- Cada dia, rentar-se amb aigua tèbia amb gel de sabó i així successivament.
- Canvieu mitjons de genollera, roba interior, pantimedias, mitjons, mitjanes, roba interior.
- No esprémer els grans, donarà lloc a inflamacions.
- Mengeu suficients verdures, fruites fresques, llet, llavors el vostre cos disposarà de suficients vitamines i minerals que contribueixin a la pell neta i suau.
- En la temporada freda és necessari protegir la pell contra la congelació.
- No utilitzeu roba si irriten la pell.
La cura facial de la pell es redueix a 3 punts: neteja, nutrició, protecció. Per cuidar adequadament la pell, cal saber quin tipus de pell pertany a la pell (greix, sec, normal).
La pell normal en adults és escassa. Per a la pell normal, es necessita menys cura que per a la pell seca o greixosa. L'aigua freda reforça i actualitza la pell. L'aigua calenta aclareix el greix de la pell, però si usa aigua calenta regularment, la seva pell pot arribar a ser flàccida o feble, pot tenir vasos. És millor rentar alternativament amb aigua freda o calenta. Després del rentat, s'ha de netejar la pell.
La pell oliosa té un color groguenc gris, els porus augmentats visible. L'excés de greix a la pell estrenyia les glàndules sebàcies i es formen punts negres. Amb aquesta pell cal rentar-se cada dia amb aigua tèbia, si la pell és molt oliosa, llavors heu de rentar 2 vegades al dia. Si la cara està molt suau, haureu de netejar la cara al gabinet de cosmètics.
La pell seca és molt fina, delicada i vulnerable. Té un color rosa groguenc. Aquest tipus de pell reacciona davant qualsevol acció: gelades, aigua, sol, sabó, enrogiment, s'estira dolorosament i comença a despullar-se. S'ha de netejar la pell seca i suavitzar-la amb una crema líquida. Cal tenir cura d'aquesta pell amb regularitat, perquè la pell pot començar a envelleix prematurament.
Rarament pensem que la dieta afecta la pell. Però a l'hivern, cuidar-se és de gran importància. Tot perquè la dieta "correcta" manté la pell sa, fins i tot en les condicions més extremes del nostre dur hivern. Cal recordar que la pell ha de ser humitejada tant a la calor com a l'hivern. Així que necessiteu beure més líquids a 8 gots d'aigua al dia. Això ajudarà a mantenir la pell sota la influència de les gelades, el vent i l'aire condicionat.
En condicions d'hivern, serà còmode beure te verd. Protegeix la pell de la radiació ultraviolada, des de les tensions, és ric en antioxidants. A més, la hidratació addicional pot proporcionar fruites i verdures. Per descomptat, és clar que les fruites i hortalisses a l'hivern són bastant cars, però, com ho recomanen els experts, cal menjar una setmana, almenys unes quantes llesques de meló. Dermatòlegs nord-americans aconsellen a l'hivern un coctel verd especial, que consisteix en enciam, cogombre i api, es pot complementar amb remolatxa, gingebre o llimona.
Cal dir algunes paraules sobre els greixos insaturats d'omega-6 i omega-3. En la seva forma natural, aquestes substàncies es troben en fruits secs, tonyina, verat i salmó. L'efecte real es pot produir dins de 3 o 5 setmanes, durant aquest període s'actualitzaran les cèl·lules de la pell. Després de 10 dies, la pell no serà tan seca.
Hem de tenir cura de la pell de les mans. Amb el sabó del meu tocador, netegeu-lo amb una tovallola i engreixeu les mans amb una crema suavitzant. Abans de fer les tasques domèstiques, engreem les mans amb crema. Per frenar l'envelliment de les mans, fem servir una crema amb vitamines A i E, colàgen, elastina. Recuperen l'epidermis, fan que la pell sigui flexible i suau. Fem la crema a la punta dels dits, i acabem amb el canell, un per un massegem cada dit i després el palmell sencer.
Per tenir cura de la pell de les cames, fem balnearis, alleuja la fatiga i millora la circulació sanguínia. Si hi ha petites esquerdes o raspes a la pell, fem un bany amb una calèndula, per un litre d'aigua, prenem una cullerada de calèndula. Per a la prevenció de malalties de fongs 2 o 3 cops per setmana, netegeu la pell dels peus amb una loció especial o vinagre de taula. A més, apliquem cremes per a peu i cremes per a ablandar i gel de peus que milloren la condició de la pell de les cames.
L'estat de les dents és de gran importància per a una persona, per la qual cosa és important tenir cura de la cavitat oral. Per prevenir la infecció, cal tenir cura adequada de les dents. S'ha de netejar diàriament, utilitzant pasta de dents i un raspall, per aplicar diferents solucions per al rentat. Després de menjar, netejar amb fils especials o amb l'ajuda de escuradents, els espais interdentals dels residus dels aliments.
