El que pot ser més agradable en un tardor fred de tardor que remullar-se en un bany calent. Ajudarà a escalfar, calmar els nervis i millorar el benestar.
Monarca no intencionat
El pare de la medicina Hipòcrates va creure que "els banys ajuden amb moltes malalties, quan tot el que ja ha deixat d'ajudar". Els sacerdots de l'antic Egipte es van banyar almenys 4 vegades al dia, i els patricios romans van passar llargues hores en banys públics, debatent sobre assumptes estatals i tractats filosòfics.
No obstant això, amb el temps, l'actitud dels procediments d'aigua ha canviat. En temps de l'edat mitjana ombrívola, es creia que els banys d'aigua debiliten el cos, expandeixen els porus i poden causar malalties i fins i tot la mort. Els metges d'aquella època estaven segurs que a través dels porus buidats l'aire contaminat amb la infecció podria entrar al cos. Sentint-se malalt, l'aristocràcia medieval es va rentar amb més freqüència que una o dues vegades l'any. Al mateix temps, el procediment higiènic començava a preparar-se el dia anterior. Abans de prendre un bany, se suposa que havia de fer un enema de neteja. I el rei francès Lluís XIV es va rentar només dues vegades en la seva vida a la insistència dels metges del tribunal. Al mateix temps, el rentat va submergir al monarca en un horror que mai no va prendre procediments d'aigua.
Els metges moderns tracten el bany amb molt respecte i recomana procediments d'aigua a pràcticament tothom sense excepció. Tanmateix, per tal que el bany proporcioni beneficis i plaer, haureu d'observar unes senzilles regles.
Sutileza de banyar-se
• Molts creuen que com més calenta és l'aigua al bany, més beneficis és el que està rebent. De fet, això no és així. Massa aigua calenta afecta negativament el cor i s'asseca la pell. Per tant, no tome un baño amb aigua per sobre de 37 °.
• No et quedes a la banyera durant més de 15 minuts. Un bany de llarga durada pot causar debilitat i marejos.
• No banyeu-vos massa sovint. Els experts saben que n'hi ha prou amb 1-2 vegades per setmana.
• Si voleu afegir sal marina, oli essencial o recollida d'herbes al bany, haureu de rentar-vos a la dutxa abans de prendre un bany. La pell pura absorbeix substàncies útils.
• Després de banyar-se, haureu de descansar durant almenys mitja hora. Així que no prengui un bany si necessita pressa.
• No comenci els procediments d'aigua immediatament després de dinar. Espereu almenys un parell d'hores.
Telenovela
Molta gent està segura que, per tal de netejar adequadament, hi ha prou sabó i no hi ha cap sentit gastar-se en gels de dutxa. No obstant això, en comparació amb el sabó de gel conté bastants àlcalis i s'asseca molt la pell. A més, l'efecte nociu dels àlcali en gels de dutxa es mitiga per additius especials, com ara l'àcid cítric. Bé, els suplements hidratants i els olis essencials fan possible evitar la pell seca després del rentat. No obstant això, per tal que el gel de dutxa rebi les seves propietats útils, no emmagatzemi el tub amb gel al costat dels radiadors, estrenyi la tapa de la ampolla fermament i no dilueixi el gel amb aigua.
Quant de sal es vessa
Els banys amb sal marina nodreixen la pell, eviten l'aparició de la cel·lulitis, enforteixen el cor, lluiten amb malalties del sistema musculoesquelètic, calmen el sistema nerviós. Tanmateix, si voleu millorar la vostra salut, és millor consultar un metge que seleccioni la dosi que necessiteu.
Normalment, per a persones amb malalties cardiovasculars, la concentració òptima de sal és de 200 g per bany, per combatre els refredats i eliminar la cel·lulitis - 1 kg per bany, per a tractament de radiculitis - 1,5 kg.
Oli contra l'estrès
Els aficionats a l'aromateràpia certament tenen banys amb olis essencials. Aquests procediments d'aigua no només són agradables, sinó que també poden eliminar el malestar i esdevenir una bona eina preventiva per a diverses malalties. Per preparar un bany fragant, n'hi ha prou de deixar anar una mica d'oli (5-6 gotes) a l'aigua i barrejar lleugerament l'aigua perquè l'oli no s'acumuli en un sol lloc.
• El bany amb menta alleuja notablement la fatiga i l'estrès, tonifica i actualitza la pell, té un efecte beneficiós sobre la condició de les ungles i el cabell. En l'antiguitat es creia que la menta augmenta la capacitat mental. Per descomptat, és poc probable que sigui capaç de guanyar-se de manera significativa respirando en parells de menta, però d'aquesta manera podrà augmentar l'eficiència i augmentar el seu esperit.
• El bany amb sàlvia és molt útil per a la pell greixosa, ja que el sàlvia funciona bé amb la inflamació i l' acne . A més, un parell de sabates ajuden al cos a resistir les infeccions.
• La inhalació de vapors d'oli de rosa ajuda amb espasmes dels vasos, alleuja la migranya, marejos i nàusees. L'oli de rosa forma part de molts cosmètics. Rejoveneix, augmenta l'elasticitat i l'elasticitat de la pell, normalitza el treball de les glàndules sebàcies, millora la complexió.
Llimona per a la immunitat
Aquells que no volen gastar-se en cares d'olis essencials, però alhora volen beneficiar-se del vostre cos, faran banys amb decoccions a base d'herbes.
• El bany amb camamilla té un efecte calmant i s'utilitza per tractar malalties de la pell. 250 grams de flors de camamilla en una farmàcia aboqui 1,5 litres d'aigua i bullir durant 10 minuts. A continuació, coleu el brou i aboqui-ho a la banyera.
• La decocció de l'escorça de roure elimina l'excés de sudoració i redueix els porus amb pell greixosa. Grapat d'escorça de roure bullir a l'aigua durant 10 minuts, estirar i afegir al bany amb aigua.
• Aquells que vulguin enfortir els nervis i la immunitat, ajudaran al bany cítric. Cinc llimones amb ceba tallada a rodanxes i abocar aigua freda durant 2 hores. A continuació, infós la infusió i aboqueu-la al bany. No obstant això, recordeu: no podeu prendre un bany de llimona massa sovint. L'àcid cítric seca la pell.
Interessant
• La reina egípcia Cleopatra va prendre un bany exclusivament per a l'acompanyament dels seus músics. Al llarg del temps de bany de la mestressa, es van alçar un al costat de l'altre i van tocar música tranquil·la i pacifica.
• A la Grècia antiga, per oferir un bany als clients, es considerava una bona forma.
• Set germans-emigrants Jacuzzi van intentar conquerir als Estats Units amb la invenció de bombes, avions i una hèlix millorada. Constantment estudiant la interacció de l'aigua i l'aire, un dels germans no tenia dificultat a l'hora d'idear un dispositiu que, quan es submergia en un bany d'aigua, produïa un massatge d'aigua a reacció. El dispositiu estava destinat al fill malalt Candido Jacuzzi, que necessitava un massatge diari.
Per cert
Aprimem l'aigua. Massa aigua de l'aixeta sovint causa irritació i enrogiment en persones amb pell sensible. Podeu suavitzar l'aigua si afegiu begudes alcohòliques a una proporció de 1/2 tsp a un litre d'aigua.