Si vostè està en una dieta, la seva vida es converteix en infinitat i comptant calories i lluitant contra hàbits gastronòmics nocius. Què hi ha de plaers! A més, el vostre amant se sent privat, ja que ja no caldrà les seves adorables patates fregides amb cebes i mongetes a Kíev, i la formació al club esportiu, així que escapeu, que les batalles del llit no es deixen amb força. I la vostra comunicació es redueix a una discussió sobre menjars poc calòrics i nous exercicis per als músculs abdominals oblics. Intenta passar el proper cap de setmana perquè pugueu escollir i donar suport. Els plaers carnals amb l'home estimat no només donen un encàrrec d'alegria i un estat d'ànim meravellós: són científicament comprovats útils per a la salut. No tinguis por d'experimentar, fer varietat en la teva vida íntima! I aviat estaràs satisfet amb l'efecte cosmètic notable dels exercicis sexuals diaris: pell tendra elàstica, estrenyent fins i tot en les zones "problemàtiques" del múscul i una misteriosa lluentor als ulls. A més, podeu oblidar-vos del càlcul etern de les calories, perquè tot l'excés es cremarà durant les nits calentes. Sí, i els desacords en la família s'aturaran: simplement no tindreu temps per a aquestes ximpleries.
Desperta la teva libido!
Quan l'estómac està ple, l'atracció està adormida. La veritat sempre és cert? Un àpat apte preparat amb competència pot despertar no menys desig que una mirada amb el povolokoy, l'aroma i la calidesa del vostre cos estimat. Què s'ha de servir a la taula en la vigília de la intimitat? "Sense Bacus Venus és fred", els va agradar dir en els vells temps. Les begudes alcohòliques, com el xampany, els vins negres i la cervesa "ignoble", tenen un efecte molt bonic i vigorós. Gaudint de begudes refinades, no us oblideu del sentit de la proporció. Els ous de guatlla són famosos afrodisíacs. Ells et satisfaran a tu i al teu estimat home amb les proteïnes necessàries per a una nit de tempesta. Excel·lents fruites i verdures: api, ceba, bròquil, julivert, cítrics, així com alvocats.
Crea un estat d'ànim adequat: trobeu-vos que mimar-vos a tu mateix i al teu estimat home! Nit. Oblida't del temps d'esgotar els entrenaments al gimnàs. Aquesta nit us esperen un "acurat" més agradable. Si visiteu un supermercat d'ultramarins i torneu a fer la vostra tasca durant la nit, no gastareu menys calories que durant una sessió de condicionament físic completa. Una mica de temps i acabar unes hores amb totes les tasques de la casa val la pena: els caps de setmana serà gratuït. Per crear un ordre al vostre niu, utilitzeu els mètodes antics del món com un món per crear un ambient romàntic inoblidable: espelmes aromàtiques (amb olor a roses, ylang-ylang), suau coixinet-muda ... Prometeu que aquest cap de setmana no mengeu ocell, perquè una persona sexualment activa necessita molta energia! Per a una libido persistent, és important mantenir un nivell adequat de sucre a la sang. Si el contingut de glucosa disminueix, tots els òrgans i sistemes responsables de l'activitat sexual comencen a funcionar pitjor. Compres: gastareu uns 500 kcal per cada 2 hores; neteja d'apartaments - 140 kcal durant 40 minuts; rentat i planxat - 150 kcal per hora, total menys 790 kcal.
Passeu aquest dia a la dolça i agradable relaxació.
• Matí. Comença el dia amb un esmorzar abundant, per exemple, amb farina de civada. Aquest plat, ric en proteïnes, proporcionarà un alliberament lent en el cos durant tot el dia. Amb l'ajuda de flocs de civada amb mel, augmenta el contingut de l'hormona de testosterona a la sang i, per tant, augmenta la libido. A més, el bor, contingut en la mel, millora el metabolisme, i també augmenta el consum de l'hormona estrogen per part del cos. Gaudeix d'una tassa de cacau, que conté substàncies que donen una sensació de satisfacció i milloren l'estat d'ànim. Relaxeu-vos després d'un bon esmorzar davant del televisor, però no més d'una hora.
• Nit. Per tal d'obtenir el major plaer dels jocs d'amor avui, prepareu el vostre cos per a la càrrega amb antelació. Treballar els músculs de les cuixes i les natges ajudarà a fer un exercici tan senzill. Siéntese de genolls perquè les natges toquin lleugerament els talons. Aixequeu lentament i toqueu les natges del terra cap a la dreta i l'esquerra dels peus. Repetiu 15-20 cops. Reforça els músculs responsables del plaer amorós, ajudarà els exercicis de Kegel. Apreteu els músculs del perineu com si estigués retentant la micció. Per compensar els costos energètics, prepara els bolets farcits per sopar. Ompliu les tapes de bolets amb cebes fregides i el pernil picat finament. Cuina al forn. Abans de servir, espolvorear amb verdures.
Esmorzar: farina de civada amb mel + 350 kcal, una tassa de cacau + 300 kcal; càsting i fel·lis - 250 kcal de cada soci. Total més 400 kcal. Formació fàcil: 150 kcal per mitja hora. Sopar: champignons apetitosos + 300 kcal. Total més 150 kcal. Avui, passar temps sota el signe de l'esport i la relaxació.
• Matí. Dediqueu el dia a la satisfacció del vostre mestre. Comenceu bé al matí, preparant un esmorzar per a home: ous remenats amb cebes i cansalada. Aquest plat us donarà força a l'home. Això va ser advertit per l'antic poeta romà Ovid (ja sabia alguna cosa sobre l'erotisme!) I els xeics àrabs -corrons. Per a tu mateix fes una truita de coliflor, un plat molt dietètic. Esmorzar al llit sense vestir. Després de l'esmorzar, renteu els plats: el vostre home no pot ser temptat pel vostre cul de boca. La postura "de peu" és la que més energia necessita per als homes. A més, la zona glútea és problemàtica per a moltes dones boniques.
Nit. Per "sacsejar el greix", aneu amb el vostre amant per passejar. Si el vostre home és amant de la cervesa, aneu al pub més proper per prendre un parell de copes d'una beguda escumosa. Després de tot, la cervesa no és només alcohol, sinó que és l'estimulant més fort. Per cert, i pots saltar un got. Ordenar un assortiment de formatge per a cervesa (especialment varietats salades: Camembert, Monstre i Comte), així com olives o olives, també desperten el desig. Acaba un cap de setmana romàntic amb sexe apassionat. Trieu una posició en la qual segurament aconseguiran l'orgasme. Però, potser voldreu provar alguna cosa inusual-acrobàtica del Kama Sutra? Estudiant noves posicions seductores, gastareu un munt de calories! Esmorzar: ous fregits +250 kcal; sexe vigorós - 150 calories. Total més 100 kcal. Sopar: un got de cervesa + 300 kcal; gelat + 200 kcal; un passeig de 300 kcal per hora; sexe -150 kcal. Total més 50 kcal.
Dolça la sensació!
Adora el gelat, però apliques un esforç increïble de no menjar massa? Avui és el teu dia! Oblida't de les calories: abans de les batalles de llit, pots gaudir d'unes postres de gel (bé, si és un sorbet de fruita cuinat amb les teves mans!). Els sexòlegs diuen que el gelat millora les sensacions orgàmiques d'una dona. Els músculs que es contrauen durant l'orgasme, necessiten fòsfor, calci i polifenols. I amb delicadesa freda, aquests oligoelements estan continguts en excés.