Però abans de començar a considerar la tècnica del massatge per a l'abdomen, les cuixes i el pit contra la cel·lulitis, cal recordar les regles bàsiques que ha d'observar en realitzar un massatge
- Per començar el massatge contra una cel·lulitis és necessari moviments senzills i suaus, ritme d'acceleració gradual;
- Abans d'iniciar el procediment, els músculs s'han de calmar i relaxar;
- Durant el massatge el millor és utilitzar cremes especials que pots comprar a la botiga;
- la durada del massatge de 30 minuts a 1 hora, feu-ho no menys d'un cop per setmana;
- a l'estómac ha de ser un massatge especialment delicat, amb l'ajuda de moviments lleugers;
- No val la pena fer massatges als que tenen malalties cutànies i varices.
A continuació, vegeu quins són els mètodes de massatge anticel·lulític per a l'abdomen, el pit, els braços, les cuixes, els genolls i les natges que podeu fer vosaltres mateixos.
Número de recepció 1 . Per a l'abdomen, les cuixes i les natges. Aprimem la mà al puny i amb els artells dels dits, empenyent-los, arrossegant la pell per primera vegada, i fins que se senti una pressa de sang i la pell es tornarà una mica vermella.
Número de recepció 2 . Per als genolls, les cuixes i les natges. Doble els dits junts i massatges la pell amb moviments en forma d'anell, pressionant lleugerament sobre ella.
Número de recepció 3 . Per a l'interior dels braços i els malucs. Agafeu fortament la pell entre el polze i la resta i alliseu cap amunt.
Número de recepció 4 . Per al abdomen, les natges i les cuixes. El polze i el dit índex formen un triangle. Pressionant fortament a la pell, es mou cap amunt, primer cap avall.
A més, a casa, podeu utilitzar el massatge. Per exemple, un raspall especial amb truges naturals i un mànec llarg.
Per dur a terme un massatge d'aquest tipus contra la cel·lulitis és més adequat al matí o al vespre. Començar a fer aquest massatge es recomana amb un pinzell suau, que amb el temps es pot canviar a un més rígid.
No massatge la pell danyada. Massatge de la pell humida o humida, podeu estirar-la, de manera que el massatge només s'ha de fer amb pell seca, raspall sec.
Algunes persones es compren vibromassazars, perquè són molt còmodes i no necessiten esforços especials durant el massatge. No obstant això, hi ha un petit "però", i consisteix que els vibromassagers fan vibrar els òrgans interns, la qual cosa pot conduir a processos imprevisibles en el cos. Per exemple, fer un massatge a l'estómac pot provocar l'omissió de l'úter.
També hi ha una espècie de massatge, com l'aromassatge. Es fabrica amb l'ús d'olis essencials que poden penetrar la pell, directament als òrgans que necessiten tractament. Les propietats úniques de l'oli essencial són que les seves varietats poden normalitzar diversos processos del cos i equilibrar l'harmonia interna.
Un altre tipus de massatge que es pot utilitzar en la lluita contra la cel·lulitis és la mel. A jutjar pel nom, queda clar que aquest massatge es fa amb l'ús de la mel. Aquest massatge pot millorar el metabolisme de la pell i el drenatge limfàtic, que al seu torn ajuda a accelerar el procés de pèrdua de pes i reduir l'aparició de la cel·lulitis. Encara és una mel tan meravellosa "preparació" que té propietats per adsorbir toxines i deduir-les d'un organisme.
Després d'aquest massatge de l'abdomen, les cuixes, els pits contra la cel·lulitis, es millora la circulació de les capes profundes de la pell i els músculs i es millora la nutrició dels òrgans i els teixits interns.
Les sessions regulars de massatge anticel·lulític per a l'abdomen, les cuixes i el pit us permetran:
- Millora significativament la circulació capil lar, estimula la microcirculació de la sang, que és gairebé l'objectiu principal del massatge de pell amb un pinzell especial;
- millorar el metabolisme cel·lular i el líquid intercel·lular. Això ajudarà a activar significativament els processos de nutrició i renovació cel·lular;
- millorar significativament la circulació de la limfa al cos;
- Per facilitar el procés d'eliminació de l'excés d'aigua dels teixits del cos, es perdrà l'inflor;
- accelerar els processos en la curació i la reparació de cèl·lules;
- relaxar-se i alliberar-se dels residus musculars, augmentar el to muscular;
- millorar la condició del teixit conjuntiu, seran més flexibles i suaus;
- millorar la funció respiratòria obrint els porus de la pell, que permetran un millor funcionament dels òrgans interns;
- millorar l'estructura i la qualitat de la pell, ja que l'activitat de les glàndules hormonals i sebàcies està estimulada;
- Millora el funcionament del sistema limfàtic, que ajudarà al cos a ser més resistent a l'enfrontament de diverses malalties, com ara la grip i l'ARI.
Per descomptat, el massatge anticel·lulític s'ha de fer només per a aquelles dones que tenen cel·lulitis. Moltes dones coneixen aquest fenomen, i encara tenen més por de detectar les seves manifestacions en si mateixes. La cel·lulitis és una malaltia greu i problemàtica, que s'ha d'abordar amb força. Necessita una cura constant per al seu cos i la seva salut.
Aquelles persones que creuen que la "celulitis" només "arriba" a les dones en edat molt jove, no té raó. Aquesta malaltia pot ser sotmesa a dames d'edats completament diferents.
Perquè vostè pugui determinar si té cel·lulitis o no, cal examinar-se en aquells llocs on hi ha dipòsits de greixos. Durant la inspecció, podeu observar que la pell s'ha tornat menys elàstica. Intenteu-lo en aquest lloc per esprémer-ho amb dos dits, si veieu que semblava una pell de taronja, hi ha la probabilitat que aquesta sigui exactament la cel·lulitis maligna.