Et diré un gran secret: estic segur que ningú no ho ha pensat mai. Com a mínim, en la nostra aparença, ens fixem en el cabell i, per ser més exactes, dedicem poc temps a la seva salut. I què és tan difícil, dius? Vaig comprar un xampú, vaig rentar el cabell, ho vaig pessigar, i això és tot, què més volen? La salut, el cabell necessita salut, que sovint depèn de la seva dieta diària. El tema del nostre article es dirà: "Creixement del cabell: nutrició adequada". Després de tot, en primer lloc, la nostra salut, i no només la salut del cabell, s'extreu del que mengem. Per exemple, excloure dels productes dietètics amb vitamina C, i el risc de captar un refredat, augmentarà diverses vegades, això s'aplica a altres productes, i de fet, tot allò que lliga el cos i el menjar.
Probablement, abans de pensar realment que el creixement del cabell, una alimentació adequada i atenció activa són aquelles parts inseparables que sempre s'han de complementar.
Per tant, el teu cabell ràpidament es posa greix. Sembla que és probable que mengeu plats fortament salats amb espècies picants, com el xili, el curri, el pebre vermell o negre, que donen al menjar un sabor molt picant, però no us agrada molt el cabell, ja que la pell del cap suors i, en conseqüència, des d'aquest i els cabells s'esvaeixen més ràpidament. Però vull assenyalar que aquesta no és la raó principal. El pèl pot ser greix no només a partir d'espècies, sinó també d'aliments grassos. La recepció freqüent d'aliments grassos es reflecteix en el greix de la pell de la cara, això és un fet conegut i, per tant, en el cuir cabellut també.
La salut del cabell es reflecteix en la seva brillantor natural, però no confondre la brillantor del pèl gras amb els més saludables. Però què fer si s'enfronta amb l'esvaïment del cabell i no pot entendre: on va brillar aquest meravellós brillantor? Per què el pèl brillava al sol i de sobte es va aturar? És molt senzill, quan el cabell és sa i, a sota del microscopi, es pot veure l'extraordinària suavitat del cabell, però tan aviat com hi ha algun element útil en el cos, tot reflecteix sobre el cabell. En aquest cas, quan el cabell és apagat, és un signe de malnutrició, en particular, és una falta de proteïnes, el pentinat es converteix en una espiga. No us preocupeu, tot es pot millorar. Només cal revisar la vostra dieta diària, probablement no tingueu prou proteïna.
El cabell sec suggereix que el cos no té greix. Això no és estrany per a les dones que constantment fan dieta. No és necessari no prestar atenció a aquest problema durant molt de temps, ja que la pèrdua i la destrucció del cabell seguirà la sequedat. Les màscares més cares i les cremes per al cabell no corregirán el problema. És molt més fàcil incloure més aliments grassos a la dieta, dins d'uns límits raonables, i el cabell es recuperarà ràpidament. El millor és menjar peix, fruits secs i llavors de gira-sol. I, per cert, la pell també reacciona a la sequedat, pot haver-hi una petita picor i la semblança de la caspa, així que crec que no s'ha de permetre.
Si teniu un creixement lent del pèl, no pateu en una mala perruquera amb una mà gruixuda, a la lluna minvant o en l'ecologia en què viu. El motiu original del lent creixement del cabell, de nou, és la dieta incorrecta. Més precisament, el vostre aliment pot ser correcte i equilibrat, però si el teu cabell creix lentament, només significa que, en menjar, no hi ha biotina, o es troba en una quantitat molt petita, i de fet és gràcies a aquest element, el nostre cabell creix molt més ràpidament. Partint d'això, cal menjar tot tipus de llegums, nous i nous i cacauets, i fins i tot avellanes, no us oblideu dels productes lactis.
No desesperis si el teu cabell és prim i feble. Sí, no discuteixo, i en aquest cas falta alguna cosa en el cos, però tot es pot reparar, tot es pot menjar. En aquesta situació, agafaràs ferro. En principi, el ferro és important no només per al cabell, sinó per a tot el cos, però en aquest moment estem parlant de cabell fi, que necessita reposició. Al menú, assegureu-vos d'incloure verdures i verdures, de manera que només són el major proveïdor de ferro.
Aquesta és una mala sort, el cabell ha començat a caure. Vegem aquest problema més de prop. Quina quantitat de pèl cau al dia, i és aquesta la norma? En primer lloc, el cabell cau absolutament en absolut, pel que és concebut per la naturalesa, el cabell s'actualitza constantment. Les persones que tenen escapades de cabell curtes no poden observar-ho, es fa visible només quan el pegat calb comença a aparèixer. Prengui, per exemple, una noia amb un cabell mitjà llarg, a l'espatlla o a les espatlles. Què veu aquesta noia cada dia quan es pinta? Ella veu un munt de cabells a la pinta, i aquí sorgeix la pregunta: quants són a la pinta? Per tant, la norma és la pèrdua del cabell de fins a 200 pírres al dia. Si el seu número al "ull" sembla ser gran, pot ser que hi hagi diversos motius. El primer motiu no depèn de nosaltres, és una violació del fons hormonal o de malalties com la diabetis, problemes ginecològics, potser, una mala ecologia. La segona raó, com hauria advertit, és la nostra dieta, sovint no gaire adequada, per tant, molts dels nostres problemes de salut continuen, inclosos els cabells malalts. Què no ha de menjar per mantenir el cabell sa? Exclineu del vostre menú aliments i menjars de conveniència en menjar ràpid. El menjar ha de ser regular, sense refrigeris diferents. El millor menjar per al cabell és la proteïna i la fibra, per tant, ha de menjar més fruites, verdures i, si és possible, cereals diferents.
Recordeu: la nutrició correcta és útil no només per al cabell, sinó per al cos sencer. Sempre arribareu de bon humor i bons esperits. Bona sort per a tu!
