El cos
La pell del cos comença a despullar-se i es torna més sec del contacte constant amb la roba i disminueix la humitat. Fins i tot si voleu retirar-se durant mitja hora en una banyera d'hidromassatge després de tornar del carrer, recordeu que no ha d'abusar de prendre banys i aigua calenta, especialment si teniu una pell seca. Els banys calents són perjudicials per a la circulació sanguínia, i si es troba a l'aigua durant molt de temps, la pell s'adapta i es torna sec. El millor de tot és que el bany no té més de quinze minuts, però el bany amb extractes d'olis aromàtics és un ritual necessari per a la cura del cos d'hivern. Per exemple, els banys de mel tenen un efecte emolient i nutritiu. Per això necessitaràs un got de mel, un litre de llet calenta i una cullerada de qualsevol oli aromàtic. Cal barrejar tot això i abocar-lo en un bany per banyar-se.
Abans de prendre una dutxa, netegeu la pell dels colzes i els genolls amb una rodanxa de llimona o una rodanxa de patates crues. A més, per fer més suau la pell dels colzes i els genolls, necessitaràs ratllades de patates crues o bullides en combinació amb la mel. Dos cops per setmana, utilitzeu una crema exfoliant que us podeu preparar. Per fer-ho, necessitaràs mitja copa de sorra fina rentada i oli d'oliva. Barregeu-lo perquè s'obtingui un espès gruix. També una bona neteja és una barreja de sal superficial amb crema agra i mel amb un cafè per a dormir.
Per suavitzar i aclarir lleugerament la pell, hi ha una màscara especial. Es requereix una cullerada de suc de llimona i una culleradeta d'oli vegetal. Barregeu tot i sol·liciteu quinze minuts. Després de prendre una dutxa, cal aplicar una màscara nutritiva a la pell. Per fer-ho cal barrejar un terç d'un got de crema agra i tres cullerades de midó. S'aplica durant vint minuts i després es renta.
Per a algunes persones, a excepció d'una mica d'esforç físic, emoció i clima càlid, les palmes de les mans, el coll, el pit, la cara i la zona de la suor axilar. Quan la sudoració de les mans ajuda a la infusió d'escorça "salze blanc". Aboqui dues culleradetes d'escorça en pols amb quatre tasses d'aigua bullint. Després d'això, deixeu-ho coure entre quinze o vint minuts, trémeleu i refredi, i després fer-ne un bany calent. També és bo utilitzar una decocció de pollastre de roure. Cinquanta grams d'escorça aboqui un litre d'aigua i després bull durant trenta minuts. Després d'això, afegiu aigua perquè el brou sigui el color d'una cervesa fosca. Feu el bany durant deu o quinze minuts. A la cura del cos de receptes populars no n'hi ha prou, haureu de tenir cura de la pell de tal manera que us sentiu còmodes i triar per això hauria de ser un mitjà especial.
En medicina popular, es descriu una altra manera de desfer-se de la transpiració. Una culleradeta d'herba de Sant Joan i una culleradeta d'escorça de roure s'han d'abocar en dues copes d'aigua bullint i després bullir durant deu minuts. A continuació, necessiteu estirar i afegir dues o tres culleradetes de vinagre. Mantingueu les mans al brou durant deu minuts. Després del bany, netegeu les mans bé i polseu les palmes amb una barreja de talc i àcid bòric, preses en parts iguals.
També hi ha brous per a ús intern. El primer d'ells és una decocció de fulles i una flor de maduixa silvestre. Es requereix una cullerada de maduixes de bosc sec, que cal abocar dues tasses d'aigua bullint. Deixar durant dues hores i, a continuació, colar. Prengui mitja copa dos cops al dia durant un mes.
El segon d'ells és una decocció de fulles seques de sàlvia. Prendrà dues culleradetes de fulles de sàlvia, insistirà tot en dues copes d'aigua bullint. Prengui mitja vas d'infusió calenta tres vegades al dia. A l'estiu, les fulles seques seques es poden reemplaçar amb el seu suc, que es pren una cullerada dues vegades al dia.
Mans
A l'hivern, no us oblideu de portar guants, d'una altra manera podeu obtenir una congelació micro de la pell de les mans. La pell es torna vermella i comença a despullar-se, i apareixen microfibres que donen moltes sensacions desagradables. Per tal que la pell de les mans es calmi, necessiteu una rovellada crua, una cullerada de mel i una culleradeta de farina de civada. Barrejar tot i aplicar la màscara durant trenta minuts. Abans d'anar a dormir, les mans s'han de lubricar amb oli vegetal càlid i el millor de tot es col · loca amb guants de cotó.
Cabell
Si en l'inici dels primers freds, intentem mantenir el cos i les mans calentes, llavors normalment portem els barrets de l'armari, només a l'inici de la gelada severa. Però a causa de la temperatura freda, els vasos del cuir cabellut pateixen. Els nutrients deixen de fluir cap al cabell, a mesura que la circulació de la sang s'alenteix. Gràcies a l'aire sec i gelat, el cabell es torna rígid i els consells comencen a dividir-se. A l'hivern, el cabell s'ha de nodrir amb màscares especials. Pots preparar-los tu mateix. Per a la suavitat i la lluentor de seda del seu cabell, aboqui una cullerada de mostassa amb aigua bullint. Poseu les arrels durant quinze minuts. El pa de sègol s'ha de remullar en aigua bullint. A continuació, colar i rentar el cabell amb xampú. Per obtenir una màscara de reforç, necessiteu un ou batut, una culleradeta de mel i dues culleradetes de qualsevol oli vegetal. Barregeu-ho tot, apliqueu-lo al cabell i, a continuació, s'assequi lleugerament amb un assecador de cabell. A continuació, esbandida amb xampú. A l'est, per fer brillar el cabell, les màscares es fabriquen amb productes de llet agra. L'efecte d'ells és impressionant, però la màscara ha de ser rentada amb molta cura, de manera que no queda cap olor.
Immunitat
A l'hivern, la immunitat és particularment feble. Per millorar-la, podeu utilitzar receptes populars, que inclouen infusions i herbes medicinals i baies. Per exemple: arándano, roser de gos, arç blanc, regalèssia, etc. També hi ha una recepta per al "elixir de la longevitat". Aquest elixir neteja els vasos sanguinis, enforteix el sistema immunològic del cos i té un efecte rejoveniment. Per a ell, necessitaràs dos copes de grans germinats de blat, tres remolatxes crues, dues cullerades d'celandina d'herba seca, mig got de sucre i tres escorces de pa de sègol. Agafeu una gerra de tres litres i poseu la Celidonia, després fregueu la remolatxa i els grans de blat, pugueu el monticle i poseu unes escorces de pa de sègol. Aboqui l'aigua, no us oblideu de deixar una mica de fermentació. El coll de la gerra ha de ser lligat a gasa i després posar el gerro en un lloc fosc. Una setmana més tard, a la superfície de la beguda apareixeran bombolles, d'on es pot beure l'elixir. Beure tres vegades al dia abans dels àpats.