En els primers signes de malaltia i dents de les genives, cal consultar un dentista. Només la cura adequada de les dents i la boca pot ajudar a mantenir les seves dents en bon estat.
La cura del cabell es refereix a la higiene personal. El cap es rentarà amb aigua tèbia, si l'aigua és difícil, l'aigua es pot suavitzar amb l'ajuda de refrescar-se, per a 1 litre d'aigua, cal afegir ½ culleradeta de refresc.
Amb el cabell gras, el rentat molt freqüent només intensificarà el sèu. El cabell sec també és perjudicial per al rentat freqüent degut al fet que són fràgils i trencadissos. El pèl llarg s'ha de pentinar des dels consells fins a les arrels del pèl. La pinta no ha de tenir dents afilats, i ha de ser escassa. No es pot utilitzar la pinta d'una altra persona.
Receptes populars per a la cura del cos
En anna per perdre pes
Prendran 100 o 150 grams de mostassa seca, 1 litre d'aigua tèbia.
Es difondrà la mostassa amb aigua. Quan apareix l'olor a mostassa, la barreja resultant s'aboca en un bany d'aigua calenta i es mou. La durada d'aquest bany ha de ser superior a 15 minuts. Esbandida amb aigua tèbia i després es va a dormir. Quan ens tapem amb una manta calenta, mentirem durant una hora aproximadament. Esmorteix-se amb una tovallola i es va a dormir.
Bany de fruites
Prendrà mitja copa d'oli d'oliva, una closca de 2 taronges.
Secar la pela de taronja, picar en pols, omplir-la amb oli d'oliva. Tanqueu la tapa i deixeu-la mitja hora. A continuació, estirar l'oli i abocar-lo al bany. Olorarà dolç.
Recepta de Cleopatra
Agafeu 1 tassa de mel, 1 litre de llet, 2 cullerades d'oli d'oliva (rosa o ametlla).
Escalfem la llet, però no a bullir. En un bany d'aigua calfarem la mel. Dissolem la mel a la llet, afegim oli i aboquem aquesta barreja al bany. Després d'aquest bany, la pell es tornarà suau, suau i tendra.
Mescles per a la pell seca del cos
Barreja d'ou
Prendrà 8 culleradetes d'oli d'oliva, 4 ous.
Barregeu els olis i els ous, apliqueu-vos a les zones poroses del cos durant 20 minuts, després renteu-les amb aigua tèbia.
Apple combina
Prendre 0,5 o 1 quilogram de pomes.
Bé anem a rentar les pomes, ens assecrarem en un petit ratllador, posarem un tovalló o una gasa i s'imposaran en un cos durant 15 o 20 minuts. El puré de poma és apte per a qualsevol pell, es pot aplicar a tot el cos.
Mescles per a la pell greixosa
Barreja de llet agra
Prendrà 1 ou, 300 grams de llet cuita o llet.
Agafem tots els components, col·loquem-lo al cos durant 20 minuts, i després renteu-lo amb aigua tèbia. A l'hivern, s'aplica al cos 1 vegada per setmana. A l'hivern, algunes parts del cos adquireixen un color grisenc. Per tant, aquesta barreja s'ha d'utilitzar per a aquests blanquejadors. Això s'aplica als colzes i als genolls.
Per donar el color del préssec de la pell a l'hivern, cal fregar l'oli de gerani a la pell, amb moviments de mans circulars. Això millorarà el metabolisme i donarà un bon color a la pell.
Cremes per al cos
Quan heu de triar una crema corporal a l'hivern, heu de comprar hidratants de forma natural. És útil fer hidratació amb oli d'oliva a l'hivern. Després del bany necessiteu lubricar el cos amb oli d'oliva. Si s'utilitza amb regularitat, millorarà el color de la pell, la farà suau i suau.
En cas de pell seca, s'han d'utilitzar medicaments amb ceramides. Formen part dels olis per a la cura del cos. Recuperen l'equilibri d'aigua i greixos de la pell seca i hidraten-la. I si utilitzeu els mitjans que contenen herbes, restauren l'elasticitat de la pell, tenen efectes beneficiosos en els vaixells i contribueixen a la reducció dels dipòsits grassos.
A l'hivern, el cos necessita una mica de crema mimada que conté vitamines, sals naturals, productes del mar rics en iode. A l'hivern, haureu d'usar cremes especials, tindrà un efecte d'escalfament al cos. Abans d'aplicar la crema, cal fer un massatge, perquè gràcies a la calor, la crema s'absorbeix millor. Millora la circulació sanguínia, elimina la escòria, hi ha una assimilació ràpida de substàncies biològicament actives. La crema s'aplica en moviments circulars des de les parts inferiors del cos fins a les parts superiors del cos. Un cop aplicada la crema, necessiteu massatges.
