bloqueja la posició durant 30 segons.