La pell també canvia constantment: perd el to, l'elasticitat i l'atractiu, es fa més fina, es deshidrata, es torna flàccida, seca, arrugada. Però l'envelliment del cos no es produeix a totes les persones alhora: algunes són prou avançades, altres tenen una elasticitat duradora i la frescor de la pell. L'arribada de la vellesa és un patró biològic en la vida d'una persona, però si fa alguns esforços, pot ajornar la seva arribada durant un període determinat. És erroni pensar que només amb cremes i màscares, podeu aconseguir-ho. Només la manera correcta de viure, l'observança de les normes higièniques, juntament amb els mitjans estètics, permetrà tenir un aspecte agradable durant molts anys.
Particularment important és l'alternança de càrregues físiques i mentals durant el treball i l'oci. Les classes d'educació física requerides, que poden començar a qualsevol edat. Intenteu distribuir el vostre temps de manera que la majoria d'ells gasti a l'aire lliure. Sovint ventila l'habitació en què treballeu, relaxa't, dormiu. Passejades útils sobre la natura, excursions visitables.
En aquesta edat s'ha de donar molta importància a la nutrició. Ha de ser regular, complet, ple i, en la mesura del possible, divers, ric en vitamines, però sense excés. No podeu menjar en excés: observeu constantment el vostre pes, algunes persones grans cauen a l'altre extrem: redueixen dràsticament el consum de carn, peix, ous i altres necessaris per al correcte funcionament del cos.
El somni ha d'estar ple, no menys de 7-8 hores al dia. És recomanable dormir durant el dia, preferiblement abans de dinar. Els que tenen una vista deficient han de portar ulleres o lents de contacte. Algunes persones creuen que les ulleres són un signe de la vellesa, però això no és així. Moltes persones, gairebé des d'una edat primerenca, han de portar gots deguts a una disminució visual. Els oftalmòlegs creuen que la gent després de 40 anys, especialment aquells que sovint passen temps davant d'un monitor d'ordinador, han d'utilitzar ulleres. Va ser durant aquests anys que la visió va començar a debilitar-se. La lent oftàlmica canvia, disminueix el seu poder refractiu. Heu de mirar-lo per veure petits objectes o llegir una petita font. Moltes dones es neguen categòricament a utilitzar gots, perquè, segons ells, no els acudeixen, arruinen la seva imatge externa. Però això, potser, és una opinió equivocada, perquè les ulleres poden corregir algunes característiques, ocultar defectes.
La cura de l'envelliment de la pell s'ha d'orientar a augmentar el seu to. En general, molt depèn de la naturalesa individual de la pell. Això també s'ha de tenir en compte al triar els procediments de cosmetologia.
És desitjable rentar-se amb aigua freda, tonificar la pell, millorar la circulació sanguínia, reduir els porus. A l'aigua, necessàriament suavitzat, no és dolent afegir cuina habitual o sal marina, suc de llimona, brou de te i vinagre de taula en la proporció d'1 culleradeta per 1 litre d'aigua.
En la gent gran, la pell perd molt la humitat. Aquesta pèrdua es compensa mitjançant la superposició de les cremes de manera "humida".
El massatge és una forma eficaç per a l'envelliment de la pell. El massatge higiènic està dissenyat per preservar l'elasticitat de la pell, la terapèutica elimina les arrugues. Bosses sota els ulls, galtes flanquejades, doble mentoní i altres defectes de la cara i el coll d'un personatge d'edat, així com els que van aparèixer després de ràpida pèrdua de pes o posteriorment diverses malalties. El massatge millora la nutrició de la pell i la sortida de substàncies "treballades", neteja de la suor, greixos, brutícia, normalitza la quantitat de substàncies en el teixit, millora el to, fa que la pell sigui flexible, elàstica i suau. A més, el procediment de massatge contribueix a un efecte positiu en tot el cos. Massatge: el procediment és bastant complex i la seva conducta inadequada pot causar danys, de manera que el massatge és millor fet per un massatgista qualificat en una sala de cosmetologia.