Pols per al cos
Molts metges recomanen l'ús de pols per al cos a l'hivern, aquest remei cosmètic protegeix contra la congelació i la sudoració. És millor renunciar a la pols dels tons foscos, ja que millora la pal.lidesa dels matisos lleugers de la pell i fa èmfasi en els matisos tacats de la pell. Cal utilitzar tonalitats de pols rosa.
Receptes per a cosmètica a casa: banys per al cos
Bany amb sal marina
Remoure a l'aigua 350 grams de sal marina natural, banyar-se al bany durant 15 minuts o 20 minuts. Aquest procediment pot estimular el metabolisme. El curs consta de 10 o 12 banys al dia. La pell es tornarà flexible i suau. La temperatura d'aquests banys no ha de ser superior a 36 o 37 graus.
Bany de Cleopatra
Agafeu un litre de llet natural de vaca, afegiu 200 o 300 grams de mel, escalfeu-lo i aboqueu-lo al bany.
Banyera per a cos amb te i amb henna
En un pot de tres litres, posem 2 cullerades d'henna amb una corredissa, 3 cullerades de te negre. Aigües bullides escarpades. Insistim en 15 minuts, llavors aquesta barreja de verd marró es filtra i s'aboca en un bany. El bany és lleugerament acolorit, però després es determina amb un detergent.
Bany contra la cel·lulitis amb oli de taronja i oli d'oliva
Divorciem unes gotes d'oli de taronja en oli d'oliva i aboquem al bany. A poc a poc, la cel·lulitis disminuirà. En el procés de prendre un bany, la pell es tornarà una mica taca, no està gens malament.
Bany amb fulla de llorer
Prendre 10 o 12 fulles de llorer, preparar-les amb aigua bullint durant 20 o 30 minuts, agregar infusió al bany. El resultat és calmant a la pell, a l'estat d'ànim d'una persona.
Un bany que alleuja el dolor muscular, alleuja la tensió muscular, es relaxa.
Ingredients: 8 gots d'aigua, 1 pela de taronja, 2 pals de canyella, 1 cullerada de clavell, mitja vas de fulles de lavanda i flors.
La barreja resultant: bullir i cuinar a foc lent durant 15 o 20 minuts. A continuació, colar i abocar la barreja resultant en un bany calent.
Bany "Mandarin Whim"
Agafeu 5 gotes d'oli de mandarina, un grapat de pela fresca de mandarina, 1 gota d'oli de coníferes, 3 gotes d'oli de lavanda.
Afegiu aquesta barreja al bany. L'olor dels cítrics, augmenta l'estat d'ànim, redueix la fatiga, s'actualitza. L'oli de mandarín és apte per evitar la formació d'acne. Promou la cicatrització de les estries i les cicatrius.
Banys per al cos i banys de vapor d'herbes per a la cara.
Per a diferents tipus de pell, podeu utilitzar les següents flors i herbes.
Per a la pell normal: ylang-ylang, lavanda, gerani, camamilla.
Per a la pell sensible: un violeta fragant, taronja, flors, rosa, espígol, camamilla.
Per a la pell seca: rosa, malví, sàndal, sàlvia clària.
Per a la pell greixosa: saba, ginebre, alfàbrega, llimona, calendula.
A partir de les herbes adequades, fem infusió, preprimem i aboquem al bany. A més, recollim l'herba amb gasa, lligem la bossa resultant a l'aixeta, l'aigua passarà per l'herba i entrarà al bany. Un bany de vapor per a la cara. Salat amb aigua bullint ¼ tassa d'herba seca, tapeu el cap amb una tovallola i farem una inhalació de 10 minuts.
Bany per a la pell sedosa i suau
Per fer-ho, prendre una dutxa al vespre, en un cos net i sec, farem servir oli d'hortalisses o d'oliva. Preliminarment al bany amb aigua calenta. El cos sencer estarà en oli i portem un bany i mentirem com a mínim 15 o 20 minuts, massatge de la pell i fregar l'oli. Després del bany, renteu l'oli amb aigua sabonosa o simplement remull amb una tovallola. Després d'aquest bany heu d'anar al llit. La pell es tornarà tendra i suau.
Màscara de midó per suavitzar la pell del cos
Tome ½ midó de patata o 1 litre de flocs de civada, barrejat amb una cullerada d'extracte de pi. Després del bany, hidratarem el cos amb una crema hidratant.
Bany acètic per alleugerir la pell del cos
Per a la pell era suau, aboqui 2 o 3 tasses de vinagre de sidra de poma en una banyera d'aigua tèbia.
Bany per a la pell seca
En un bany amb aigua tèbia anem a abocar una copa de glicerina. Prenem 10 minuts.
Ara sabem com cuidar-se i el vostre cos. Mireu el vostre cos i vosaltres mateixos, i sempre us semblarà fresc i jove. Bon temps, bellesa, amor i alegria.