"No pot ser així" - una de les primeres reaccions a la notícia de la mort d'un ésser estimat, en aquest estat la nostra consciència es nega a acceptar la realitat. Per tant, la persona afligida al principi passa, tens, restringit, sense llàgrimes, hi ha la sensació que el que està passant és d'alguna manera artificial. Aquesta és la primera fase de la infelicitat: "xoc". Aviat es reemplaça per la fase "cerca". La realitat es percep com a través d'un vel, perquè sovint hi ha un sentit de la presència d'un estimat ésser estimat. Aquests sentiments són naturals, però de vegades espanta, i un home es pregunta si em faig boig?
Després arriba la fase de dolor agut: aquest és el període més difícil, que dura de sis a set setmanes. Afligir no només en el nivell de l'ànima, sinó també en el físic: sovint hi ha debilitat en els músculs, pèrdua d'energia, sensació de dificultat de cada moviment, pressió al cofre, sospirs profunds i pesats, disminució inusual o exacerbació de l'apetit, alteració del son. Un gran nombre de pensaments i sentiments dolorosos es succeeixen: la desesperació, la sensació d'impotència, la manca de sentit de la vida, l'experiència de la seva culpabilitat en el que va passar.
Depèn de la imatge del difunt, cadascuna d'elles per alguna raó s'associa a ella: una tassa - que va estimar aquest patró, una bústia de correu - només va treure els diaris, un rellotge és el seu regal. Una persona comença a lamentar-se que no van aconseguir fer alguna cosa junts en la vida.
Per fi, la vida entra a la seva rutina, la terrible pena deixa de ser el principal en la vida d'una persona. Tanmateix, de tant en tant, una persona encara sent "tremolors residuals" - no gaire temps, però dolorosos atacs de dolor. Aproximadament un any després, arriba l'última fase de "finalització". Com sobreviure a la terrible pena? Com pot una persona fer front a l'adversitat?
- al principi hauríeu d'intentar gastar el màxim de temps possible amb aquesta persona. No busqueu cap paraula consoladora. El més important per a aquesta situació és la vostra presència, disposició per escoltar absències, l'oportunitat de rentar els plats i respondre la trucada telefònica.
- No traieu a la persona afligida dels fets i deures que estan associats amb el funeral. No l'excedisca amb valeriana, i més encara amb agents calmants que afecten fortament el cos. El més important és impedir que una persona pren decisions importants en aquest moment.
- La tasca principal en la fase de dolor agut és crear un ambient mental favorable, en el qual seria possible recordar al difunt, tot tipus d'episodis de la seva vida. La vostra menció serà necessària i adequada. Això, al principi, pot provocar sentiments perforantes en una persona, però deixar-los expressar el més àmpliament possible, sense rebutjar-los ni criticar-los.
- Si després de 6-7 setmanes una persona no torna als seus deures quotidians i professionals, és necessari involucrar-los de manera insistent però suaument en el seu cercle.
- Cal recordar que durant el primer any després de la pèrdua, els dies de festa i dates memorables són moments en què empitjoren els sentiments de pesar. Visiteu o, com a mínim, truqueu a una persona en aquests dies i no deixeu de visitar-lo en l'aniversari de la mort. En aquest últim període, l'aparició de la temptació (principalment inconscient) pot prolongar-se, com si es quedés en ella. Sigui quina sigui la raó, ja sigui la por a una nova vida, el pensament que com més temps plores pels morts, la demostració de com l'estimaves, cal ajudar a completar el dol per a ell. El dol acaba: hi ha memòria.
Julia Sobolevskaya , especialment per al lloc