Substitueix alguns hàbits amb més útils.
1. Despertar-se, estirar-se i somriure per un dia nou. Després de tot, avui tens un dia feliç i reeixit. Podbogodarit: forces fortes pel que tens, per la teva salut i embarcant en un nou dia. Després de tot, un estat d'ànim positiu contribueix a la bellesa i la salut. D'aquesta manera, obtindràs un dia de càrrega energètica i us resultarà molt útil.
2. Una vegada que s'aixeca, beveu una o dues copes d'aigua neta. Podeu afegir suc de llimona o mel. Aquesta beguda començarà el cos i la purificarà de les toxines. Durant el dia també haureu de beure aigua neta, col·locar al lloc més destacat una ampolla, que aboca una norma diària d'aigua, de 1,5 a 2,0 litres d'aigua i no us oblideu de beure.
3. Rentar correctament. L'aigua que flueix de l'aixeta és perjudicial per a la pell. Substituïu el rentat amb aigua de l'aixeta, rentant-lo amb glaçons de gel. Per això, cal congelar caldos d'herbes o diluir l'aigua purificada amb suc de cogombre adequada per rentar aigua mineral congelada. Després de tot, per obtenir aigua clorada cada matí, és millor nodrir la pell amb microelements útils, vitamines, per tant, l'aspecte de la cara millorarà, apareixerà un resplendor saludable. Condueix un cub de gel al llarg de la línia de la cara, no oblideu, al mateix temps, sobre la zona de la cavitat i el coll. El procediment no triga molt, només reemplaça un dels teus hàbits a un altre.
4. En lloc de comprar balsams, utilitzeu caldos de camamilla, ortiga i bardana. Agafeu un litre d'aigua tèbia, afegiu-hi una cullerada de vinagre de sidra de poma i aclareu-vos el cabell amb aquesta aigua, això us donarà al vostre cabell un preciós brillantor. En lloc de vinagre de sidra de poma, podeu utilitzar el suc de llimona.
5. Màscara per al cos i les mans, el coll i la cara.
Si no hi ha temps per fer una màscara de diferents ingredients, llavors sàpigues que pots fer màscares per preparar els aliments.
- Apliqui sobre el coll, les mans i la cara d'ou clara, que romangui sobre la closca, si es cuina alguna cosa a partir dels ous.
- En el cuir cabellut, netegeu les fulles de te del te negre, si teniu pèl gras.
- Si després de prémer una llimona, teniu les meitats de llimona, abans de tirar-les, fregar els colzes i les mans amb la carn de la llimona.
- La màscara per a la cara es pot elaborar a partir d'una gacela d'herbes o sèmol, puré de patates, formatge cottage i crema agra. Es poden afegir restes de gira-sol o oli d'oliva a la màscara abans d'aplicar-lo a la cara.
- No tregui les restes de verdures, baies i fruites, pelar les pastanagues, les llimones, les pomes i les taronges, convertir-les en arenoses i aplicar-les a la cara.
- La mel és un excel·lent remei per a les arrugues.
- Si tens un matoll de cafè, es pot utilitzar com a matoll corporal. Si el fresat està bé, podeu utilitzar aquest cafè com a matoll facial.
6. La pell serà bella i elàstica, si es frega dues vegades al dia, cubs gelats, decoccions de les teves herbes preferides.
7. Carregant. Tots sabem sobre els beneficis de l'exercici físic, però cada dia fent 10 minuts d'exercici no és fàcil. Després de tot, cal forçar-se a si mateix i, per tant, voleu descansar, descansa.
Aquí hi ha aquestes maneres d'ajudar a substituir la càrrega i perdre pes.
- Intenta pujar per les escales, no per l'ascensor. Això l'ajudarà a lluitar contra la cel·lulitis i serà útil per als peus.
- Aneu més i no només per fer compres, però en comptes d'un autobús, podeu caminar uns quants parades.
"Dansa, és molt útil i agradable".
- Feu la neteja i, al mateix temps, feu moviments actius, doblar-se, posar-se dret a punt de punt.
- Aneu ràpidament.
- Quan realitzeu les tasques domèstiques habituals, pronuncieu els sons "i", "y", "s", en la mesura que sigui possible tensi els músculs, aquests exercicis l'ajudaran a combatre la segona barbeta.
8. No mengi després de 18 hores. Però serà útil beure llet calenta amb mel i espècies de safrà, fonoll i cardamom. Què serà una porció de llet, determinar per tu mateix, començar amb ¼ de tassa per començar. Si al matí hi ha un recobriment blanc a la llengua, reduïu la porció de llet, si no hi ha placa, porteu la porció a un got de llet.
9. Intenta anar al llit 15 minuts, passejar a l'aire lliure.
10. Al vespre, es va estendre les mans, el coll i la crema de la cara. Totes les substàncies estètiques són més actives i absorbides de nit, quan la temperatura corporal disminueix.
Aquestes deu maneres senzilles de com es veuen bé us ajudaran a reemplaçar els vostres hàbits anteriors amb els més útils. Amb el temps, involucrant-se, obtindreu el plaer d'ells, i el benestar i l'aparença continuaran complint-lo durant molt de temps. Bellesa i salut per a tu!